监狱当义工辅导囚犯 黄毓玲：包容度更大

“曾有囚犯开玩笑说，以前曾经看过我主持的电视节目，现在看到的是真人，只是很不幸，真人是在监狱里看到。”

数据显示，新加坡2019年释囚的2年重犯率为20%，2015年释囚的5年重犯率为41.7%。

黄毓玲因此认为，辅导者必须更深入了解囚犯的问题，开启他们内心的一股力量，让这些出狱之后的“更生人”能重新投入社会、融入社会。

她深知有些释囚会对自己失去信心、会彷徨也会沮丧，唯有内心力量够强大，再出来面对社会，才能重新找到自己的人生目标。

“有些囚犯刑期长，出狱时可能没了双亲、朋友，更没了工作，无家可归，所以他们怎么看待自己最重要，如果心态不改变，很容易陷入焦虑症，甚至出现抑郁症状。”

尝试了解囚犯心理的同时，黄毓玲也开启了她自己的心，“我的包容度也变得更大。”

尽管无暇再接主持棒，不过，她没把话说死：“如果是公益节目，对社会有影响力、能为观众带来反思，又或是召集当年的主持现身有纪念意义的节目，我还是会考虑的。”

另一方面，黄毓玲向记者透露：“其实我一直都有恐高症，出国游山玩水，有吊桥的地方我都没办法克服，从小到大都是这样，可能小时候多次从高处坠下，内心有了阴影，直到4月初到槟城，知道有一座高达232米的光大大厦（Komtar Tower）摩天楼，65层楼高的天空步道，能让游客体验到高空行走……”

她当时抱着姑且一试的心态，“这是一个很好的体验，如果不面对内心的恐惧，是很难踏出那一步的。”

当时她先让自己在室内走着，从视频中可看到，她每踏出一步都显得小心翼翼。

“室内行走时，脚下见到的是透明玻璃反射的高空景观，明知道不会坍塌仍很害怕，害怕忽然摔死，认知与情感无法一致，甚至产生恐慌，所以必须先学习调整心态……”

勇敢跨出第一步后，她才去挑战户外的空中步道，间中不曾犹豫，问她走了多久？她笑说：“很快啊，来回不到5分钟，后来还坐在那里鸟瞰整个槟城，享受夕阳余晖，那天还有毛毛细雨……”