东方比利返新投票 甩肉21公斤展新貌

（新加坡27日讯）近年来在中国江苏生活的东方比利返新投票，他去年底回来新加坡一趟，不少人看到他，惊呼比过去“大了一号”，他坦言“胖到自己都不喜欢自己”，于是下定决心减肥，短短3个月成功减掉21公斤！

从原本的121公斤减到100公斤，东方比利前天飞抵新加坡后，便直接前往碧山宏茂桥公园，与百多名粉丝一起做拉伸操。

东方比利接受《新明日报》访问时大方分享自己的瘦身秘诀，“我吃的分量很少，不过有确保营养均衡。白天会喝大量普洱茶，睡眠质量很充足。刚刚开始第一个月不要运动，只靠微量食物，第二个月开始超慢跑，早上、中午、傍晚各10分钟。两星期后就慢慢开始做拉伸运动。期间，完全不碰任何零食。”

去年刚步入甲子岁月，东方比利表示自己其实是“久病成良医”，过去20年经历无数次变胖，幸好都成功瘦下。但他也坦言减肥非常辛苦，特别是他还在服药，同时还需要工作。

“因大量的药物带来肥胖的后遗症，这是最困难、辛苦、可怕以及最难解决的生活问题，没有任何人有我亲身的经历，所以我只能不停找对标资料，再依靠‘意志力’尽力完成不可能的可能。”

东方比利在疫情期间不幸饱受病痛折磨，2021年7月半月板撕裂需动手术，9月右眼视网膜脱落动了手术。隔年9月腰椎盘突出，再次动了手术，同年11月因确诊冠病住院，种种事故伤痛，不但让比利暂无法做运动还因药物副作用导致肥胖。

他透露自己的体重过去保持在88公斤到92公斤之间，去年一度胖到自己都不喜欢自己、还陷入自我怀疑。