【视频】卫生局专员教你健康饮食 健康中心器材免费用

健身室不需提前预约

卡迪拉文透露，民众到迷你健身室运动，不需提前预约。以目前而言，平均每天约有5至10人到中心健身。其中，星期日是人数最多的一天，健身中心最高可容纳30人。

为方便民众清早到迷你健身室运动后，可直接上班。健康中心内的男厕和女厕两旁各设储物柜，让民众置放贵重物品，安心地到厕所沐浴。

免费登记会员 追踪健康指数

卡迪拉文表示，健康中心推行会员制，鼓励民众登记成为会员，定期到中心运动，并进行免费健康指数分析，以长期追踪健康指数是否达标。

除此之外，会员还可免费报名参加由中心举办的健康体操活动或课程。

询及从去年3月至今，已有多少人登记成为会员，他说，根据记录，从去年3月起至今，登记成为会员的公务员和民众人数，已从最初的650人增加至现今的2500人。

华裔会员增2倍

他表示，去年的新增会员人数是370人，今年新增人数则上升了一倍，达650人。当中华裔会员增加两倍，例如：不久前，就有多名年龄介于60至70岁的华裔妇女特地前来健身，并登记成为会员。

关于健康中心提供的健康指数检测项目，他解释，中心内备有仪器，可为民众测量血压，以及随后分析体重指数及体内各部脂肪的百分比等项目。

他说，中心人员也通过仪器，协助测量和分析民众体内的水份、蛋白质、矿物质、脂肪的含量是否超标或过低。

细项分析方面，还包括现场进行数项体力检测，包括俯卧撑、上下板凳3分钟、仰卧起坐，以仔细分析身体的分段精力和分段脂肪情况，及了解运动后的血氧含量和心率。

他解释，民众在完成健康指数检测之后，需将资料填入健康手册，以便下回检测时对比数据，确认是否获得改善。

体操室可提前预约使用

走到迷你健身室隔壁的体操室，不论是来自政府机关、学校或社团组织等单位，皆可提前预约使用，在体操室内进行健康活动和体操课等。

除了迷你健身室和体操室之外，健康中心还设有其他馆室，例如：健康生活咨询室、社区活动室、会议室、直播室、体操室等。一律免费开放供民众使用，惟必须提早一星期前预约。

卡迪拉文表示，中心从开幕至今，上述设施获得热烈使用，当中，不少政府单位官员曾预约使用会议室。

他说，为因应数码时代，直播室内特别备有绿布背景和其他设施，民众皆可预约借用。

有意者可通过手机whatsapp提前预约，联络号码是019-728 2550。

哲毅：计划每天早晨来健身

19岁巫裔少年哲毅是健康中心的会员，他于10月尾经朋友介绍来此处健身。

哲毅受访时透露，他从小爱好健身运动，常自行在家训练。

他觉得，健康中心的环境舒适，健身器材新颖，他计划每天清晨到这里健身。

目前任职保安人员的他，工作时间为晚上7时至次日清晨7时。他下班了，就直接到这里健身。待完成健身训练后，再回家歇息补眠。

●健康中心（Wellness Hub）开放时间：

星期日至三：早上8时至下午5时30分

星期四：早上8时至下午4时

询问电话：019-728 2550

地址：JKR 938 JLN Mahmoodiah, 80100 JB.