【讓心亮起來】話題沒興趣 不懂要說什麼 我不知怎麼交朋友

與同學建立友誼不可缺

先學習傾聽 增加了解 

你好，

從你的來信中，我能夠感受到你現在在學校這個環境裡的處境，與同學建立友誼在學校裡是不可或缺的事情。然而，有時候我們會面臨一些的困難，感覺自己與周圍的同學之間有著巨大的差異，甚至焦慮和孤獨。

這些感受是非常真實，並可以理解其存在的。

然而，我想跟你說，你並不是在孤軍奮戰，因為我們身邊還有很多人也曾經或正在與我們經歷著一樣的困擾。因此，你並不是一個怪人，也不必責備自己的膽小。

在學校裡，我們需要與各式各樣的人交往，自然地有時候我們會發現自己好像與他們之間有著巨大的差異。這種差異可能來自於各自的興趣愛好、性格特質、甚至是生活環境和成長經歷，我能夠理解你對於他們的話題感到無所適從，這也是正常的。

每個人的興趣愛好都不盡相同，有些話題可能我們卻是非常感興趣，但也有可能我們並不熟悉或瞭解。

我們每一個人都是上帝獨一無二的孩子，因此有著屬於自己特別的個性和特點，有些人更外向，有些人則趨於內向，沒有哪個比哪個更好。這也並不意味著我們就與其他人無法相處。

相反地，這是一個讓我們可以瞭解更多不同類型人群的機會，同時也是提升自己社交能力的挑戰。不善於社交溝通沒關係，我們可以先從一小步開始嘗試，先學習試著打開心扉傾聽他們的談話。

即使自己不瞭解他們的話題，但我們也可以試著發問不明白之處，表達自己的好奇心。這不僅可以讓我們增加對他們的瞭解，也會打開機會讓他們更加願意地來更多瞭解我們。

不要怕冷場尷尬

此外，主動與他人溝通，是我們與他人建立友誼非常重要的橋樑。當我們勇敢邁出第一步時，我們可能會遇到一些冷場或尷尬。

然而，這些都是正常的。凡事都會先有個開頭，再循序漸進。就像種植花草樹木，人與人的關係也需要時間來澆灌和發展，而冷場和尷尬只是這個成長過程的一小插曲。

剛開始嘗試主動與他人交流，挑戰自己不擅長的事情，可能會讓我們感到緊張或害怕。但沒關係，我們可以先從最簡單的目標開始。嘗試主動與桌位相鄰的同學打招呼，或找一些輕鬆愉快的話題，如功課或遊戲。

分享自身感興趣事物

我們也可以嘗試提出自己感興趣的話題，或向他們分享一些我們喜歡的事物。這樣可以讓自己漸漸地融入他們的圈子，建立起真正的友誼。或許，你會驚訝地發現，有些人其實也對你感興趣噢！

接著，社交技能並非一蹴而就，需要時間不斷地學習和練習。因此，要允許自己再多一些的耐心和寬容。在這個成長的過程中，我們可能會犯錯，也可能會跌倒。失敗乃成功之母，雖然跌倒會痛，但每一次的挫折都是一個寶貴的學習經驗，幫助我們變得更加的成熟和自信。

最後我想跟你說，無論你面對什麼樣的困難和挑戰，要記得，你並不孤單。無論是在哪裡，總會有人願意與你一起渡過難關。身邊的老師、家人或是信任的朋友都是我們身後的支柱，陪伴與幫助我們一起闖關。

我也建議你向學校裡心理輔導員的尋求幫助。心理輔導可以幫助我們探索內心的感受和困擾。過程中，我們也可以學會更好地管理自己的情緒和壓力，提升自己的社交能力。特別是有關於與同學交朋友的困難，心理輔導能夠幫助我們分析問題的根源，探索自己與他人交往的障礙，並幫助我們找到應對困難的方法。

生活中總會有一些不開心的事情，然而我相信當我們勇敢地面對它，相信自己，無論什麼樣的挑戰，我們都一定能夠克服它！

祝你早日找到屬於自己的朋友噢～

主持人上

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

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