月甩8.3公斤 减肥赛夺冠 拉惹巴特鲁与妻互鼓励增决心

（昔加末20日讯）赘肉再顽固，只要有决心，一定减得了！

36岁的拉惹巴特鲁在一个月内减重8.3公斤，成功赢得由行动党利民达州议员黄炣卿所举办的减肥比赛冠军。其实，他早在4年前开始管控饮食，成功从115.3公斤减掉37公斤，如今体重为78.3公斤。

拉惹巴特鲁今日领取了冠军奖金500令吉后指出，他与妻子在4年前开始一起管控饮食，彼此互相鼓励，更有减重的决心，妻子在这4年来也成功减去25公斤。

他说，妻子4年前轻微中风后开始管控饮食，他也因为健康的缘故跟随妻子脚步。两人减少食量并饮用奶昔，一直维持健康饮食，此次获悉黄炣卿举办减肥比赛他顺势报名，比赛期间更严格管控饮食。

不过，他坦言在斋戒月期间减重会比较困难，因为身体无法燃烧卡路里，因此，他的做法是在晚上10时之后不再进行，同时也会做一些简单的运动。减重期间，他只喝白开水和奶昔，不喝其他饮料。

“其实，我们可以吃任何的食物，但却不能每天吃，就好比快餐不能每天吃，但偶尔吃是没问题的。”

他表示，他会一直进行饮食管理，不会因为得奖就停下来。

比赛的亚军得主为39岁的法依扎法姿兰，她成功减掉5.4公斤，从61.4公斤减至57.1公斤，而季军得主则是47岁的纳扎鲁丁，他从85.9公斤减至80.9公斤。冠亚季军得主分别可获得500令吉、300令吉和200令吉的奖金。

黄炣卿举办为期1个月的减肥比赛，吸引66名各族人士参赛，66名参赛者共减掉130公斤。

黄炣卿致词时表示，举办减肥比赛是为了提醒民众，健康的重要性。

“参赛者们都说瘦身后，身手更敏捷，体态更轻盈了。”

不过，她指出，减肥比赛的结束并不是一个句号，大家需时刻维持健康生活和良好饮食。她也希望参赛者能够把自身的经验跟朋友分享。