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恐慌
即时国际
充电宝机舱内爆炸 空姐迅速灭火
泰国亚航一架从廊曼机场飞往洛坤府的FD3188航班,发生充电宝爆炸事件,引发机舱内186名乘客一阵恐慌。
3月前
即时国际
大柔佛焦点
路上持刀行走 印尼男子遭巡警逮捕
(居銮3日讯)男子持巴冷刀走在甘榜马来由的马路上引起恐慌,被赶来的巡警逮捕归案。 居銮警区主任峇林昨晚发文告指出,根据社交媒体流传的视频显示,事发地点位于甘榜马来由的大红花路,这名定居本地的印尼男子拿着巴冷刀行走在路上。 他指出,在昨日下午2时,警方巡逻防范罪案调查组警员就赶到现场,将男子逮捕归案。 他透露,男子年约56岁,没有犯罪记录,毒品尿液检验也为阴性。 警方目前援引1958年腐蚀物、爆炸品及危险武器法令6(1)条文调查该案。
3月前
大柔佛焦点
全国综合
医专:医疗应对能力提升 疫情弹升无需恐慌
马来西亚公共卫生医药专业协会(PPPKAM)呼吁社会大众继续保持警惕,不要因最近反弹的冠病疫情而感到恐慌。
5月前
全国综合
让心亮起来
【让心亮起来】想续打拼却被逼退 一转眼快退休我好恐慌
主持人, 您好。 前几天老板突然提醒我公司的退休年龄是62岁,他问我退休后的计划是什么? 我突然一愣,喔,是啊,今年的生日我就60岁了。突然发觉自己距离退休非常的接近,有一些的恐慌与失落,突然间的不知所措。一直以来还觉得自己很年轻,还有很多事还没有做,怎么一转眼竟然来到了退休的门槛? 其实我觉得自己的健康还不错,也觉得自己是可以继续打拼的,无奈公司的退休年龄是62岁,有种被逼退休的感觉。心理有一些的不平衡,我没有选择的余地吗? 只剩下两年的时间,我应该怎么准备退休并调整自己的心态?主持人,请问你对这方面有研究吗? 恐慌的阿祥 敬上 接触正能量 续追求理想 恐慌阿祥, 你好。 从来信中看到了你对即将来临的退休的恐慌与不知所措,以及一些的忿忿不平,就是那种被逼退下来的情绪。 我想这些都是很正常的情绪。没有人喜欢因为自己的年纪而受到限制,或者所谓的“年龄歧视”,就因为我的年龄到了,我不能再……这也逼使你开始认真思考退休议题。 是的,退休与步入老年课题是我其中的专长。这里我想谈与退休有关的几样事情;就是态度,计划、身体状况以及活跃的退休生活。 是的,多数人进入60是没有太多的想法。然而,其实从40岁开始,我们就需要不断的评估自己对老去的态度。虽然你现在才察觉,但好过没有开始。 你也察觉到是整个机制的问题,你不想退都不行。可能你现在开始就常常与家人或朋友讨论自己的可能退休计划,如什么时候退休?退休后要做什么?要在哪里退休?要如何用我的时间?要如何保持身体与大脑的健康?经济与消费的课题?遗嘱?我现在应该做什么来预备自己成为我想要成为的长者?……这些问题与讨论都可以帮助你预备及开始计划自己的退休生活。 须接受身体老化量力而为 来信提到你的健康状况不错,你认为自己还可以打拼。这里只是一些小小的提醒,根据发展心理学的研究,40岁之后,我们的身体开始老化。60之后,老化的速度也加速,这包括了我们的五官的变化,骨骼系统,身高的变化,体重60之后下跌,肌肉更多的流失等,循环与呼吸系统等也开始逐渐老化。 我要表达的是,虽然对健康的感觉很好,但我们必须接受身体逐渐老化的课题,这样我们才能量力而为,不至于因为对自己身体变化的无知而受伤。 特别要谨记,压力是心血管疾病的首要杀手,要好好认真的评估自己可以承受压力的程度。 虽然听起来有一点的悲观,但这些年神经科学的研究给我们带来大好的消息,就是我们的身体和大脑是可以锻炼的。意思就是,就算是退休了,只要我有很好的运动与锻炼,以及不断的学习,刺激我的大脑,基本上我的身体和大脑还是可以非常健康的。 维持社交让大脑心理健康 当然另外一个要注意的是,维持社交,而不是离开人群,孤独生活,这对维持大脑与心理健康是非常关键的。尽量接触快乐健康的长者,还有与家人多联系,让自己可以继续有正面的贡献。 研究显示与孙子有许多互动的长者更加的开心与健康,脑与身体的活动可以让我们避免陷入冷漠,疲倦及衰老。 除了这些,我想谈谈你的理想。退休并不代表放弃你的理想,你可以用另一种形式继续追求自己的理想。 我想要说的是,很多诺贝尔奖的得主都是60岁以上的长者。我相信你也听到很多的成功故事都是在60岁以后发生的。 意思就是说,不要因为社会的退休制度就让你放弃自己未了的梦,你还是可以继续努力追求自己的理想。 思考灵性探索内心世界 灵性也是一个重要课题。不单是物资的生活,希望你也可以好好思考自己灵性的课题。好好探索自己的内心世界,与宇宙及大自然的连结,信仰以及自己的人生意义等课题,这些课题让你成为更有深度的长者。 最后,要有优质的退休生活,这里有一个很重要的提醒,绝对不要认为自己要将许多时间花在电视上或者无止尽的休闲活动,还是回到前面谈到的,要多用头脑及活动身体,这才是上策。 总之,预备晚年需要从年轻的态度,生活方式,活动及属灵的成熟度开始,希望这些讨论对你有帮助。 主持人 敬上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:
[email protected]
博爱辅导中心新山分会 地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书:新山博爱 电邮:
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电话:016-275 9195 工作时间: 星期二至星期六(9.00am – 5.30pm ) 服务收费:半津贴制 如有任何疑问, 欢迎您拨打 016-275 9195
9月前
让心亮起来
全国综合
中年高层痛诉遭上司霸凌 “被辱骂到去看心脏科”
男子申诉在工作中被上司严重霸凌,以致身心健康造成影响,还导致高血压,甚至被医生指示到国家心脏中心(IJN)治疗 。
10月前
全国综合
即时国际
错发紧急疏散警报引恐慌 民众不满要首尔市长下台
朝鲜周三早上发射载有卫星的火箭,导致韩国首都首尔市错发紧急疏散警报,除了造成广泛的恐慌和网络大当机外,并引发民众担忧无法信任政府处理真正的危机。
12月前
即时国际
即时国际
石家庄传“解封”掀恐慌 感冒药卖到断货
连花清瘟生产商以岭药业总部就位于石家庄,公司内部也出现了抢购现象。报道称,以岭药业员工内购平台由于近日订单爆满,连花清瘟胶囊现在已不接受员工自提,需要排单,暂时只能购买后等待邮寄。
2年前
即时国际
即时国内
视频造成恐慌 警吁上传男子破坏轮胎锁视频者助查
日前社媒流传一段视频,一名男子疑因非法停车遭锁轮胎,竟强行驱动汽车破坏轮胎锁将其碾成废铁,有关事件随着事主向公寓管理层作出赔偿已告一段落,不过基于有关视频在网上流传后引起社会恐慌,警方已开档调查并促请视频上传者现身协助调查。
2年前
即时国内
狮城二三事
发布疑似猎枪视频 两青年受查
(新加坡7日讯)发布疑似手持猎枪的视频引发公众恐慌,两名19岁及21岁青年正协助警方调查。
2年前
狮城二三事
即时国际
纽约拳击比赛误传有人开枪 观众慌逃16人受伤
美国纽约市一场拳击比赛结束后突然有人以为听到枪响,观众慌忙躲避引致混乱,16人受伤。
2年前
即时国际
即时国际
美国旅客图带炮弹登机 机场乘客恐慌逃
几名美国旅客在以色列机场试图将一枚炮弹壳体当作纪念品带上飞机,引发旅客恐慌,机场随后进入戒备状态。
2年前
即时国际
即时国内
余震引恐慌 消拯局巡视 无建筑物损坏或人民伤亡
印尼苏门达腊地震的余震引雪隆2地民众恐慌,令消防及拯救局在约一小时内接获36宗投报,而消拯员到涉及地点进行巡视后证实建筑物无损坏,且无人受伤。
2年前
即时国内
即时国际
男子穿“炸新加坡”衣服 律师:或引恐慌触法
男子身穿“炸了新加坡”字眼的衬衫,在欧南园地铁站隧道走动。受访律师表示,男子的行为或引起恐慌,触犯防止骚扰法令。
2年前
即时国际
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