产后抑郁症新闻资料

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六日议言堂

陈贤绮 | 不能忽视产后抑郁症

较早前，Ah Kee（陈贤绮对自己的暱称）与一个产后抑郁症组织联合举办一场有关产后抑郁症和症状的讲座，不只让出席者受益，Ah Kee也从讲师的分享中，掌握更多有关产后抑郁症的症状和应对方法，受益良多。产后抑郁症不只困扰妇女本身，其家人也会因为妇女的忧郁情绪而受波及，影响范围比人们所想象的还要广，绝对不能忽视。而且，产后抑郁症不只是妇女会患上，丈夫也同样会患上此症，这是因为新生儿出生后，丈夫可能需要承担更大的开销，面对经济压力。同时，因是新手爸爸，不懂得处理哭闹的孩子，引发忧郁。 Ah Kee是3名孩子的妈妈，回溯初为人母时的情绪，深深体会产后育儿过程的难度，若无法调适自己，将陷入忧郁而带来伤害。产后坐月，面对脹奶和喂奶的不习惯、陪月烹煮的食物不合胃口、看不惯陪月照顾孩子的手法和产妇本身照顾孩子的方式被批评等情况，都会影响妇女的情绪。许多人认为妇女产后情绪不稳定是“正常的”，这是不正确的想法，必须要纠正。当发现妇女的情绪有问题时，切记不要说“是这样的，慢慢就会习惯了”这样的话，而是需要立即采取行动，寻求专业咨询，协助让妇女走出陰霾。 Ah Kee举办这场讲座时，有人回应说已过了生儿育女的年龄，不需要听；也有的说没有打算生小孩，不需要了解，这样的想法并不正确。拥有不同的知识，对个人和身边的人都是好事。尽管已过了生儿育女的年龄，自己也不打算生小孩，但若本身对产后抑郁症有所认识，家里有人生产后面对情绪问题，也能给予他人协助，助人为乐。这个社会需要更多的爱来化解负面情绪，也需要爱来拉近彼此关系，让人感觉被珍惜和爱戴，而非表面和敷衍的对待，让人感觉美好和喜乐，不被低落情绪占据，最后酿成悲剧。

6小时前

六日议言堂

【我们这一行】和月亮无关的“陪月婆”/ 陈梅凤（槟城）

陪月婆——“母婴护理师”的俗称，是一份古老的女性职业。她们是产妇与初生宝宝的看护者，责任重大。这就是我姨婆一心一意操持的职业，提供高质量的30天“坐月子”（产后护理）服务。姨婆当陪月婆，完全是无心插柳柳成荫的过程。借助自己膝下有6个孩子的生儿育女经验，以及在她月子期间，不停地向太婆讨教坐月子的知识与方法，再凭着敏而好学和不耻下问，姨婆轻而易举学会了太婆口传的传统坐月子本领，随后便醉心于此项行业。加上老街坊大力推荐，她更全心投入，从经验为零的妇人变成一名王牌陪月婆。但是姨婆从不摆架子，不抬高自己的身分地位。她是一名很讲究信用，说话算话的人。口头上已答应别人陪月，她就一定遵守做到。若违背承诺，难免影响产妇的情绪，加重她们陪月问题的忧心焦虑。所以，姨婆严格遵守着“做人，别丢了良心；做事，别寒了人心”的道理。身为陪月婆，责任不仅落在身上，心灵还要能承受重担。发自内心的一颗爱心与真心，要平分给产妇和新生宝宝，怀着淳朴与善良去善待产妇和细心呵护初生婴儿。姨婆每日像个营养师，除了烹饪产妇的三餐，还要准备补品，以帮助产妇的身体早日康复。进补材料多以姜块为主，如麻油姜鸡、炖黄姜（仅喝姜汁）、猪脚醋、姜鸡酒等。这些传统营养佳品都有驱风、散瘀、滋补强身和催乳汁之功效。她也会准备丁香枝等中药，给产妇洗澡，传闻此药有理气散寒之用。随口还教导产妇如何运用丹田，增加床笫之欢。言者无意，听者的脸顿时涨得通红，耳根像是烧起来似的。她随手又分享一张生男生女的分析表格，递给产妇参考。她就像个提供性教育的工作者，服务周到，无一疏漏。吃了一锅饭就是一家人接着姨婆又变成一名手法一流，技术精湛的按摩师。运用马来人甘榜按摩推筋的招式，希望产妇的身材可回复产前的窈窕。此法可促进睡眠与消除疲劳。除此姨婆还要充当心理医师，通过言语和沟通技巧，安抚刚刚分娩、心绪不佳的妈妈们，避免她们染上产后抑郁症。姨婆喜欢推陈出新，有着去掉旧风俗的改进个性。比如不为新生儿剪睫毛、刮眉毛和剃头发（俗称为胎毛）。因新宝宝无知好动，不易配合，处理不当会损伤他们的眼睛和毛囊。这将影响头发的生长，甚至可能引起脱发。眉毛如果受伤，感染后再结疤，那就再也长不出眉毛来了。可有些雇主一意孤行，姨婆只有好言相劝，就剪几根宝宝头上的毛发当个仪式了事。姨婆喜欢陈述她当和事佬的故事。说的时候脸上总泛起自豪。她常说：“吃了一锅饭就是一家人”，所以她有义务去调解媳婆之间心存芥蒂的误会。这可让产妇得到安心休养的机会。姨婆做完一单月子生意，总犹如放下心头大石般，松了一口气。接着休息三、四个星期，又重新干活。如此反复的先工作、后休息的生活方式，可说是在养精蓄锐，蓄势待发似的。所以，一年内可安排和接手的陪月工作不会多过5宗。每个人都有适合自已的路，姨婆负重前行不只为了兴趣，也是为了生活。她深信，一技在手，吃穿不愁。【星云】长期稿约／我们这一行电邮：[email protected] 来稿请注明：我们这一行 •文长勿超过1000字，可附上相关照片。 •请于稿末注明中英文姓名、身分证号、联络地址、银行户头、电邮等作者资料，否则恕不录用。 •文章经录用，除了在平面媒体刊载，本报也拥有作品上网、录影、录音、改编等其他使用权。

2年前