家里大小事都要我担当 当长子 好沉重

虽然如此，自己心里既感到亏欠，心里很难受，闷闷不乐。之后，爸爸就找到了伯伯帮忙，我却觉得自己的家务事不应该麻烦其他人，就跟爸爸议论起来。

我希望他能找份工作是轻松也定时的，那就能减低对日常的影响。

我也另有想法，反正每个月我都有给他家用，他是不需要那么辛苦做工的。爸爸却回了我一句话：“你为什么总是喜欢为我们做主，你这样我感到很压力！”。这句话更让我难以释怀。

我没生气任何人，只是想求救如何化解自己内心的矛盾与挣扎。谢谢。

家里的长子上

家人之间需要守望相助

重新审核“长子“职分

家里的长子：

你好。感恩你的来信与大家分享你的经历。

我认为你所面对的情况，在我们的社会里已不是新鲜事也不稀奇，这也许与传统的家庭观念有着莫大的关联。

在一些家庭观念里，长子是家族里的“当家”，长子的能力、责任等，很理所当然与兄弟姐妹相比之下“应该”是要比较出色的。

这也让一部分的长子或长女难以与家庭有个健康的界限，总是很自然地对家里的事务不能袖手旁观，渐渐地成了一种 “习惯”，然后“忍耐”地承担， 接着“压抑”疲惫不忿的感受，最后，成为心灵上的枷锁，就如你所提到的，不做时自己亏欠感满满，自我怀疑觉得是个不孝子，害怕别人的眼光等。

在许多人的家庭，长子、长女或唯一的男丁或女儿“应该”为家承担多一点，就是 “因为你是最大的，要让小的”概念，就顺理成章成为家里的一种传统。如果与这概念有落差也许会被标签成不孝子女、情薄、忘恩负义、自私自利等。

又有些家庭观念，家里排行最小的“应该”留在家中陪伴家里的父母，因为据说通常老幺是父母最宠爱的，他们都“应该”这样报答父母，这些家庭观念的确造成家人之间许多的不公以及伤害。

不能迎合家人需求没对错

话虽如此，我想你的家庭却不是如此是吗？依照你所描述的，你父亲抱着的心态是问你的意愿，而没有任何想把责任附加在你肩上的动机。反而，我不晓得为何你会自己套上了这内心的枷锁，演变成“应该”的情节。

每当你拒绝家人时，那就是自己的应该！我只是好奇你是经历了什么吗？才会不由自主地将自己的责任与这事件对照联系起来。你又了解吗？

你也是家里的“好管家”，事务大小你很自然的对号入座，觉得自己“应该”为家人打点一切、做主、解决问题等。事实上，家人之间需要的是守望相助，当有不能迎合对方的需求时，也是人之常情，没有对错之言。既然家人没有半点责怪你，那试问你的亏欠感是否合理？

据你所说，爸爸退休后依然找工作，可见他老人家还是很健壮且独立，能自己照顾好自己，是可以让家人少操心的长辈。

我不大了解的是，弟弟已经到社会工作，但依然需要依赖爸爸载送？到底是因为弟弟年幼还不能独立？还是大家认为他没能力独立自主呢？所以需要你为他操心，还需要爸爸先安顿好他的需要，才能做自己喜欢的工作？

感觉不但是你一人如此，而是家里的其他成员也牵涉在内一起背负这个责任吗？

每位成员发挥“功效”才能平衡

家是个系统，家里的每位成员就如齿轮般转动，彼此发挥“功效”，才能互相推动以及产生动力，取得平衡稳定的交往模式。如有一方失去“功效”或之职分要其他成员扮演或补上，那就会产生张力，难以避免摩擦。

感恩的是，你有着自我意识，觉察是自己无法放下家里的包袱，就这样为难了家人也苦了自己。

以下几点让你作为参考及反思，希望能帮助你重新审核“长子“之合情合理的职分：

（一） 智慧式关怀家人

我能感觉到你是多么疼爱你的家人，时时刻刻都为他们的需要挂心，非得要确保他们是舒服、顺利的方能放心，就好像你希望爸爸能在家享福、健康最重要，你怀的就是一个孝子的心志呀！

虽如此，这只是你单方面的期待吗？所以，爸爸感觉到的却是你的操控。想想看，怎样的关怀模式既可以传达爱意，也不会对自己以及家人苛刻的呢？例如：有家庭日，安排共同的家庭活动、聚餐、陪伴、谈笑风生等。这些比起帮他们做主、处理问题、保障他们的生活会来得轻松、舒服吗？

（二）放弃自己“应该”的标准

包容宽恕自己所不能做到的，因为我感觉你的家人也是明理的人，也不至于要你承担家中的一切事务。他们何尝不希望你会因为他们而劳碌吃苦呢？从我们这一代开始，摆脱这长子的传统观念，那么就不会将这相同的重担附加在我们的配偶，以及复制在下一代的身上。

（三）审查对家人的期望相对予自我内心需求

试问自己是否不经意地让家人也来迎合你的内在标准？例如：家事不要对外求助或外扬，这样会让家人在外人面前蒙羞，或会被污名化成不孝顺、没能力等？当然，这意思不是说你是如此想的，只是建议你可以从这观点切入了解自我内心需求，顺藤摸瓜自我了解是否缺乏自尊而产生的自卑感，觉得求助是不应该的。同时，希望家人配合不向外求助，这是弱者的行为？此外，毕竟伯伯也是疼爱你的爸爸，他们也是亲兄弟，没那么严重谁麻烦谁。我相信伯伯是有经过考虑，觉得可以给予帮忙才答应父亲的请求的。

如果你所面对的问题依然从中无法得到释怀，那我鼓励你联络专业的家庭心理辅导，帮助你改善现状。

最后，我衷心祝福你合家出入平安。

主持人上

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