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减重
特稿
“贾玲效应”激发减重斗志 健身房 拳击馆女学员大增
为电影减重100斤的“贾玲效应”持续发酵,新山区掀起健身房与拳击馆“热辣滚烫”潮,不少女性学员盼“赢一次”。
2星期前
特稿
带你看世界
糖尿病患者吃排糖药 断食减重酿酮酸中毒
一名罹患第二型糖尿病的妇女长期服用排糖药,却擅自采取断食法减重,结果出现全身乏力、呼吸喘等症状,经诊断为酮酸中毒,紧急医治后才转危为安。
2星期前
带你看世界
疾病疗法
减重吃保健品注射药物 别等严重才来抢救膝盖
2月前
疾病疗法
疾病疗法
【减肥针,躺着瘦?系列4之3】社媒非法兜售减肥针 一度致缺货 民衆或买到假药
本是用于治疗二型糖尿病的GLP-1类似物,却被意外发现有极佳的减重效果,且副作用极低;随后在网红及名人效应下,掀起了一股全球抢购热潮,造成药物价格节节上升,且不时出现断货现象,这无疑让糖尿病患徒呼奈何。
2月前
疾病疗法
狮城二三事
效仿朴敏英 艺人愿为角色减重成纸片人
(新加坡25日讯)韩剧《和我老公结婚吧》近日大结局,除了收视创新高,女主角朴敏英为演活癌症末期患者,十分敬业地在开拍前积极减到只剩37公斤,整整减了10公斤,同样成为话题。 《新明日报》找来几位狮城女艺人,谈谈她们是否会为了角色减成纸片人。 45公斤阳光可乐:忧惨不忍睹 阳光可乐接受访问时表示愿意挑战,但担心自己的样子会“惨不忍睹”,因为她身高156公分,体重45公斤刚刚好,可能减到40公斤就已经是“纸片”了。 “我觉得最好的减肥方式是运动,多动多流汗就能快速减掉脂肪和体重。同时戒口也很重要。其实我觉得减重这件事,只要有恒心和毅力,每个人都可以做得到。” 突然暴瘦的另一个反效果就是整个人会看起来苍老,阳光可乐表示不会担心,“毕竟我才27岁,而且我觉得愉悦的心态很重要。如果一个人常常都很开心,那他整个人的状态会很好,看起来也不会那么老。” 47公斤美心 有信心减到39公斤 美心目前的体重是47公斤,她笑说:“再减风就会把我吹掉了。不过如果是好的剧本,减重或增重我是可以接受的,只是我必须知道会不会影响我的健康。我觉得有时候我们不可以为了梦想,而失去最重要的健康。” 至于减重的极限,美心表示可以减到39公斤,“相信3个月就能减掉,多运动少吃,可能吃的分量会是现在的一半,也会吃得比较清淡,戒掉垃圾食物。” 是否担心减重后看起来苍老?美心表示为了角色不会介意,而且拍完戏后再增回重量,就会恢复到原本的状态。 37公斤李佩芬:学贾玲激励自己 体重37公斤的李佩芬表示,目前自己的BMI应该不达标,“最常听到别人跟我说的就是‘你怎么更瘦了?’、‘你没有吃啊?’,所以如果要演纸片人身材的角色,我没问题。” 李佩芬也表示身为专业演员,如果被要求需要再减重,她依然愿意挑战,“应该会不吃早餐、戒糖、戒碳水,以及确保自己多动少吃。” 李佩芬也坦言减重比增肥来得更辛苦,“但有志者事竟成,我相信只要有毅力,找到对的教练、营养师、护理师多方面配合,自己是可以做到的,就像贾玲也是很好的一种激励,如她所言要相信自己爱自己,‘一切都来得及’。” 52公斤张嘉轩:挑战10公斤有点难 张嘉轩表示如果角色需要,她愿意尝试,“我目前的体重介于52公斤到53公斤,如果需要健康消瘦,10公斤可能有点难,且应该至少要大半年的时间。不过会尽量达到导演要的视觉要求。” 会用什么方式,确保自己能在最短的时间达到减重要求?“完全戒掉甜咸食品、减餐、喝足够的水以及多做有氧运动。不过这样的迅速减法很有可能会干扰到女性荷尔蒙,对身心健康不怎么好,所以也会有所担心,毕竟我也不年轻了。”
2月前
狮城二三事
全国综合
195kg大胖男靠一招成功减重!“今年内盼体重下降至80kg”
一男子的体重曾高达195公斤,在接触了“间歇性断食法(Intermittent Fasting)”来作为其减重的目标,如今成功减了26公斤!
4月前
全国综合
疾病疗法
血糖超标伤心又伤肾 糖尿病治疗不只控糖 还要保器官
糖尿病的共病很多,包括高血压、高血脂、肾脏病等。李洮俊医生说,糖尿病患中每10个有6个高血压,如果血糖没有控制好,将使心脏衰竭、心肌梗塞、脑中风等风险上升,影响存活期。
5月前
疾病疗法
即时国际
为穿礼服出席女儿婚礼 妈妈“5个月减重16公斤”丧命
澳洲一名56岁妇人特里什韦伯斯特),为了在女儿婚礼上穿上漂亮的礼服,借由药物减肥,5个月内减重16公斤,也出现各种副作用,结果在家中呕吐后丧命。
6月前
即时国际
疾病疗法
卫部设糖尿病患多学科小组 攻“糖”有方每5人1减药
大马糖尿病患人数节节攀升,每5名成人中就有1人是糖尿病患,高达83%的病患在公共医疗机构接受治疗,加重政府医疗负担。卫生部设立糖尿病患多学科小组,成功协助糖尿病患控制与改善病情,包括降低血压、血脂、体重。每5人中就有1人减少用药。
6月前
疾病疗法
饮食营养
减肥膏缺科研 想要瘦身算好燃脂心率
在追求减重的过程中,人们渴望找到最为轻松的方法,最好只需依赖一种策略即可实现理想的体重和身材,尤其是无需努力就能快速减重的方法。其实,减重需要全方位的搭配,包括饮食的热量赤字和有规律的运动,才能帮助减少全身脂肪,实现整体瘦身效果。
7月前
饮食营养
饮食营养
多样化饮食加运动 轻松打造热量赤字
日常运动或活动水平会影响我们的新陈代谢。进行心血管和力量训练有助于燃烧卡路里以提供能量。高强度的运动会导致在运动期间和之后持续的卡路里消耗,从而促进整体新陈代谢,加速能量消耗。
7月前
饮食营养
照护线上
外科专科医生白映俞/饮食法比一比 找出改善脂肪肝的策略
脂肪肝的发生原因跟糖尿病、胰岛素阻抗性类似,与久坐、缺乏正确的饮食选择、肥胖、肌少症等都有关。治疗方式着重于改善生活方式,像是改变饮食选择、减重以及运动。
9月前
照护线上
狮城二三事
产后体重飙升 美女小贩10个月狠甩26公斤
(新加坡24日讯)产后体重飙升,为了自身健康和筹备创业,美女小贩10个月减瘦26公斤,今年4月在熟食中心开摊卖炸鸡,岂料起步阶段生意惨淡,一天收入仅有100多元(新币,下同),入不敷出。 在众多卖海鲜、烧烤的摊位中,许静慧(31岁)的炸鸡摊在忠忠熟食中心一枝独秀。 她接受《新明日报》访问时透露,她从下午4时开始忙,到午夜才能回家。 若有食客在收档时来买炸鸡,她也会热情招待,“你买,我就开!” 很难想象,一年前的许静慧体重一度达到76.2公斤,“我生完孩子体重就飙升,直到医生跟我说,再胖就会出问题。” 许静慧天生患有心室中膈缺损,体重超标会加重病情。医生的话敲响警钟,许静慧毅然开启减肥之路。 她遵守自己制定的饮食计划,10个月狂瘦26公斤,并在社媒平台上分享减肥诀窍。 瘦身后,许静慧认为自己体能变得更好,可以轻松应付小贩工作。她告诉记者:“现在,我可以长时间站立,脚不像以前一样容易浮肿。” 瘦下来后的许静慧身手敏捷,从招客到备餐、收账,各个环节都由她一人包办。 选择在忠忠熟食中心卖炸鸡,除了离家近,也是因为男友发现这里几乎没人卖炸鸡,加之她本人爱吃炸鸡。 许静慧在开业前尝试7种不同的腌料,仔细研发菜谱,菜单则是由男友策划。手头没有资本的她,为了开摊,向亲友借了1万多元。 前期工作完毕,许静慧于今年4月出摊,却被现实冲击。摊位的日收入仅有100多元,完全无法抵消租金和食材的成本,还债更是无从谈起。 若要抵消3180元的月租成本,她预计一天须挣250到300元,而她自己还没有收入。 创业之路波折多,许静慧却直言:“我不后悔。”摊位目前已吸引一些熟客,加上利用社媒引流获客,生意正在逐步起色。 自制甜品 带动生意 为带动生意,许静慧在摊位推出自制甜品,每天甜品菜单变着花样,采访当天提供的甜点就包括豆花、雪兔慕斯、芒果西米露和雪燕雪莲银耳桃胶甜品。 “我发现小贩中心很难找到售卖甜点的摊位,所以决定要推出甜点,让食客聚餐后也可以吃到。” 摊位正常营业至午夜12时,若有顾客则可能延迟营业至凌晨1时许,经常到家就已经凌晨2时许。 为了准备甜点,许静慧到家后又继续工作直到清晨5时许。之后睡觉到下午再继续开档营业,日复一日。 身体虽累,档口前的她,待客时仍是乐呵呵的。 19岁就出外打拼 当过列车监督员 19岁出外打工赚钱,曾是滨海市区线的列车监督员。 有着甜美外貌的许静慧实则有着比同龄人更丰富的社会经验。19岁为了生计,曾当过汽车零件销售员、银行出纳员和信用卡销售员等职业。 她后来经朋友介绍到滨海市区线,担任无人驾驶地下地铁线的列车监督员。 为了胜任这份工作,她经过3个月培训并通过考试。她坦言,这份工作没有想象中乏味,不过日夜颠倒轮班,加上当时体重过高,身体逐渐吃不消。 工作2年后,她决定辞去稳定收入的“铁饭碗”,勇敢追逐“老板梦”。
9月前
狮城二三事
疾病疗法
情绪饥饿最难克服 新药抑生心理食欲助减重
我国肥胖症在亚洲国家中居冠。它至少与50多种的疾病相关。除了生活干预与手术治疗,采用药物治疗亦是治疗方案之一。日前,国内引进了一种含有安非他酮 (bupropion)及纳曲酮(naltrexone)的复方制剂减肥药Contrave,通过抑制生理及心理饥饿食欲,减少食物摄取,从而协助肥胖病患减肥或维持体重。
10月前
疾病疗法
星云
【5月征文】跑步的好心人/姚玉采(蒲种)
生小孩后,我便靠跑步来减重。跑步是极其枯燥乏味、让人难以坚持的运动,但没想到我这5分钟热度的性格竟然跑了4年,从当初的减重变成了今天的维持体重,可说是生孩子后的意外收获。 我家距离布城不远,以前喜欢开车到Taman Saujana Hijau跑步,不过随着这座欧洲式公园的名气越来越大,每次跑步去到高速状态时,为了闪躲那些穿到好像来拍偶像剧的挡路男女而被迫紧急减速,真是不胜其烦。 好在住家附近的捷运站开放后,我已经不再刻意开车到布城公园。 我维持一星期跑步4天的习惯,每次7公里,约50分钟内完成。在家门前做足热身后便开始慢跑,跑到保安室入口处便往大马路跑去,靠向左手边踏上人行道,安全第一。这一路跑去经过了右手边的国际学校,不久便到了分岔口,转左上个小斜坡,是前往捷运站的方向。 这一路笔直宽敞的跑啊跑,看着智能表上的记录,从我家跑到捷运站大门前一共是1.6公里,绕着这捷运站外的路段跑一圈,就是一公里,所以我经常在站前绕着跑4圈,天黑前跑回家凑成7公里。这一路跑呀跑,我并不孤单,时常遇见跑者和我一样在这异常酷热的傍晚挥汗燃烧卡路里。 隔天接获了两个好消息 刚开始在这路段跑步时,常会看到4只菜狗走动,起先我很警戒的找个粗树枝,有时捡起一块大石头抓在手里,以防哪只狗冲向我就可以用来自卫。几次我保持距离地从它们视线范围内走过,它们都没有理会我。后来只剩下两只狗儿,其他的不知所踪,我几次从它们身边走过,到快速跑过,它们依然闭眼坐地,也许已经进入冥想最高层次吧?所以我不再对它们有防备之心。 前天看见路中央死了只肥大的四脚蛇,第一圈我惊叹:可怜,希望有好心人把你拉走。第二圈、第三圈、第四圈我准备回家的时候,我望着那尸体,把心一横,找了两片树叶当纸巾用,包着四脚蛇的尾巴拖曳到路旁的草堆上,结果最后那好心人原来是我,四脚蛇再也不怕入夜后被其他车子碾得支离破碎。 也许因为这样,我在隔天接获了两个好消息,相信是四脚蛇在显灵吧! 我是心里默默的坚信着。
10月前
星云
疾病疗法
骨科手术非外科说了算 多学科製个性化计划 提高疗效降后遗症
手术类型形形色色,如内窥镜椎间盘切除术、人工颈椎间盘置换术等,在术前进行详尽的询问与检查,以优化的围术期管理计划(perioperative management)可降低发生后遗症的风险,亦可达致理想的医疗效果。
11月前
疾病疗法
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