陈建彬谈康复经历：心脏病是‘隐形杀手’ 勿忽视体检

（新加坡13日讯）新加坡资深艺人陈建彬今早出席第四届新加坡保健患者倡导交流会，以心脏病康复者的身份现身说法，分享从骤然病发到恢复健康的心路历程。

陈建彬受访时坦言，心脏病发作前毫无征兆，每年的例行体检也从未针对心脏做检查，更一度因自觉无碍而拒服降胆固醇药物，险些酿成祸。

“检查真的很重要，我就是没去检查心脏，医生叫我吃降胆固醇药，我也觉得没那么严重，结果出事了。”他强调，心脏病是“隐形杀手”，即便身体没有不适，也必须做有针对性的全面检查。

天天做甩手操 原地踏步

经历惊险一刻后，陈建彬严格遵医嘱并调整作息，如今恢复良好。他分享养生秘诀：每天在家做甩手操、原地踏步等简单运动。

不过，他自嘲“最难的是管住嘴巴”，却深知唯有持之以恒才能真正远离疾病。他也提醒年轻人及早养成良好生活习惯，不要以为年纪轻就可以放松警惕。

除了运动与饮食，陈建彬也提到心态的重要。他认为康复并不意味着与生活脱节，相反更要积极面对。他提醒长者不要因疾病而自暴自弃，也不要抱着“顺其自然”的心态，“你要爱自己，也要爱你的人。今天你如果家里一人中风，全家都受影响。照顾好自己的健康，不只是为了自身，更是为了家人。”

忙跑歌台 年底出国

康复后的陈建彬并未停下脚步，目前正忙于中元节歌台活动。他也透露，年底还会带团到葡萄牙和西班牙旅行，出发前也已咨询医生并获得“放行”，“我去年12月康复后就有带团，所以这次并非第一次出行，当时就去了挪威看北极光，也去了张家界。”

他借机呼吁年轻一代避免烟酒和熬夜，“抽烟、喝酒、熬夜都是最大的隐形风险，如果能不沾，身体自然健康。”他特别点出含糖饮料的高风险，“不要偏食，喝太多泡泡茶或常吃快餐”，他建议多喝白开水或无糖饮品，不过他也自曝偶尔会喝无糖可乐解瘾。