【特稿】虎拳虎虎生威 重复磨练演绎君子自强不息

她说，武术套路是随着时代需求而演变及不断创新出来，在现代武术项目竞赛中，若运动员还是用以往的一招一式、招招致命的打法呈现，裁判也不会给予高分。

“不过，万变不离其宗，现代的虎拳虽然经过演变，但是其形态、气势及攻防含义还是存在。”

讲究以气行力

她说，虎拳讲究以气行力，在运拳中，透过发声来表现以气催力，因此会发出：“呼”、“嘿”、“哈”以模仿虎吼的爆发力；一则是增加它的威猛，另外也是通过丹田运气上来，透过喉咙发出声音，再打出拳法。

她说，至于虎拳来源，包括起源地、由谁创办，至今仍是各说各话，有许多门派，比如少林虎拳、峨眉虎拳，这里也无法追究，因此今天向读者介绍的虎拳，属于融合各家精髓的南派虎拳。

她说，虎拳和许多拳种如醉拳，适合男生来演绎，因为由女生打起来，形象上不好看。

她表示，中国的许多拳法，随着时代变迁也可能因为失传，而消失在历史长河，幸好虎拳获得传承下来。

“虎拳有其实用性，也属于传统武术项目之一，不过未列入国际竞赛套路中。”

现代南拳借镜动作

她披露，虎拳在中国也蛮受欢迎，而现代的南拳招数也是借镜虎拳的动作，也可说两者风格相近，互相借鉴。

“从比赛的角度而言，传统套路的招数必须凑足至少1分钟的演绎，如果是竞赛则需要1分钟20秒，因此需要设计20至30个动作。”

也是柔佛州武术总会顾问的她也指出，传统拳术包括虎拳在马来西亚的发展稍微有些欠缺，因此希望接下来能够获得武术总会及各界的支持，在马来西亚获得推广及发扬光大。

她说，现代的中国武术项目丰富，除了许多拳种，还有刀枪棍剑，同时还分多个组别，而传统项目还包括传统器械、双刀双鞭、九节鞭、三节棍、鹰爪拳、螳螂拳、虎拳、豹拳等，作为一名运动员要兼顾所有，几乎不可能兼顾这么多。

一招一式配合套路演练

拳势威猛 可看性十足

“黑虎掏心”、“抓扣手”、“猛虎下山”、“虎掉尾”……虎拳的一招一式，配合套路演练出来，跳跃腾娜、拳势威猛，十分有可看性。

这些招式的名称，不禁让人联想到虚构的武侠世界，比如金庸小说《天龙八部》里人物虚竹，单靠雄厚内力，反复使用一招“黑虎掏心”，就这样一招半式逼退强敌。

学习虎拳需要练气，练习丹田之力，而在新山华忠武术体育会，目前有至少2名教练擅长虎拳。

来自新山华忠武术体育会的武术好手包括该会总教练杜华、教练杜新杰（26岁）及助教张镇培（18岁）为读者示范刚劲凶猛、拳脚生风的虎拳。

也是中国四川省专业太极气功教练的杜华也向媒体示范了太极拳。她形容武术与太极一阴一阳，一刚一柔，掌握好两种运行特点，运用在生活中，刚柔在并济中无往不利。

“同为功夫范畴的太极拳，演练时讲究松顺圆活，中正安舒，两手抱球照应膻中穴，胸空腹实，就是一种宽厚、博大，放佛世界万物包容在两臂之间；太极拳也实体演绎了‘厚德载物’之精神。”

鼓励学武术太极拳强身健体

杜华也鼓励民众在疫情期间，通过学习武术和太极拳，达到强身健体的功效。

她表示，说到武术，其实它的套路演练方法，完全就是与“君子自强不息”的精神相吻合，它的速度节奏、柳扬顿挫变化之强烈，身形身法闪展腾挪表现之充分，目光犀利炯炯有神，举手投足间带着一股奔腾爆发之力。

“特别是跳跃难度，要求高飘稳落，只有经过一次次的重复磨练，一次次的超越自我，才能达到更高、更强！”

她形容：“站如松，坐如钟，行如风”，武术就是以看得见的方式，演绎“君子自强不息”。

她指出，武术对健康带来的价值，从精神层面来说，它锻炼了意志，从身体层面来说锻炼了体格，筋骨皮变得强健结实，外部气血活跃，四肢灵活矫健。

另外，她也指出太极对健康带来的好处，包括从精神层面来讲，它让人笃定、从容、安稳，不急不躁；从身体层面来说，它内练一口气，这一口气运化，推动着血液向五脏六腑通达，滋养着腑脏，连接着它们之间的互动及温寒，使之冷热均衡，相辅相成以抵御百病。