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每个月一个好习惯/阿宇（蒲种）

2024年已经过了几个月，你们年初树立的目标是否有所进展呢？上个月，我在社交平台上看到一个朋友分享了他年初制定的年度目标，他承认自己年初可能充满了斗志，但现在却连一个目标都还没有进展。这让我不禁翻开日记本，回顾了一下自己年初设定的目标，我发现因为目标过多，导致我都有些忘记了自己的真正目标是什么。那么，对于我们这群执行力不太强并且有些拖延症的人来说，是不是真的无法在一年内完成所有目标呢？我想，或许我们可以对年度目标和执行计划进行一些小调整。对此，我也是看了一个关于养成好习惯的YouTube视频，才对“习惯”这个话题有了一些新的认识。该博主表示，对于大多数普通人来说，一个月养成一个好习惯已经是非常了不起的事情了。我们只需要每个月给自己制定一个想要养成的好习惯或想要改掉的坏习惯，然后坚持30天，就能从微小的习惯中获得巨大的收益。因此，我在2月份制定了一个“月度小目标”，决定改掉上厕所时使用手机的坏习惯。我相信这也是许多现代年轻人的坏习惯，总觉得上厕所的那几分钟不玩手机就会感到空虚，导致上厕所的时间延长。于是，我每天上厕所不玩手机就在日历上画一个星，表示我今天已经成功克制了自己。到了今天，也就是第26天，我在日历上已经连续画了满满一页的星，成功一步步改掉了这个坏习惯。设立一个奖励机制一开始，我可能会感到不适应，觉得上厕所不带手机好像少了些什么，但到了第20天左右，我已经逐渐习惯了不带手机上厕所，之后的几天坚持也变得容易。其中，让我坚持下去的关键因素是我给自己设立了一个奖励机制，如果我完成了这个月的目标，我就会给自己买一件漂亮的衣服！如果你的年初目标是取得好成绩，那么你也可以尝试养成每天读几页书的习惯。有句话说得好：“读你喜欢的书，直到你喜欢读书”。通过一个月的努力养成喜欢读书的习惯，你会发现复习课文并不是那么困难了。有研究表明，养成一个习惯需要21天，一个月已经超过了21天，所以我们应该相信自己有能力完成任务，逐步实现目标。我在2月份改掉了上厕所玩手机的坏习惯，而我3月份的小目标是坚持每天冥想20分钟。如果你觉得自己的年度目标有些难以实现，不妨尝试每个月养成一个好习惯的方法来逐步实现目标吧！快来制定下一个月想要养成的好习惯吧！

3天前

视频 | 杨巧双盼本地企业亦提出赞助巴黎奥运奖牌得主将获赠汽车

成功赢得2024年巴黎奥运会奖牌的大马选手将有机会获得一辆汽车作为奖励。

2月前

骆宇欣.拉面店要学庄子

不管打工人怎么激愤怒骂无良资本家，企业管理确实也需要条规来维持职工纪律。不如就像“朝三暮四”里的橡果口粮，在员工守则里把“罚款”改成“奖励”。

2月前

防止年轻世代沉迷中新规禁止网络游戏诱导性奖励

《征求意见稿》第18条表示，限制游戏过度使用和高额消费。网络游戏不得设置每日登录、首次充值、连续充值等诱导性奖励。

4月前

大柔佛焦点

柔大臣：推动石化业发展投资边佳兰享税务奖掖

（边佳兰8日讯）柔佛州务大臣拿督翁哈菲兹指出，为进一步推动边佳兰石油综合计划作为化学和石化产业发展中心的未来拓展，柔州政府将透过即将公布的2024年柔州新财政预算中，为该中心实施特别税率或投资税收减免等形式的税收奖励方案。翁哈菲兹指出，除了森松国际，他有信心，该中心能吸引更多化学与石化产业公司的投资方驻入。翁哈菲兹个人官方脸书于昨日贴文指出，森松国际持有的联营公司Morimatsu Dialog（马）私人有限公司，投资边佳兰石油综合中心（PIPC）设施开发项目投资额达2亿5000万令吉，共提供了650个就业机会。翁哈菲兹于昨午为上项目主持动土礼；出席者包括柔佛州投资、商贸及消费人事务委员会主席李廷汉，戴乐集团（DIALOG Group Berhad）执行主席丹斯里饶文杰、森松国际控股有限公司执行董事川岛宏贵、森松集团副总裁赵晓红（译音）、哥打丁宜县长拿汀巴杜卡哈芝丽娜等。上述开发项目预计在2025年竣工。

6月前

大柔佛焦点

发展商建可负担房屋有奖阿兹曼:准增建更高楼层

首相政治秘书拿督阿兹曼披露，政府将为兴建可负担房屋的发展商提供奖励，包括批准增建更高楼层的房屋。

6月前

花城大小事

助益侨华小筹逾百万李典和奖励老师游韩国

森州著名慈善家拿督斯里李典和再次以实际行动，支持母校武吉不兰律益侨华小，他除了为母校发动百万令吉筹款活动，母校也在他的助力下，筹获超过百万令吉教育基金目标！

6月前

花城大小事

明年调整公务员薪酬安华：有利润雇主应调整员工薪酬

首相兼财政部长拿督斯里安华说，政府正在研究和检讨公务员的固定薪金及津贴制度，并建议私人领域的雇主考虑当前的生活成本挑战，审查雇员薪酬和奖励的适当性。

7月前

鼓励青年共运会夺牌选手青体部考虑提供奖励

青体部目前正在考虑提供奖励给在2023年千里达与多巴哥青年共运会夺牌的大马选手。

9月前

狮城二三事

为奖励学生补习中心抢购泰莱史薇芙演唱会门票

为了奖励学生，狮城一家补习中心在预售门票活动中出动多部手机和手提电脑，幸运地抢下两张美国歌手泰莱史薇芙演唱会门票。

10月前

狮城二三事

东海岸观点

颜美秀 | 教育上的添花送炭

有些人偶会感叹，在这现实残酷的世界，锦上添花多得是，雪中送炭有几人？然而，这也彰显了雪中送炭弥足珍贵！不久前SPM放榜，国内有一所学校的家教协会，赠送了一辆摩哆车给该校考得最好的优秀生，顿时成为新闻的焦点。

10月前

东海岸观点

视频|学生油站打工考获SPM 9A+ 老板日本买礼物奖励他

一名学生2022年大马教育文凭（SPM）考试中考获“9A+”的优异成绩，其打工的添油站老板从日本买来“豪礼”作为奖励。

11月前

SPM仅考2A仍有奖励父亲满脸笑容拿RM100恭贺女儿

随着大马教育文凭（SPM）成绩放榜，许多考生及父母也在社交媒体分享在SPM考取佳绩的好消息；有一名女学生却仅考到2科A，但父亲仍给予奖励，慰劳她在备考时付出的努力。

11月前

关注东海岸

傅芝雅：MBK草场斋戒月市集明发放电子钱包奖励

国内贸易及生活费部副部长傅芝雅宣布，该部将于明天（星期六)下午4时开始，在关丹马哥打路关丹市政厅草场(Padang MBK)的斋戒月市集，设立柜檯发放1000份20令吉电子钱包奖励给逛市集的消费者，先到先得，直至送完为止。

1年前

关注东海岸

狮城二三事

狮城新生宝宝奖励加码！首二胎获1.1万新元

新加坡政府宣布，即日起（2月14日）起出生的新加坡籍孩童，无论是第几胎，家长都将获得额外3000新币（约9835令吉）元婴儿花红现金奖励。

1年前

狮城二三事

狮城二三事

狮城私召车司机一周内　赚6020新元引热议

新加坡一名Grab私召车司机在脸书群组公开收入记录，显示一周内赚新币6020元2角，引起热议。

1年前

狮城二三事