【視頻】衛生局專員教你健康飲食 健康中心器材免費用

健身室不需提前預約

卡迪拉文透露，民眾到迷你健身室運動，不需提前預約。以目前而言，平均每天約有5至10人到中心健身。其中，星期日是人數最多的一天，健身中心最高可容納30人。

為方便民眾清早到迷你健身室運動後，可直接上班。健康中心內的男廁和女廁兩旁各設儲物櫃，讓民眾置放貴重物品，安心地到廁所沐浴。

免費登記會員 追蹤健康指數

卡迪拉文表示，健康中心推行會員制，鼓勵民眾登記成為會員，定期到中心運動，並進行免費健康指數分析，以長期追蹤健康指數是否達標。

除此之外，會員還可免費報名參加由中心舉辦的健康體操活動或課程。

詢及從去年3月至今，已有多少人登記成為會員，他說，根據記錄，從去年3月起至今，登記成為會員的公務員和民眾人數，已從最初的650人增加至現今的2500人。

華裔會員增2倍

他表示，去年的新增會員人數是370人，今年新增人數則上升了一倍，達650人。當中華裔會員增加兩倍，例如：不久前，就有多名年齡介於60至70歲的華裔婦女特地前來健身，並登記成為會員。

關於健康中心提供的健康指數檢測項目，他解釋，中心內備有儀器，可為民眾測量血壓，以及隨後分析體重指數及體內各部脂肪的百分比等項目。

他說，中心人員也通過儀器，協助測量和分析民眾體內的水份、蛋白質、礦物質、脂肪的含量是否超標或過低。

細項分析方面，還包括現場進行數項體力檢測，包括俯臥撐、上下板凳3分鐘、仰臥起坐，以仔細分析身體的分段精力和分段脂肪情況，及瞭解運動後的血氧含量和心率。

他解釋，民眾在完成健康指數檢測之後，需將資料填入健康手冊，以便下回檢測時對比數據，確認是否獲得改善。

體操室可提前預約使用

走到迷你健身室隔壁的體操室，不論是來自政府機關、學校或社團組織等單位，皆可提前預約使用，在體操室內進行健康活動和體操課等。

除了迷你健身室和體操室之外，健康中心還設有其他館室，例如：健康生活諮詢室、社區活動室、會議室、直播室、體操室等。一律免費開放供民眾使用，惟必須提早一星期前預約。

卡迪拉文表示，中心從開幕至今，上述設施獲得熱烈使用，當中，不少政府單位官員曾預約使用會議室。

他說，為因應數碼時代，直播室內特別備有綠布背景和其他設施，民眾皆可預約借用。

有意者可通過手機whatsapp提前預約，聯絡號碼是019-728 2550。

哲毅：計劃每天早晨來健身

19歲巫裔少年哲毅是健康中心的會員，他於10月尾經朋友介紹來此處健身。

哲毅受訪時透露，他從小愛好健身運動，常自行在家訓練。

他覺得，健康中心的環境舒適，健身器材新穎，他計劃每天清晨到這裡健身。

目前任職保安人員的他，工作時間為晚上7時至次日清晨7時。他下班了，就直接到這裡健身。待完成健身訓練後，再回家歇息補眠。

●健康中心（Wellness Hub）開放時間：

星期日至三：早上8時至下午5時30分

星期四：早上8時至下午4時

詢問電話：019-728 2550

地址：JKR 938 JLN Mahmoodiah, 80100 JB.