【让心亮起来】：亲人相继离开自我封闭 如何帮爷爷走出悲痛？

直到两个星期前，小姑在家族群组里报告爷爷的近况，比如不愿意和外人交谈、无法记住医生教他的复建动作等等。

对生活没热情

这些迹象都很像是老人痴呆，让我感到很忧心。我问了小姑后，她观察是爷爷早年失去伴侣，最疼爱的两个孩子又相继在两年内去世，现在自己年龄大了又受伤了，他觉得自己很不中用。他对生活没有了热情，觉得没意义了，才选择不去记住东西。

听了小姑的想法，我也有打电话给爷爷，叫他多和人交流，不然很容易退化。爷爷却说这样也好，什么都不记得，所有的烦恼都没有了，我听了很心疼。

我在外地工作，无法常回家乡看望爷爷，除了多点打电话陪他聊天，我也不知道怎样帮助他。

此外，我从视讯中也发现小姑越来越憔悴，我不知该怎么办，希望主持人能教教我怎么做，谢谢你。

林小姐上

多了解照顾者的困难

接爷爷同住或多回乡陪伴

林小姐，

感谢你的来信和对我们的信任，读了你的来信，可以感受到你对爷爷的关爱。

你在外地工作，无法常回家乡探望爷爷，不过你仍然尽力主动打电话与爷爷聊天，在与爷爷通电话聊天时，爷爷说的话让你十分担心他的身心健康，从中可以看出你是个很有温度、孝心的孙女。

人的一生，岁月都是在生老病死悲欢离合中度过，当中有得有失，尤其是当人步入晚年阶段后，会面临更多“断，舍，离”。

从你和爷爷通话的叙述中，爷爷面对丧失至亲的悲痛，随着岁月的增长身体也出现状况，无法独立照顾自己的生活起居，需要小姑的照顾。

在这情况下，爷爷似乎渐渐感觉失去自我价值，从一个行动自如的人变成需要家人的照顾，也会造成爷爷难以适应，无形中就减少与人互动的意愿，并带有很大的失落和无助感。

在这个非常时期，不要急著想让爷爷早日脱离丧亲之痛，老来对失去老伴或白发人送黑头人的伤痛是很大的打击，我们也无需制止爷爷说些丧气沮丧的话；这时侯爷爷最需要我们的聆听和陪伴。

遇到任何问题时，当以智慧去：“面对它，接受它，处理它”; 抱着“感恩，惜福，慈悲”之心来待人，何况是自己年迈的至亲。相信很有温度的你深刻了解其中的道理，只是身为孙女的你苦于自己还年轻，心有余而力不足，希望能得到引导如何去解决自己的困扰。

其实照顾老人的方法，确实是每一位子女乃至子孙需要学习的课题。由于年龄的差距，使许多人觉得和老人家沟通会有困难。其实每一个老人所需要的陪伴的方式与沟通技巧或许会有所不同，这都需要身边的人多去了解与斟酌。

常言道：“树欲静而风不息，子欲养而亲不在”，作为儿女的是有义务和责任把年迈的父母照顾好，“百善以孝为先”，生前把父母照顾好，才是最实际和值得推崇的。

多回乡陪伴减少孤独感

目前你和家人不妨多回家乡探望爷爷，陪伴的关键是心态，只要我们愿意就一定会有办法，时间是可以安排的。哪怕我们能做的很有限，也能让爷爷因为有我们的陪伴与关怀而感到幸福，也会减少他孤独的感觉。

爷爷心情沮丧或许会说出一些消极和颓丧的话，则要了解爷爷现在的行为反应除了悲痛，是否也有其他原因引起的，心理照护方面需要更多的耐心来陪他，但这可以看成是他情绪的出口，把他的忧悲苦恼说出来，从中可以纾解他内心的伤痛。

接纳和尊重爷爷，耐心倾听他的心情、心事、失落和苦恼等，并在陪伴的过程中给予适度的关心，了解爷爷的感受，让他感觉到自己被家人理解并获得精神上的支持，无形中也让他觉得即使失去了一些重要的亲人，但他身边仍有其他家人给予他情感和精神上的支持和陪伴，让他感觉自己并不是孤单的。

聊天找话题向爷爷请教

在陪伴的当儿，适时与爷爷聊聊天，你和家人可以和爷爷聊聊工作上或生活上的琐事，偶尔也可以就聊天的话题向爷爷请教，让他有机会分享他的故事，相信会有助于爷爷找回自信，增加他的自我认同感和价值感。

可能爷爷的想法和意见未必可以帮助大家解决问题，但是可以当作参考。这样做可以增进爷爷和家人之间的互动，让逐渐衰老进入迟暮之年的他，仍可以和家人连结相聚，和自己的子孙分享自己宝贵的经验，让他感受到生命是宝贵的，生活是充满温情和欢愉的，心情保持愉快，免疫力也增强。

至于复建的锻炼，以爷爷目前的情况，他是需要得到协助和陪同。

鼓励父亲召开家庭会议

信中也提及：“小姑在家族群组里报告爷爷的近况”，也就是说爷爷还有其他儿女，不知家中的其他长辈对爷爷的照顾有什么看法，不妨鼓励你父亲和他们沟通，你的孝心和对爷爷的关爱肯定会感动家中的长辈，大可诚恳向爸妈表达出来，由他们去跟进，去面对和处理任何有关爷爷的照顾和护理，甚至可以召开家庭会议，大家一起商讨对策，毕竟这未必是一个人可以完成的一件事。

另外一方面，作为一名主要的照顾者，适当的给与小姑关怀与支持也很重要，或许可以和家人及小姑多方面去了解和探讨；如果爷爷想留在老家生活，小姑一个人去照顾，她是否太吃力？体力和精神是否应付得来？与她多了解实际的情况和她面对的困难。其他家人能提供什么资援。又如爷爷愿意，若情况允许，把爷爷接到和某个家庭同住，找个帮佣来帮忙照顾他也可做为考虑。

从书籍了解如何照顾老人

由于篇幅有限，在此只根据爷爷目前的情况来分享，至于想要深入了解如何做好照顾老人的课题，鼓励你可以从书籍、报章、讲座或一些相关的网站获取更多资讯。

其实，每个人都会慢慢老去，这个时候的爷爷或许是未来的我们的写照。我们也可思考如何面对变老的事实，我们需要学习怎样去规划，如何让自己掌握在步入黄昏之龄快乐的生活。

希望你的爷爷可以早走出悲伤和恢复健康。祝福你与家人，平安喜乐！

主持人 启

■小启：

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