【讓心亮起來】渴望被愛卻討厭束縛 我對感情關係感茫然

其實戀愛的時候，我過得很辛苦。一方面我拒絕戀愛，另外一方面又必須去面對戀愛，我甚至想死的心都有了。

那時候我已經28歲了，心理醫生說我有憂鬱症，給我藥吃，我吃了大概整年吧。然後我覺得這樣子吃下去也不是辦法，所以我毅然的停掉。

感情脆弱需要寄託

現在的我對婚姻有一種恐懼，我覺得它不是一種保障，也不能給我歸屬感。

可是我的感情卻很脆弱，我需要情感上的寄託，我渴望找到一個真正對我好的人，我不想做一個雖然有自由卻沒有家的感覺的人。

另外一方面，卻害怕那種帶給自己的束縛，我該何去何從呢？

小咪上

調整相處模式 找幸福平衡點

感情路上需要雙向付出 

小咪你好，

謝謝你的來信。

從來信中可看到，你曾經的婚姻和感情經歷對你的心理產生了一定的衝擊。在個人生活中，正面臨一些個人的情感和關係問題，這讓你覺得困擾和茫然。

這些年努力的嘗試，跌跌撞撞，從抗拒戀愛到結婚然後離婚；嘗試和另一個男人相處，你一直在努力。即便如此，還是無法找到自己想要的保障與歸屬感。

感情路上的經歷即便不愉快，可它也讓我們可以更清晰的知道自己的情感需求。

從來信中，我們發現你想要一個家，很想從婚姻中得到保障和歸宿感，很想伴侶對自己好、關心自己，卻害怕因為要遷就對方或家庭而失去自己所擁有的一切，包括人生。

你期待的是可以從一段關係裡，另外一方身上得到自己想要的情感支持，卻非常擔心在婚姻或家庭裡，你會因為對方而失去自己原本所擁有的東西。

我們只能說，單方面的情感需索，而沒考慮也為對方的情感需求付出的關係，是無法讓我們在感情路上走得順遂的。

你渴望感情上有所寄託，可是又害怕受到束縛，這種矛盾的感受恰恰是你煩惱的來源。

不管是結婚、單身或選擇一個生活伴侶，都是一種選擇。

婚姻裡雙方都要擔當責任

選擇婚姻，雙方都要付出努力，各自扮演角色，並擔當責任，讓雙方都感覺到家庭生活帶來的幸福感，在時間的應用上也要互相的配合，包括金錢、時間等的使用。

丈夫和妻子是不同且獨立的個體，是不可能可以全然接受對方的全部的。要婚姻幸福美滿，彼此都在磨合、約定，找出適合、舒服且雙方可以接受的相處模式，並樂於作出調整。

我們都需要在情感需求和對自由的渴望之間，找到幸福快樂的平衡點。

你在婚姻中感受到一定的壓力和限制，這是一個非常真實的體驗。

婚姻生活可能需要在個人的期望和家庭的責任之間找到一定的平衡，而這個過程對於每個人都是獨特的。

經歷過離婚和分手，你對於所謂的正常男女關係覺得不太適合自己，年輕時抗拒戀愛的感覺可能更加深你的想法。

每個人的感情需求和對關係的期望都是獨特的，而這些需求也可能隨著時間和經歷而變化。

其實，建構一個家庭，是需要伴侶共同經營、相互配合。有時為了達到家庭生活的共同目標，或因對家庭的責任，是需要調整個人的需求來達致或取得平衡。

婚姻和“找個伴”是不同的

我們希望你重新考慮自己真正需要的是婚姻關係，或是你只是想要在生活中找一個伴，兩者之間是有不同的。

在兩性關係裡，我們需要花時間學習如何給自己認為重要的人付出自己的關心和愛。在施與受之間，雙方都因為彼此的付出而感受到愛的力量，不斷地努力改善自己的缺點，讓自己在關係裡進步與成長，也讓彼此相處時更和樂，雙方攜手朝著幸福快樂的生活不斷地前進。

若果只在乎在關係裡自己的失去，而不重視自己或對方的付出與獲得，那隻會讓雙方都感覺痛苦，試想這樣的關係又如何能維持下去呢？

我們可以定義自己對婚姻或親密關係的明確目標，這可能包括希望從關係中獲得的支持、親密感以及獨立性等方面。評估自己對婚姻的期望，確保它們與實際的婚姻生活相符。

也許我們對婚姻有一些理想化的期望，我們可能需要做出一些配合與調整。這包括設定健康的邊界，確保彼此在婚姻中有足夠的空間來追求自己的目標和興趣，健康的個人和共同邊界是關係中的關鍵。

怕束縛可建立信任減擔憂

如果我們害怕關係會給自己帶來束縛，可以通過逐步建立信任的方式來減緩這種擔憂，讓關係的發展更加自然，而不是過於緊迫。

如果我們期待有情感上的寄託，也可以嘗試一些新的事物和體驗，可能包括結交新朋友，參加新的活動，飼養寵物或者深入瞭解一些自己一直感興趣的事物。

如果你還是感到困擾，不妨考慮尋求專業的心理支持，幫助自己更好地理解和處理自己的感受。通過與心理諮詢，我們可以更深入地瞭解自己，並得到有針對性的建議。

慢慢來，感情的發展需要時間，給自己足夠的空間來探索和發展，再考慮自己適合的是單身、結婚，或只是有個生活的伴侶。

最終能否找到適合自己的關係，可能是一個探索和發現的過程。重要的是保持對自己的瞭解和尊重，以及不斷學習和適應。

建立和維護一段關係的過程是需要時間、努力和雙方的承諾。不同的人有不同的方式去理解和平衡這些需求。因此，選擇適合自己的方式是至關重要的。

只要那是你想要的，你會發現，自己和自己的同伴，會有力量面對一切的。

祝福你，找到想要的幸福。

主持人上

■小啟：

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