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默默忍受
让心亮起来
【让心亮起来】被全家当下人 活得卑微 为孩子忍20年 我好疲惫
主持人: 你好! 我从小就是一个自卑的人,学校成绩不理想,只念到高中,也没有特别长处。就在我人生很低落的时候,认识了我的先生。我先生是个老外,家庭背景不错。当时我就觉得是找到避风港了,不顾一切就随他去了他的国家。 我在家里的地位是非常卑微的,家公家婆甚至是孩子都把我当下人看待,我先生、家公家婆更是经常对我呼呼喝喝,一点小事就会骂我、喊我。在孩子面前骂我笨、蠢,让我非常难受。 我也是为了孩子默默忍受了十多二十年。 我先生是个非常大男人主义的人,根本没有给我一点私人空间,不允许我用手机,也从不给我家用。此外还会对我人身攻击,限制我交朋友。 我经常被呼来唤去,感觉身心疲累。我每天一睁开眼睛就是忙不停的家务一直到睡觉。 我已放弃大马国籍,而且,我没有专业文凭,没一技之长,感觉非常无助。也不知这种行尸走肉的生活能撑多久。这封信是托朋友交上的,希望可以得到回应。 自卑的人 笔 爱家人别忘了爱自己 用沟通宽容 化解不友善 自卑的人: 你好,感谢你的来信及对我们的信任。 你是个有勇气的人,愿意去面对和解决当下的困境。我们看见当初你对先生的信任,对感情无私的付出,不顾一切为爱奔赴,期盼先生给你幸福美满的生活,但实际情况并非如此。你感到非常委屈和失望,对未来感到茫然,渴望获得家人的尊重和认可。 虽然如此,你每天忙于做家务,为了孩子,你坚持默默地付出,身心俱疲,甘愿牺牲自己,不离不弃的。都是为了这个家,真的很不容易! 成长过程需谦卑非自卑 来信提及你从小就是一个自卑的人,高中学历。我们不知道你为什么要自卑,可以念到高中已经很了不起了,是否自己也看不起自己? 你有憧憬,对自己有期待,忽略了自己原有的价值。 成长的过程需要谦卑,不是自卑。 谦卑让我们保持进取精神,随时改善并战胜自己的弱点。 自卑的人对自己没正确的认识,担心别人怎么看自己。家庭主妇承担了一家人日常生活的重任,所以,不管家人如何待你,你依然有你的价值,多多赏识认可自己的价值,过好当下的每一天。 根据来信,我们不了解为何你要为了孩子默默忍受十多二十年。 须学习疏导负面情绪 想提醒你,默默忍受未必是好事,你选择忍受就得学习把负面情绪疏导岀去,在忍受的当下也应争取自己要的东西。 你觉得家人对你不好,你却把幸福的选择权交给家人,不知不觉中失去了自己,这时候,我们有必要为自己的幸福买单了呀! 你很爱家人,但也不要忘记爱自己,因为自己也很重要,自己也值得拥有爱。我们可以给自己“me time”(个人独处的时间)。在恰当的时间,比如,睡觉前半个小时做自己想做的事情来放松自己,舒缓心情。 勿因家人批判怀疑自我价值 我们可以不要为了家人的批判而怀疑自己的能力,所谓熟能生巧,这十多二十年里,有没有比较喜欢的事项,比如园艺、烘焙、烹饪、缝制等。 或许,我们可以尝试把精力投入其中,让自己的能力和自我价值提升。经过一段时间,当我们逐渐变得更有自信的时候,家人也许会对我们另眼相看,重新认同和尊重我们。 自我觉察是修复人际关系的开始,看来是时候反思自己和家人的沟通方式是怎样的。我们始终得踏出第一步,尝试和家人进行有效的沟通以了解彼此的想法。 有效的沟通是双方都需要心平气和、不批评、不责备、态度真诚等。 不妨尝试在恰当的时候,向先生表达自己的需求。先生限制你的经济和活动,或许我们可以深入的去了解先生背后的担心。他是否担心有一天你会离开他,永远离弃这个家,对你不够信任,又或者他担心你容易受骗。 虽然如此,你还是值得拥有自己的私人空间。我们鼓励你鼓起勇气,跟先生多沟通。 爱,要用对方能接收的方式来表达。不妨主动跟家公家婆沟通,真诚表达对老人家的关心,让老人家感受到你的爱。家公家婆不友善的态度,这之前是否有误会或摩擦,站在对方的立场考虑问题,以宽容化解一切。 或是管教方法失孩子尊重 我们行孝也成为孩子学习的榜样。 根据来信,孩子也不尊重你。或许孩子年纪尚轻,不能体谅我们的苦心,或许我们的管教方法不合适,我们对孩子的态度让孩子生厌。 我们要改变教育孩子的方式,比如耐心聆听孩子的心声、多鼓励、少批判、不贬低。 在我们的生活中,必然会有不顺意的事发生,只要念头一转,逆境也能成机遇。明天一定会更好! 祝福你 主持人上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至:
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新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心) 地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru. 心灵专线: 1)017-289 0635 2)017-289 2134 3)017-289 3250 开放时间: 星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日 9.30am──11.30am
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