監獄當義工輔導囚犯 黃毓玲：包容度更大

“曾有囚犯開玩笑說，以前曾經看過我主持的電視節目，現在看到的是真人，只是很不幸，真人是在監獄裡看到。”

數據顯示，新加坡2019年釋囚的2年重犯率為20%，2015年釋囚的5年重犯率為41.7%。

黃毓玲因此認為，輔導者必須更深入瞭解囚犯的問題，開啟他們內心的一股力量，讓這些出獄之後的“更生人”能重新投入社會、融入社會。

她深知有些釋囚會對自己失去信心、會彷徨也會沮喪，唯有內心力量夠強大，再出來面對社會，才能重新找到自己的人生目標。

“有些囚犯刑期長，出獄時可能沒了雙親、朋友，更沒了工作，無家可歸，所以他們怎麼看待自己最重要，如果心態不改變，很容易陷入焦慮症，甚至出現抑鬱症狀。”

嘗試瞭解囚犯心理的同時，黃毓玲也開啟了她自己的心，“我的包容度也變得更大。”

儘管無暇再接主持棒，不過，她沒把話說死：“如果是公益節目，對社會有影響力、能為觀眾帶來反思，又或是召集當年的主持現身有紀念意義的節目，我還是會考慮的。”

另一方面，黃毓玲向記者透露：“其實我一直都有恐高症，出國遊山玩水，有吊橋的地方我都沒辦法克服，從小到大都是這樣，可能小時候多次從高處墜下，內心有了陰影，直到4月初到檳城，知道有一座高達232米的光大大廈（Komtar Tower）摩天樓，65層樓高的天空步道，能讓遊客體驗到高空行走……”

她當時抱著姑且一試的心態，“這是一個很好的體驗，如果不面對內心的恐懼，是很難踏出那一步的。”

當時她先讓自己在室內走著，從視頻中可看到，她每踏出一步都顯得小心翼翼。

“室內行走時，腳下見到的是透明玻璃反射的高空景觀，明知道不會坍塌仍很害怕，害怕忽然摔死，認知與情感無法一致，甚至產生恐慌，所以必須先學習調整心態……”

勇敢跨出第一步後，她才去挑戰戶外的空中步道，間中不曾猶豫，問她走了多久？她笑說：“很快啊，來回不到5分鐘，後來還坐在那裡鳥瞰整個檳城，享受夕陽餘暉，那天還有毛毛細雨……”