(新山15日讯)新山有个好地方,不仅能免费使用健身器材做运动、获卫生局专员分析健康指数,还可咨询如何健康饮食,让想改善通过运动提升健康的民众,有个长期追踪健康的好去处。
为了提升全民健康指数,卫生部在全国多个地点,包括新山在内设立了“健康中心”(Wellness Hub)。新山的健康中心就位于苏丹后阿米娜医院靠近马末迪亚路的院区内。
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在该健康中心服务的分别是卫生局官员艾格尼斯、卡迪拉文,以及指导员阿末艾曼。3人是经过专业训练的人员,友善亲切,民众在中心运动之际,可随时向他们咨询有关运动和健康方面的问题。
卡迪拉文:去年3月运作 今年2月开幕
卡迪拉文受访时透露,健康中心于去年3月开始投入运作,并于今年2月由卫生部长主持开幕。
来到健康中心的迷你健身室,进入眼帘的是各项新颖的健身器材,从简单入门的跑门机,到属于重量级高难度运动的健身器材等。民众可根据本身的体力与能力,选择适合的器材健身。
健身室不需提前预约
卡迪拉文透露,民众到迷你健身室运动,不需提前预约。以目前而言,平均每天约有5至10人到中心健身。其中,星期日是人数最多的一天,健身中心最高可容纳30人。
为方便民众清早到迷你健身室运动后,可直接上班。健康中心内的男厕和女厕两旁各设储物柜,让民众置放贵重物品,安心地到厕所沐浴。
免费登记会员 追踪健康指数
卡迪拉文表示,健康中心推行会员制,鼓励民众登记成为会员,定期到中心运动,并进行免费健康指数分析,以长期追踪健康指数是否达标。
除此之外,会员还可免费报名参加由中心举办的健康体操活动或课程。
询及从去年3月至今,已有多少人登记成为会员,他说,根据记录,从去年3月起至今,登记成为会员的公务员和民众人数,已从最初的650人增加至现今的2500人。
华裔会员增2倍
他表示,去年的新增会员人数是370人,今年新增人数则上升了一倍,达650人。当中华裔会员增加两倍,例如:不久前,就有多名年龄介于60至70岁的华裔妇女特地前来健身,并登记成为会员。
关于健康中心提供的健康指数检测项目,他解释,中心内备有仪器,可为民众测量血压,以及随后分析体重指数及体内各部脂肪的百分比等项目。
他说,中心人员也通过仪器,协助测量和分析民众体内的水份、蛋白质、矿物质、脂肪的含量是否超标或过低。
细项分析方面,还包括现场进行数项体力检测,包括俯卧撑、上下板凳3分钟、仰卧起坐,以仔细分析身体的分段精力和分段脂肪情况,及了解运动后的血氧含量和心率。
他解释,民众在完成健康指数检测之后,需将资料填入健康手册,以便下回检测时对比数据,确认是否获得改善。
体操室可提前预约使用
走到迷你健身室隔壁的体操室,不论是来自政府机关、学校或社团组织等单位,皆可提前预约使用,在体操室内进行健康活动和体操课等。
除了迷你健身室和体操室之外,健康中心还设有其他馆室,例如:健康生活咨询室、社区活动室、会议室、直播室、体操室等。一律免费开放供民众使用,惟必须提早一星期前预约。
卡迪拉文表示,中心从开幕至今,上述设施获得热烈使用,当中,不少政府单位官员曾预约使用会议室。
他说,为因应数码时代,直播室内特别备有绿布背景和其他设施,民众皆可预约借用。
有意者可通过手机whatsapp提前预约,联络号码是019-728 2550。
哲毅:计划每天早晨来健身
19岁巫裔少年哲毅是健康中心的会员,他于10月尾经朋友介绍来此处健身。
哲毅受访时透露,他从小爱好健身运动,常自行在家训练。
他觉得,健康中心的环境舒适,健身器材新颖,他计划每天清晨到这里健身。
目前任职保安人员的他,工作时间为晚上7时至次日清晨7时。他下班了,就直接到这里健身。待完成健身训练后,再回家歇息补眠。
●健康中心(Wellness Hub)开放时间:
星期日至三:早上8时至下午5时30分
星期四:早上8时至下午4时
询问电话:019-728 2550
地址:JKR 938 JLN Mahmoodiah, 80100 JB.
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