【让心亮起来】渴望被爱却讨厌束缚 我对感情关系感茫然

其实恋爱的时候，我过得很辛苦。一方面我拒绝恋爱，另外一方面又必须去面对恋爱，我甚至想死的心都有了。

那时候我已经28岁了，心理医生说我有忧郁症，给我药吃，我吃了大概整年吧。然后我觉得这样子吃下去也不是办法，所以我毅然的停掉。

感情脆弱需要寄托

现在的我对婚姻有一种恐惧，我觉得它不是一种保障，也不能给我归属感。

可是我的感情却很脆弱，我需要情感上的寄托，我渴望找到一个真正对我好的人，我不想做一个虽然有自由却没有家的感觉的人。

另外一方面，却害怕那种带给自己的束缚，我该何去何从呢？

小咪上

调整相处模式 找幸福平衡点

感情路上需要双向付出 

小咪你好，

谢谢你的来信。

从来信中可看到，你曾经的婚姻和感情经历对你的心理产生了一定的冲击。在个人生活中，正面临一些个人的情感和关系问题，这让你觉得困扰和茫然。

这些年努力的尝试，跌跌撞撞，从抗拒恋爱到结婚然后离婚；尝试和另一个男人相处，你一直在努力。即便如此，还是无法找到自己想要的保障与归属感。

感情路上的经历即便不愉快，可它也让我们可以更清晰的知道自己的情感需求。

从来信中，我们发现你想要一个家，很想从婚姻中得到保障和归宿感，很想伴侣对自己好、关心自己，却害怕因为要迁就对方或家庭而失去自己所拥有的一切，包括人生。

你期待的是可以从一段关系里，另外一方身上得到自己想要的情感支持，却非常担心在婚姻或家庭里，你会因为对方而失去自己原本所拥有的东西。

我们只能说，单方面的情感需索，而没考虑也为对方的情感需求付出的关系，是无法让我们在感情路上走得顺遂的。

你渴望感情上有所寄托，可是又害怕受到束缚，这种矛盾的感受恰恰是你烦恼的来源。

不管是结婚、单身或选择一个生活伴侣，都是一种选择。

婚姻里双方都要担当责任

选择婚姻，双方都要付出努力，各自扮演角色，并担当责任，让双方都感觉到家庭生活带来的幸福感，在时间的应用上也要互相的配合，包括金钱、时间等的使用。

丈夫和妻子是不同且独立的个体，是不可能可以全然接受对方的全部的。要婚姻幸福美满，彼此都在磨合、约定，找出适合、舒服且双方可以接受的相处模式，并乐于作出调整。

我们都需要在情感需求和对自由的渴望之间，找到幸福快乐的平衡点。

你在婚姻中感受到一定的压力和限制，这是一个非常真实的体验。

婚姻生活可能需要在个人的期望和家庭的责任之间找到一定的平衡，而这个过程对于每个人都是独特的。

经历过离婚和分手，你对于所谓的正常男女关系觉得不太适合自己，年轻时抗拒恋爱的感觉可能更加深你的想法。

每个人的感情需求和对关系的期望都是独特的，而这些需求也可能随着时间和经历而变化。

其实，建构一个家庭，是需要伴侣共同经营、相互配合。有时为了达到家庭生活的共同目标，或因对家庭的责任，是需要调整个人的需求来达致或取得平衡。

婚姻和“找个伴”是不同的

我们希望你重新考虑自己真正需要的是婚姻关系，或是你只是想要在生活中找一个伴，两者之间是有不同的。

在两性关系里，我们需要花时间学习如何给自己认为重要的人付出自己的关心和爱。在施与受之间，双方都因为彼此的付出而感受到爱的力量，不断地努力改善自己的缺点，让自己在关系里进步与成长，也让彼此相处时更和乐，双方携手朝著幸福快乐的生活不断地前进。

若果只在乎在关系里自己的失去，而不重视自己或对方的付出与获得，那只会让双方都感觉痛苦，试想这样的关系又如何能维持下去呢？

我们可以定义自己对婚姻或亲密关系的明确目标，这可能包括希望从关系中获得的支持、亲密感以及独立性等方面。评估自己对婚姻的期望，确保它们与实际的婚姻生活相符。

也许我们对婚姻有一些理想化的期望，我们可能需要做出一些配合与调整。这包括设定健康的边界，确保彼此在婚姻中有足够的空间来追求自己的目标和兴趣，健康的个人和共同边界是关系中的关键。

怕束缚可建立信任减担忧

如果我们害怕关系会给自己带来束缚，可以通过逐步建立信任的方式来减缓这种担忧，让关系的发展更加自然，而不是过于紧迫。

如果我们期待有情感上的寄托，也可以尝试一些新的事物和体验，可能包括结交新朋友，参加新的活动，饲养宠物或者深入了解一些自己一直感兴趣的事物。

如果你还是感到困扰，不妨考虑寻求专业的心理支持，帮助自己更好地理解和处理自己的感受。通过与心理咨询，我们可以更深入地了解自己，并得到有针对性的建议。

慢慢来，感情的发展需要时间，给自己足够的空间来探索和发展，再考虑自己适合的是单身、结婚，或只是有个生活的伴侣。

最终能否找到适合自己的关系，可能是一个探索和发现的过程。重要的是保持对自己的了解和尊重，以及不断学习和适应。

建立和维护一段关系的过程是需要时间、努力和双方的承诺。不同的人有不同的方式去理解和平衡这些需求。因此，选择适合自己的方式是至关重要的。

只要那是你想要的，你会发现，自己和自己的同伴，会有力量面对一切的。

祝福你，找到想要的幸福。

主持人上

■小启：

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