【時尚記事簿】減脂塑形又能防身自衛 上班壓力大？打泰拳吧

黃振山表示，泰拳屬於健康的全身有氧運動，訓練過程總消耗許多卡路里，可以在短時間內動用全身上下的肌肉。

他指出，泰拳在武術運動中屬於比較有名的一種，原因或許是因為武打電影中會出現較多泰拳畫面， 但對他來說，泰拳並非暴力，更像是一種運動。

黃振山指出，對於上班族來說，泰拳也是種解壓方式，把壓力打在靶上，順便可以學防身自衛。

林震強：有空就學泰拳

學員林震強（28歲）指出，本身在新加坡工作，目前是居家辦公，下班後有空就會過來學泰拳。

他說：“疫情期間一直坐著，所以選擇可以動用全身的運動。”

他指出，許多人或許會猶豫不決，但可以先來嘗試，喜歡再繼續。

謝小姐：工作以外找到興趣

另一位學員謝小姐（23歲）受訪時坦言，本身已學了1年，每週會上4次課。

她說：“能在工作以外可以找到興趣，是很好的。”

她分享說，許多人可能覺得下班後就是要回家休息、吃東西或躺著，但實際上這樣會更累，下班後動動身子，回家後會更精神。

賴致銓：學泰拳考驗耐力體力毅力恆心

另一家位於新山百合花園的泰拳館業者賴致銓（45歲）受訪時指出，本身接觸泰拳至今已有7至8年，當時只是想保持身體健康及塑性，因為每天工作，加上吃吃喝喝身材開始走樣。

他說：“當時想要去健身房鍛鍊，但由於一個人鍛鍊很無聊，剛開始沒基礎也需要教練一對一上課，所以開始考慮泰拳。”

他說，學泰拳考驗耐力、體力、毅力及恆心，考慮後覺得泰拳符合自己的需求，所以就開始接觸泰拳。

“上班其實會面對很多的壓力，有些人選擇將壓力以暴飲暴食、喝酒、吸菸的方式來發洩，對我來說，運動也是一種釋放壓力的方式。”

賴致銓坦言，在運動中泰拳享受到的愉悅感是全面的，大家聚集在一起鍛鍊，可以認識志同道合的朋友，有教練指導且價格不高。

拳館學員幾乎是上班族

他分享說，該拳館的會員幾乎都是上班族，當然也有一部分小孩和青少年，有些家長也會帶著孩子一起來上課。

“下班過後沒有直接回家，想要運動運動，許多人都是抱著這樣的心態來學泰拳，從練泰拳中找到生活中的樂趣。”

泰拳被稱為“八肢的藝術”，打泰拳運用雙拳、雙腿、雙肘及雙膝.

他指出，泰拳被稱為“八肢的藝術”，打泰拳運用雙拳、雙腿、雙肘及雙膝，以前一般上是訓練來比賽，後期人們發現可以強身健體，早在外國已開始流行，在泰國甚至發展成旅遊運動。

他表示，泰拳也能提升反應能力及耐力。

沙菲克：保護自己

學員沙菲克（31歲）表示，泰拳是具有挑戰性的運動，他認為非常適合他的個性。

此外，他分享說，學習泰拳也可以保護自己。

潘冠仰：運動量大身材不易走樣

學員潘冠仰（37歲）指出，有時想找人運動會比較困難；他打趣的說：“有時等朋友踢球或打籃球，等來等去最後去不成，所以來學泰拳打沙包更方便。”

他指出，泰拳運動量很大，自從學了泰拳以後，身材不容易走樣。

他說：“最重要的是打了泰拳開始變得更開心，壓力大可以來打沙包。”

他從2015年開始學泰拳，他指出，很多時候下班也堵車，倒不如來上泰拳課，運動運動。