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动手术不意味要挨刀 现代“微创手术”可缩减留医时间与疤痕

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李群熙 | 同学情谊历久弥新 南大精神传承不息

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（东甲5日讯）7岁男童随父亲骑摩托车外出，不幸摩托车却与四驱车发生碰撞，并起火燃烧，父子双双重伤身亡。
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（新加兰5日讯）居銮国会议员黄书琪表示，政府从2026年起豁免全国教育机构包括独中在内，为期1年的人力资源发展基金（HRD levy）缴付义务，对独中来说无疑是一大帮助。
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《红星大奖》30年 星光璀璨明天5亮点
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（新加坡5日讯）娱乐圈年度盛事《红星大奖2025》明天举行，适逢今年是《红星大奖》（以下简称《红星》）迈入第30个年头，大会以“时光同行”为主题，并邀请历届超级红星参与，约200名艺人齐聚新传媒剧院，营造出一个星光璀璨的颁奖典礼。 究竟本届《红星》有何看点？《新明日报》为你列出5亮点。 ●颁奖嘉宾抢眼 尽管今年的海外嘉宾显得“人丁单薄”，不过，大会却请来两位重量级巨星周润发和刘青云担任颁奖嘉宾，周润发早在1994年担任第一届的“红星大奖”颁奖嘉宾，当时他颁奖给“10大最受欢迎演员”。而影帝刘青云自2000年首次亮相后，相隔25年重回《红星》舞台，两影帝在《红星》舞台聚首，势必是晚会焦点。 ●历届超级红星齐聚 《红星》30周年，大会将邀请历届超级红星参与，包括郑惠玉、范文芳、林慧玲、欧萱、刘子绚、李南星、郑斌辉、陈莉萍、黄碧仁、林湘萍，以及特地从巴黎飞回来的欧菁仙等，届时约200名艺人齐聚，星光璀璨，而天后陈洁仪也将担任表演嘉宾，为大会增添星光。据悉，这将是有史以来最多艺人出席这场盛会的一年。 遗憾的是，《红星》举行前夕，瑞恩昨发文表示将缺席本届颁奖盛典，无缘与历届“超级红星”在台上大团圆，贴文说已安排了海外行程，试图取消或改期，但最终无法成行。 ● 新秀老将搭档有火花 新传媒力捧小花黄暄婷首接主持棒，将与第16次主持《红星》盛会的资深主持人郭亮搭档，新秀老将合作主持，将擦出什么火花，令人期待。此外，首次跨界当主持的黄暄婷获得前辈欧菁仙隔空传授锦囊妙计：“别把主持当成演出的一种，而是一次沟通、建立连结的机会。” ● 视帝后‘死亡之组’ 视帝后的角逐堪称是“死亡之组”，视帝方面，大热李铭顺杠上呼声高的戚玉武，始终与奖项缘铿一面的陈邦鋆是否会以“黑马”之态突围而出？视后一般认为是刘子绚的囊中之物，但和她在同剧《不可饶恕的罪恶》演出的洪凌也被看好，而首次入围《红星》角逐视后的香港艺人宣萱被视为只是陪跑。 ●男女配也有看头 男配角的竞争也很激烈，陈汉玮被视为是夺标热门，不过，陈澍城在《不可饶恕的罪恶》的精湛演出获好评，是否会击败陈汉玮得奖？女配角方面，是许美珍与林绿之争，和陈邦鋆一样与奖无缘的许美珍是否会摘下女配，值得关注。
15小时前
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张碧晨狮城演唱会 加场门票又秒杀
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（新加坡5日讯）中国大陆实力唱将张碧晨狮城演唱会加场，门票又秒杀，粉丝敲碗再加场！
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“想当年，马币和新币几乎同等价值，新加坡更是新山人的购物天堂，是每逢周末逛夜市买东西和吃东西，以及看电影的休闲好去处！”
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《RTS──马新陆路交通新篇章》第3篇（上） | “提高连通”增“停车换乘” 新山交通系统 大升级
《RTS──马新陆路交通新篇章》第3篇（上） | “提高连通”增“停车换乘” 新山交通系统 大升级
配合柔新捷运（RTS）于2026年底落成，新山城市及周边的交通系统将进行重大升级，包括倡议中耗资200亿令吉，全长预计30公里及涵盖多个站点的轻快铁（LRT），将贯穿主要城市地区，甚至延伸至士乃国际机场。
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（彼咯10日讯）彼咯榴梿重演去年榴梿花盛开，却遇上恶劣天气导致结果率低的情况，出口商已为7月份的榴梿季节做准备，联络收购商搜寻榴梿，以应付出口需求。
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特稿 | 拍打窗口 大声喊救命 鸣车笛 幼儿园演习教孩子自救
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（新山9日讯）拍打窗口、大声喊救命、鸣车笛引关注，一些幼儿园今年起增加“车内被困自救演习”；柔佛州幼稚园教师公会主席张秀娥表示，除了会鼓励进行演习，该公会在近期正积极推广长期措施，希望幼教中心通过采用现有手机应用的科技，帮助家长和园校随时掌握孩童行踪。 新山百万镇一家幼儿园透过脸书宣布，该园每年为幼儿安排火灾与道路安全演习，并自今年起新增“车内被困自救演习”，以教导幼儿在被困车内时如何自救。 贴文也鼓励学员家长们，在家与孩子们一起复习任何从受困车内解困，以便加深孩子们对求救方式的印象，以及提高孩子们的应对能力，来确保孩子们在真正遇到紧急情况的时候，可以冷静应对、准确自救。 “我们希望通过学校与家庭的共同努力，帮助孩子们建立正确的安全意识和必要的自救能力。” 除了贴文，该园也释出演习的画面，只见学员们被教导用手掌大力拍打车窗并且高声呼喊、学习如何从校车后座爬到校车司机座位鸣车笛。 近日，国内屡传幼童被遗留车内事故。4月30日，柔佛州一名5岁男童被遗留校车逾4小时，窒息身亡，涉案校车司机已在相关儿童法令下被控疏忽罪。 柔佛州幼稚园教师公会主席张秀娥表示，幼儿园除安排车内自救等安全演习外，长远应利用科技，让幼儿园与家长随时掌握幼儿行踪，以提升安全。 她表示，7岁以下幼儿在紧急情况下，特别是无成人陪伴时，常因慌张难以冷静应对，无法即时运用所学的逃生技能。 她说，要避免意外的发生，最重要的是采取长期措施，为此，该公会鼓励幼儿园采用目前现有的手机应用，将其功能作用发挥到最大化，成为幼儿园与家长能够随时掌握孩子行踪的工具。 她同时提醒，即便采用科技监控，幼儿园与家长仍需密切监察幼儿动向，否则短时间内仍可能发生意外。 她说，该公会将在近两个星期广泛与州内的幼儿园会员联系，并进行线上说明，以推广使用手机应用的防范措施。 她表示，相关的手机应用的功能包括了点名功能，记录孩子到校、是否还留在园内、放学被接走的时间点。 但是她强调，该公会绝对不是盈利团体，不是要推销，而是介绍会员有这样的手机应用可以采用，并且希望功能可以被最大化发挥作用。 她表示，幼童被遗留在校车内的事故虽较为罕见，但意外的发生都是大家所不愿见的，亟需采取措施防范。
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动手术不意味要挨刀 现代“微创手术”可缩减留医时间与疤痕
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市场情报 | Tastefully《马来西亚之味》美食博览会 即日起至6日新山谷中城登场
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Tastefully《马来西亚之味》（Taste of Malaysia）美食博览会从即日起至6日，在新山谷中城展览厅登场，欲探寻美食、搜罗健康资讯或参与趣味性的“家庭吃货王挑战赛”及抽奖活动，来这里就对了！
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Dewani Design庆30周年 限时抢优惠 好礼等你抽
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Dewani Design私人有限公司将于本月5日（星期六）欢庆30周年纪念，准备了系列庆祝活动，以及总值超过10万令吉的丰厚奖品和现金供幸运抽奖，首奖是本田City轿车，欢迎公众前去共襄盛举，参观该公司的成品陈列室，还可享有高达8%的限时装修折扣优惠。
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新旧对照 | 新山木清肉骨茶
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善心美事 | 善心人捐助车资 助贫寒生返校上课
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一名来自贫寒家庭的华小巫裔女生，因无法负担校车的车资，被迫旷课在家，所幸获学校董事会安排，经善心人士资助车费返校上课。女生不负众望，后来更凭田径优异表现，被吉隆坡体育学院录取。 新山班兰华小董事会和家教协会秉持“一个都不能少”、有教无类的精神，于10年前启动援助清寒生车资计划，确保清寒生每天都能乘校车上学，而上述巫裔女生就是其中一名受惠者。 过去10年间，在班兰华小车资援助计划下受惠的学生人次近100人，总额超过20万令吉。这些学生分别来自清寒家庭、单亲家庭，或问题家庭。 孩子们因各种原因，在家长未能负担车资情况下旷课，所幸皆获老师及时发现，并给予特别关注与援助。 星洲日报《大柔佛》社区报《善心美事》专访了班兰华小董事长邱忠信、财政锺玉凤、家教协会主席邹义辉，了解车资援助计划，如何帮助弱势家庭。 邱忠信长年在社区服务，担任班兰华小董事长多年。在他的字典里，没有“困难”二字，凡遇上真正需帮助的清寒生，他与团队都会竭尽所能帮助。 他强调，站在有教无类的立场，绝不能放弃任何一名学生。 他认为，有些学生可能学术成绩不好，但他们或有其他专长，如画画、运动、舞蹈、歌唱、鼓乐、扯铃表演等，可从其他方面栽培。 他认为，最重要的是，让孩子们获得到校上课的机会，不要让他们落单。 他说：“在学生当中，可能有一个人歌唱得特别好，以后就是另一个‘梁静茹’，也说不定。” 班兰华小在核准援助学生车资之前，十分谨慎。除了进行家访，审核条件，受助学生也必须每日到校上课，维持100%出席率，才能持续获车资援助。 邱忠信提到，上述个案中的巫裔女生已毕业，并前往吉隆坡体育学校升学，班兰华小师长对此皆感欣慰。 当年，这名巫裔女生兄弟姐妹众多，只靠父亲微薄工资支撑整个家庭。后来，家里实在负担不起校车车资，她唯有无奈旷课在家。 回顾当年情况，邱忠信说，老师在家访后了解到女生的困境。经董事会安排，女生不仅得到善心人士资助全年车资，也获校方提供早餐和干粮等援助。 班兰华小现有2600名学生，部份孩子来自中下阶层家庭，经济情况比较不好。有的家庭每月收入2000至3000令吉，加上孩子人数较多，生活窘困。 邱忠信指出，这些孩子分别来自华巫印裔家庭，以华裔占多数。 他提到，部份家长有心无力，一些家长则缺乏教育意识等。这些孩子都需获特别关注。 在经过家访和审核后，董事会将联系善心人士，为学生提供一整年的车资赞助。此后，校方会继续跟进，以了解学生上学情况。 邱忠信表示，若一些来自问题家庭的学生，获车资援助后，依旧旷课，校方将再次进行家访，向家长和孩子作出劝告，让他们明白上学受教育的重要性。 他透露，若碰到棘手个案，由善心人士出资的一整年车资援助计划则将暂时喊停，改由董事会观察跟进，再视情况给予资助。 他表示，一些家长对孩子受教育的重要性意识不高。当中，有个个案，家长因睡不醒，就没给孩子上学。另外，也有单亲家庭家长，因长期从事夜班工作，未能关注孩子在教育与生活上的需要。 他说，面对上述复杂的个案，董家协与老师们尽力协助，有时得同时为学生与家长进行辅导和规劝，盼能改善情况。 他认为，教育是两面的，家长也需关注孩子的学习情况，多方面配合校方，共同辅育孩子。 在寻找车资赞助人方面，邱忠信是主要推手。他说，许多人了解车资援助计划的意义，并陆续给予赞助，认领车资援助，为社会传递温情。 邹义辉透露，班兰华小家教协会成员全力支持车资援助计划，因为这些孩子来自弱势家庭，包括贫穷或单亲家庭，极需援助。 他说，通过此计划可解决学生通勤上课的问题。另外，顾及学生家庭清寒，校方也为学生提供餐食，让孩子们安心上学，专心读书。 锺玉凤从2022年开始，成为车资援助计划赞助人之一。第一个资助的一对华裔兄妹学生的车资，直至两人毕业。 她说，目前，她赞助的是另一对印裔姐妹，两人仍在班兰华小就读。 她表示，她是本著能帮多少就帮多少的想法，参与车资援助计划，希望社会上有更多人能关怀类似遭遇的学生，多给他们援助。
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善心美事 | 柔南安会馆推动公民权活动 守护孩子身份与未来
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柔佛州南安会馆从去年开始，通过举办讲座及义务个案援助等方式推动公民权活动，并向无国籍小孩伸出援手，希望为每个孩子守住最基本的公民身份与未来。 星洲日报《大柔佛》社区报本期〈善心美事〉讲述会馆义工们，义务协助民众申请公民权的心路历程。 柔佛州南安会馆三机构于去年3月间主办“ 剖析大马公民权，解读无国籍小孩”公益讲座，邀请槟州公民权计划主任叶进强主讲，并解答出席者的种种疑间。 上述讲座获得热烈回响，出席者除了峇株巴辖人，也有来自雪兰莪、关丹、哥打丁宜、乌鲁地南、笨珍及新山等地的民众。 会馆自讲座结束以来，已协助处理约40宗本地公民权个案，其中25人成功获得公民权。 妇女组署理主席兼公民权活动总协调王美莲表示，主办上述讲座是基于社会责任，希望为无助的孩子争取合法的身分，并呼吁各界关注公民权课题， “我是一名助理婚姻注册官，一直都非常关注无国籍小孩的课题，但个人的力量有限，所幸有会馆同仁作为我的后盾，一起出钱出力，再加上各方的协助，才能帮助更多人。” 她说，前年上映的大马电影《富都青年》（Abang Adik），让大众更了解无国籍小孩面对的困境，也引发社会的关注。 “其实，要终止这种恶性循环，必须从我们自身做起，提醒身边的亲友婚姻注册的重要性，以及妥善保留孩子出生文件的必要性。别让大人的疏忽或无知，成为孩子一生难以翻越的障碍。” 她特别感谢槟州行政议员林秀琴、槟州公民权计划主任叶进强、帆加兰州议员颜碧贞与助理林舒美、四加亭国会议员特别助理高勇胜、新山市议员陈珊珊、社险局官员刘佩薇、马华峇株巴辖区会主席江明光、郑雪妮、郑翰伶、刘丽娜、辜翠菊、梁建成及叶于铭给予的协助。 王美莲表示，我国出现许多无国籍小孩的主因之一，是国民与外籍配偶结婚的法律手续相对复杂，导致一些人望而却步。 “一些本地男子与外籍伴侣，没有正式注册结婚便生下孩子。根据法律规定，非婚生的子女，国籍将跟随母亲，若母亲没有为孩子办理出生注册甚至弃养，孩子就可能成为无国籍者。” 她说，一些父母可能受到无良中介误导，使用伪造文件办理出生证，等到问题爆发时，往往为时已晚。 “还有父母因觉得手续麻烦，而逃避报生登记，甚至出现仅填写孩子姓名，但却未注明父母身份或国籍的报生纸。” 她指出，这些疏忽与不负责任的行为，严重影响孩子的一生，导致他们的出生状态被记录为“国籍尚未确定”。 “此外，有些家庭在领养孩子时，因采用不合法的方式取得报生纸，导致孩子在12岁申请身份证时，因肤色有异或医生记录问题，相关文件直接被当局没收，而陷入身份困境。” 她指出，无国籍的孩子无法拥有与常人同等的权利，无法升学及就业，长大后更因没有身份证而难以结婚成家。 “他们和其他孩子一样渴望被爱，也有自己的梦想，但却因身份问题而受困，有者甚至因此患上忧郁症。” 她强调，不论程序多繁琐，父母都务必办理婚姻注册，尤其当配偶是外籍人士时，更需确认手续是否齐全。 “若通过中介协助，也要核实所领取的注册证书是否真实合法，避免未来面对更大的问题。” 她表示，对于领养孩子的家庭而言，领养不仅是“抱回家疼爱”那么简单，手续必须依法完成，并通过合法管道如国民登记局、法庭及福利部处理。 “领养者要确保亲生母亲签署托付同意书，并妥善保存所有相关文件，若孩子日后申请身份证时遇到麻烦也拥有凭证，他们的合法身份才不会被质疑。” 柔佛州南安会馆署理会长黄衍涞提醒民众，必须通过正确管道及合法程序来领养孩子，以免孩子日后无法获得公民权。 “一些人因为相信无良中介，结果花了冤枉钱，却只获得假报生纸，最后还会害了孩子。” 他希望当局能够简化获取公民权的手续，不要让大人及小孩奔波多年及饱受煎熬，而且事主也要坚持到底及不断跟进，最终必能得偿所愿。 “大家要共同守护每一个孩子的未来，这是一条漫长的道路，但只要不放弃，持续推动及发声，就有可能带来改变。” 柔佛州南安会馆会长林桂生呼吁有关当局，在制度与人道之间寻找平衡点，并体恤无辜的孩子，给予他们一个有尊严的起点。 他希望当局正视公民权及无国籍小孩问题，对症下药促进政策的改革，从制度上改变这些孩子的命运。 他说，一些无国籍小孩虽出生在大马，却无法享有正式的身分认同及基本的公民权力，还面临物质上的贫困及社会融合的问题。 “他们缺乏基本的权利和保障，无法上学、合法工作、考取驾照及享受公民医疗福利，更难以正常的融入社会，时时刻刻感到不安，成为社会边缘人。” 此外，他指出，柔州南安会馆不仅承载着文化传承的使命，也致力于推动社会公益与关爱行动，用爱心连接社区。 “本会设有公益基金并定期资助多个慈善团体，而且也设立婚姻注册处，为新人提供服务。”
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让心亮起来 | 大学生：常被同学贬低 “我反抗了 却更难受”
让心亮起来 | 大学生：常被同学贬低 “我反抗了 却更难受”
辅导员： 你好，我是一名在校的大学生，今年读第三年。我的性格比较讨好，我最近发现，我跟一个同学相处得不愉快，因为我慢慢发现，她在以各种理由明里暗里贬低我、打压我。 最近一次，她又当着其他同学的面数落我总是拖延到最后一次交作业时，我爆发了，我当着所有人的面大声吼她说：“你不要总是告诉所有人，说我拖延。这几年，我没有一门作业是迟交或者不交作业的。我能毕业的。我很明确地告诉你，我不喜欢你这样说我。” 说的那一刻，我是开心的，但是说完冷静下来之后，想想我也不开心。事后我还买了小礼物给她跟她和好，她一副爱理不理的样子，我就更难受了。 我被她欺负还没有不高兴，怎么她一个欺负我的人反而一副高高在上的样子呢？老师你能给我一些建议吗？ 天子骄子大学生 讨好型人格 吃力不讨好 调整人际关系 重视自我感受 亲爱的天子骄子大学生： 你好，非常感谢你的来信。读你的信，我看到了字里行间你内心复杂的情绪纠缠，包括你在关系中的委屈、挣扎以及内在的矛盾。 你正在经历一段真实的、非常挑战的人际冲突。我也看到你在自救，你说出自己真实想法的时候，展现出来的觉察与勇气，是非常值得肯定的。 我们一起复盘一下你的经历，帮助你更好地了解自己，调整你周围的人际关系，树立和保护好你的界限。   多照顾自己的感受 你用“性格比较讨好”来形容自己，这可能意味着你比较在意别人对你的看法和评价，害怕冲突，也容易为了维持关系而牺牲自己的感受。这也反映出你对于被别人接纳、被别人喜欢的深层渴望。 一直以来，你用这样的方式跟人相处，反而让你感到压抑以及内心愤怒，甚至还会责怪自己“为什么是我？为什么不欺负别人？”   在未来的生活中，希望在遇到事情的时候，你能暂停下来，放慢回应的速度，试着问自己：我答应做这件事情，是因为希望对方开心一些，还是担心自己被讨厌？ 多照顾自己的感受。就像这次你虽然把不高兴爆发了出来，但之后你却更难过了，你想不通为什么“我被欺负了，你却一副高高在上的样子，我还要买礼物跟你恢复关系。为什么呢？”   相信这也是你内心最挣扎矛盾的地方，你明明很委屈，却被内疚捆绑着。在你的成长过程中，你已经适应了这样的“自责多于责人”的应对模式。 你的感受才是最重要的，比跟你互动的人的感受重要。   为自己尊严设界限  来信中提到为自己发声的你是这么勇敢，你可能都没有意识到这是一次很重要的突破。即使你事后还是有不安和愧疚感，那也不代表这样的爆发时做错了，而是你开始觉醒，却还没有能够适应从“压抑”到“表达”的过程。   与其后悔，我们不如尝试理解自己，问问自己“为什么我在那一刻会爆发？”、“我是不是对别人太忍让了？”，甚至是你有没有定义自己的合理反击成为对对方的攻击呢？ 这其实是你的成长，你在为自己发声，为自己的尊严设立界限，而不是在攻击对方。 停止用讨好修补关系 事后你尝试送对方礼物试图修复和对方的关系，对方冷漠的回应方式让你更难过、更受伤。 你又一次把自己拉回过去的互动模式里，仍旧是关系里没有过错却让步讨好的一方，而对方更确信了她不需要反思自己的模式，反正你会让步道歉来讨好的。 请你认真地思考一下，这样的关系值得你继续维持吗？人际互动不能仅仅依靠单方面的力量忍让、退步、修补来维系。如果你一直是为了这段关系而不断降低自己的底线的一方，最终不断受伤害的可能会是你自己。 亲近欣赏者 远离贬低者 [vip_content_start] 首先还是重新建立自己，通过上面三点我们尝试梳理的部分，相信你已经理解了这个部分。 多加练习，假以时日，慢慢把这些都做好，更认识真实的自己，更接纳真实的自己，也做到自己肯定自己，慢慢脱离需要别人评价的价值观体系，做到爱真实的自己。 其次，重建自己的人际互动圈，多和支持欣赏你的人相处，远离那些会腐蚀你的自我价值感的人际互动。有一些人无需生硬地一定要成为朋友，无需刻意亲近每一个人，保持礼貌和有界限的安全距离。   最后，当你慢慢越来越靠近自己感受，重视自己感受的时候，你也会发现自己内在会生出力量。面对伤害自己的人，你可以平和而坚定的回应：“我不同意你对我的评价，也没有邀请你对我的生命和生活做评价，请你尊重我，也尊重你自己。” 无需自己生气，也无需强硬反击，不争辩但要展示清晰的立场。 祝福你学会越来越爱你自己，祝福你开始拥有越来越美好的人际关系！ ■小启： 生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。 不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题，希望读者予以谅解。 来函请寄： 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至：[email protected] 博爱辅导中心新山分会 地址：02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书：新山博爱 电邮：[email protected] 电话：016-275 9195 工作时间：星期二至星期六（9.00am–5.30pm ） 服务收费：半津贴制 如有任何疑问，欢迎您拨打016-275 9195。
1星期前
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让心亮起来 | 后悔没逼他远离酒毒看医生 好友猝逝 我很愧疚
让心亮起来 | 后悔没逼他远离酒毒看医生 好友猝逝 我很愧疚
主持人： 您好。自从去年一位从小认识的好朋友去世后，我的心很痛，也很自责。 事情是这样的，这位朋友因为工作和生活压力大，在去年年中认识一位损友，被带去夜店放松，结果染上毒瘾和酗酒。 他常常进出夜店，身体日渐消瘦。我曾劝他为妻儿着想，别再去那种场所，他说自己有分寸。 去年底他告诉我，他有手麻和胸闷的症状，我因工作忙，只简单劝他看医生，他把我的话当成耳边风。一个星期后，我从他舅舅那里收到消息，说他酒精过量导致脑血管爆裂，送去医院抢救无效，当场去世。 在他的丧礼上，我情绪崩溃。当初我原以为他是成年人，能为自己和家庭负责，但我似乎错了。 我后悔当初没有更强硬地阻止他去夜店，也没有逼他就医检查身体。如果我更坚持，他也许还会健健康康的活着。 看着他遗孀和3个年幼的孩子，我的愧疚更深，我还能做些什么来面对这份沉重的悔恨呢？ 愧疚人上   已尽力规劝 算是仁至义尽  每个人都要为自己人生负责  愧疚人： 你好，谢谢你愿意把心里的难受写出来。你因为身边好友的突然离世，心情很低落，从你述说之前和好友的互动中，我们感受到你内心的难过和愧疚。失去一个熟悉和亲近的人，无法在短时间内从悲伤中走出来，是可以理解的。 自责的你希望通过做一些事来补偿和减轻愧疚感。从字里行间，我们也看到你和朋友的情谊深厚，尤其你对朋友的关爱和真诚，难能可贵。 根据来信提供的讯息，我们想和你分享以下一些思路和解决方案： 每个人都要为自己的人生负责 每个人都要学会对自己的生命负责，简单而言，就是为自己的人生负责。所以，好友的离开不是你的错，你也不需要为此感到愧疚和责怪自己。 朋友已经是个成年人了，早已经有能力为自己的人生做选择和负责了。你身为他的朋友，其实已经尽力了，你劝过他远离酒精和毒品，也建议过他去见医生做检查、关注自己的身体状况，这些你都做了，算是仁至义尽。 可惜的是，有些路是别人自己决定要走的，就算我们再怎么强硬去阻止，也不一定能改变什么，也许还会出现一些反效果。 现在社会上，确实有些人会在压力之下选择以酒精或毒品来逃避现实。这些东西只能够提供短暂的快感，一旦成瘾就很难自拔了，需要长期专业的治疗和康复，不是我们三言两语的规劝可以解决的。你的朋友应该也没想到这些短暂的快感让他付出致命的代价。 学习转念善待自己 从来信中，朋友的过世和留下的孩子、遗孀让你感到很难受。事情已经发生了，愧疚和悔恨都无济于事，我们只能选择接受它，并学习转念，转化悲痛为帮助朋友家人的动力。但是在那之前我们必须先善待自己，把自己的情绪和健康照顾好。 首先，我们可以找身边信任的家人或朋友倾诉自己烦恼和感受，将内心的痛苦表达出来，心里会舒服一些，这样可以减轻自己的负面情绪。 可以找个安静无人的地方，大自然也可以，让自己宣泄内心的痛苦。可以大哭一场，把这些情绪发泄出来。要记得，哭并不是可耻的事。 运动也是其中一项解压的方法，可以到公园散步或慢跑，把心里的不舒服慢慢释放出来。 适度的帮助朋友的家人 这个时候，专注自己能做的事，比如我们可以适度性帮助朋友的家人。在来信中，你并未提起自己的性别与身份，如果你是已有伴侣或已经成家了的男士，就不方便和他的遗孀做太多的接触，以免造成不必要的误会。 或许可以请身边的女性朋友或朋友家人给予遗孀一些陪伴和支持，并尝试了解她需要什么帮助，帮助她度过艰难的时刻，以便她可以早日重新恢复正常生活。 [vip_content_start] 如果有需要，可建议她寻求一些慈善机构申请有关单亲的援助金，这样或许可以帮她缓解短期内的经济问题和物资上的需求。 除此之外，可以寻求专业的心理咨商员的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助我们更顺利的走出情绪困境。 我们都不完美，自己已经尽力了，就别让自责和惭愧压垮自己。虽然要走出好友离世的伤痛并不容易，但是，我们要不断地学习放下，慢慢学会接受那些无法改变的事实，再一步一步往前走。 先照顾好自己，凡事往好处想，希望以上的建议能帮到你。 祝福你。 主持人上   ■小启： 生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。 不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄： 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至：[email protected] **** 新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心） 地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru. 心灵专线： 1）017-289 0635 2）017-289 2134 3）017-289 3250 开放时间： 星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日  9.30am──11.30am
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（麻坡1日讯）狼父强奸亲生女儿，俯首认罪后被判坐牢10年及鞭笞10下。 现年46岁的被告被控于2024年8月28日下午2时30分至4时之间，在住家强奸其14岁的亲生女儿，抵触刑事法典第376（3）项（乱伦）条文，罪成可被判不少过8年及不超过30年监禁，及不少过10次鞭笞。 根据警方调查，受害人当时放学回家，正在客厅休息及玩手机时，遭到被告性侵，受害人的妹妹也目睹此事。 当受害人的母亲从裁缝店回家后，受害人将遭遇告知母亲，并在母亲带领下到峇株巴辖警局报案，被告于8月29日凌晨12时30分被警方逮捕。
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祇园修心院将于8月3日（星期六）上午9时至傍晚6时，在新山柔佛佛学会举办“三时系念超荐法会”。此法会旨在超荐先人、回向功德，并为《印月禅寺》千手观音圣像及《临终关怀佛堂》建设基金筹集善款，该院广邀十方善信共襄盛举。
5天前

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