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【时尚记事簿】带娃运动两不误亲子普拉提温馨互动

和家中宝贝一起尽情互动吧！近期在峇株巴辖流行起来的亲子普拉提，让许多妈妈带娃运动两不误，这项双向互动的运动还特别亲密有爱，让妈妈与孩子一起动起来，一同享受高质量的亲子时光。本期星洲日报《大柔佛》社区报要为读者介绍的是亲子普拉提运动，且来看看妈妈和宝贝如何一起展开普拉提训练，在欢声笑语中陪伴彼此锻炼身体。拥有逾20年授课经验的峇株巴辖普拉提瑜伽馆创办人陈巧媚（Strawberry，41岁）指出，普拉提是一项结合柔韧与力量的运动，讲究身体的平衡和稳定。 “普拉提需要身体的稳定和专注力才能完成特定的姿势，它有助于平衡身体的柔韧性与肌肉力量，是一项全身运动，能雕塑身体线条及改善体态。” 训练小孩专注力平衡能力她表示，她设计的亲子普拉提课程，有些动作需要亲子一同完成，一些则是小孩能独自做到的，旨在训练小孩的专注力与平衡能力，过程中也会用到一些道具辅助。她说，其中一个动作是家长需要扶着孩子坐上瑜伽球，再让小孩专注靠自己的力量去稳定身体、达到平衡，最终能在无需他人帮助的情况下顺利坐在球上。 “通常是4岁以上的小朋友会来学亲子普拉提，一般上只要小朋友听得懂指令、有一定专注力就可以了，只是妈妈需要多点耐心，去配合小朋友的能力。” 她表示，小朋友的耐心有限，所以一堂亲子普拉提课定在一小时，开设这门课的主要原因是让孩子感受运动的氛围，希望他们以后能爱上运动。她也提到，普拉提运动可以单人或双人进行，其实也很适合朋友或情侣来学习，目前多数向她学普拉提课程的人士都是女性，亲子普拉提课程也是妈妈带着孩子前来。张绾玲：女儿表示很喜欢学习普拉提一年多的张绾玲（35岁，家庭主妇），几个月前带着5岁的女儿一起上亲子普拉提课程，母女俩跟着老师的指令动起来，全程欢笑不断。她说，她一开始是单独前来上课，后来得知上课的地方有开放亲子普拉提课，就带了女儿前来体验，女儿上课后也表示喜欢。 “孩子一直待在家，我想让她多动一些，她也把上课当作玩，我个人觉得挺不错的，多了一个带孩子外出的选择，也能结交新朋友。” 唐香云：让孩子暂远离手机电视唐香云（34岁，自媒体）认为，亲子普拉提让孩子有机会与大人一起运动，从而了解大人平时在做什么，在耳濡目染下被带动爱上运动。她说，她去年开始带7岁的女儿来体验亲子普拉提课程，女儿透过上课逐渐理解她平时在做的运动，也能透过这项运动暂时远离手机与电视。 “小朋友的身体很柔软，我的女儿会觉得我们做的动作很容易，我趁机告诉她，如果她从现在起不间断运动，以后长大了要做一些高难度动作就不会觉得困难了。” 王惠红：母女乐在其中王惠红（38岁，医生）第一次带女儿前来体验亲子普拉提，母女俩对这次的初尝试都感到雀跃，上课时也全程乐在其中。她说，她学习普拉提已有几个月时间，这是第一次带孩子来参加亲子普拉提，女儿得知要与她一同来上课后，显得特别高兴。 “我们都很期待这次亲子普拉提的初体验，包括跟孩子之间的互动，女儿对我平时在学的运动很感兴趣，刚好也能让她亲自体验。”

10月前

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