【让心亮起来】患轻微自闭症又有手机瘾  阻儿玩手机被打

谢谢妈妈的来信。我想要向妈妈表达敬意，因为照顾家庭中的两位需要特别关注的成员，是一项极其艰难且充满挑战的任务，我能理解这会带来极大的压力和疲惫，希望以下分享能够帮助妈妈更好地应对目前的情况：

●与孩子建立关系：

花时间与孩子建立信任、与相互的关系，如果可以的话每天抽出一些时间，与孩子进行“无干扰的交流”，聆听他的想法和感受，表明你关心和理解他。

●帮助孩子表达情感：

教孩子如何正确表达自己的情感，例如使用情绪卡片、绘画或故事书等工具，帮助孩子识别和命名自己的情绪。

●帮助孩子建立管理情绪的能力：

一、深呼吸：教孩子深呼吸的方法，帮助他在情绪激动时冷静下来。

二、创建平静空间：在家中设置一个平静的空间，当孩子感到情绪失控时，可以去那里冷静下来。

●行为管理策略

一、设定明确的原则：与孩子共同制定家庭规则，明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。确保规则简单明确，并且让孩子参与制定过程。

二、正面强化：通过奖励和表扬来鼓励积极行为。例如，孩子完成作业或表现良好时，给予适当的奖励，比如额外的游戏时间或小礼物。

三、结构化环境：为孩子提供一个结构化和有规律的家庭环境。例如，制定每日时间表，让孩子知道什么时间做什么事。

3方式建立母子沟通能力

值得留意的是父母都有一贯性的作风，也就是用命令式的口气来与孩子沟通，应当反思的是一直持续用这样的互动方式，得到的回应是什么？孩子能清楚表达需求吗？因此建立沟通能力也是妈妈与孩子需要学习的。那该如何做呢？

●聆听：与孩子沟通时，尽量做到积极倾听，给予他足够的关注，避免打断，用身体语言如点头、微笑来表示你在认真听。

●反映孩子的情感：当孩子表达情感时，反映他的情绪，如“我看到你很生气，因为手机被拿走了，对吗？”，这样让孩子感到被理解。

●“我”的应用：使用“我”信息来表达你的感受，而不是责备孩子。如：“我担心你花太多时间在手机上，这会影响你的学习。”

以上的分享如面对困难，请与我们联系，因为信里没明说，请问孩子有接受职能治疗吗？行为治疗与社会技能训练能帮助孩子改进行为，以及增强与他人的互动能力。

减少唠叨冲突 正面平静沟通

此外，也可以尝试减少妈妈和孩子之间的冲突，例如，在妈妈较为平静的时刻与她沟通，让她理解孩子的需求，减少唠叨和负面互动。

鼓励妈妈要定期休息，确保自己有时间休息和放松，这样才能更好地照顾家人。

想说的是你不是一个人，可以尝试查找政府提供的相关补助，看看是否附合申请条件？再者民间也有很多非营利组织，也可以从中了解他们提供怎样的援助。

希望以上的分享能帮助到妈妈。

博爱主持人上。

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

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