先從自身找出問題根源 放下姿態 用關愛溝通

近來有新聞報道一位少年抽電子煙，結果兩邊的肺都壞掉，我很擔心他的健康，就叫他少抽，他卻說那是香菸公司反擊電子煙的手段。唉，無論我怎麼說，他都不聽！

我也很擔心他會被學校開除，以前他不聽話，我都是用打的。現在他大了，我沒有再用體罰。

我想叫兒子少抽電子煙，可是我沒辦法和他溝通。他就快要考中五會考，萬一被學校開除，我該怎麼辦？

苦惱的媽媽上

苦惱的媽媽：

謝謝你的來信！

從信中獲知，最近兒子的行為讓你甚感挫折及無力感。

兒子晚上出門夜歸或徹夜不回、抽電子煙。對於這兩件事，屢勸不聽，讓你感到苦惱與無助。對於他人的議論，以及擔心兒子的學業與健康等問題，也讓你感到自責並面對一定的壓力，心裡的難受可想而知。

讓我們回想一下，過去每當孩子出現問題時，我們是以什麼方式回應，倘若如你所說“都是用打的”，或許我們錯過了與孩子在錯誤中一起成長的機會，同時，造成親子關係緊張及不良的家庭氛圍不利於孩子成長。

所幸你開始覺察到這個方式行不通，自己必須改變，希望以關愛的方式與孩子溝通，雖然暫時無法達到良好的溝通效果，但仍是值得被欣賞與鼓勵的。

現在，讓我們一起來探討，孩子夜歸及抽菸的原因。

有一些孩子之所以抽菸或夜歸是家長疏於管教，還有一點就是他們想要更多的自主權，倘若家長不讓孩子做什麼，他偏偏做什麼。

眾所周知，抽菸一旦上癮，要戒掉並不容易，更不是一朝一夕的事，費時多久是因人而異，它需要當事⼈的意願與堅持。

由於這個課題很廣，篇幅的關係，在這裡只能點到為止。

如果孩子煙齡不長，或許家長多給予關愛，多陪伴孩子，讓孩子有安全感，有被重視的感覺，他慢慢地就會自主戒菸了。

前提是，身為家長也需要在自己身上找出相關問題的根源。

別用錯誤去補救錯誤

家長是否由於過去錯誤的認知與處理不當，導致我們和孩子溝通上出現問題？比如默許孩子以電子煙代替香菸，只是用一個錯誤去補救另一個錯誤。

即使有些廣告聲稱電子煙是香菸的替代品，其實那都是會使人上癮的，也難怪你會如此不安。所幸你的冷靜併合理地規勸孩子少抽，這也提供一個與孩子開放的對話空間。

接下來，再探討有些什麼方案或對策，可以幫助你跟孩子溝通，畢竟加強親子關係是促進孩子戒菸的首要條件。

提升自己 掌握溝通技巧

首先，家長可以提升自己，充實自己的內心開始。同時掌握一些基本的親子溝通技巧與知識，以便促進你與孩子的親子關係。或者先找諮商員做面談，尋求協助，舒緩自己的情緒，再處理孩子的問題。

接下來，面對孩子的挑戰時，嘗試放下長輩的姿態，採取開放式的態度，聆聽孩子的想法。

通過聆聽，可以瞭解孩子的心聲，還有他結交哪類型的朋友，同時孩子也會感受到，你對他的信任與關心。漸漸地，孩子在良好的家庭氛圍下，就會卸下心裡的那道牆，慢慢地靠近你，與你分享更多他生活中的點點滴滴。

轉換心態 相信孩子

比如，當孩子告訴你不回家的原因時，不妨轉換心態，選擇相信孩子。在互動的過程中，對他的活動表示興趣，比如在朋友家的時間怎麼度過，或跟朋友的互動，覺得朋友怎麼樣等。

讓孩子多說話，對於孩子的想法與感受，都採取尊重、接受與信任，不批評孩子的朋友，讓他感覺被接納。也不是說，不能跟孩子講道理，只是我們要學會拿捏，在適當的時機才給予誠懇的忠告。

你也可以跟孩子談談有關電子煙或一起上網瞭解更多相關資訊，當初選電子煙來做戒菸的橋樑以外，還有哪些點是吸引他的？從哪來的消息說電子煙可以戒菸？雖說電子煙最初的目的用於戒菸，可最終還是菸民在自我安慰的體現，它其實並無戒菸功效。

談話中，允許孩子表達自己的想法，不帶批判、指責，儘量以包容、接納的方式，讓孩子可以從容地說出自己的想法。過程中協助孩子重新建立正確的認知。

你也可以清楚地告訴孩子，你擔心他會被學校開除，希望他完成學業，日後得以繼續升學。同時讓孩子瞭解到，自己的責任與選擇，坦誠的對話，可以讓你們母子倆達到共識。

請耐心地陪伴孩子走過這段路！

過程中，不忘給孩子愛與關懷，偶爾安排一些家庭活動，如外遊、一起當義工，或和孩子單獨約會，讓孩子感受家庭的溫暖，促進家的凝聚力。

我相信，只要你不斷學習，努力地與孩子溝通，孩子一定會感受到你的關心與愛護，而與你越來越靠近。

祝福你：親子愉快！

主持人上

■小啟：

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