（新山21日讯）现代人的心理健康问题是不是日趋复杂，潜在患者越来越多，年龄越来越小呢？
柔佛州卫生局长莫达不久前就披露，从今年1月截至8月，全柔共有2777人在政府诊所接受心理治疗，其中，人口较密集、生活步骤比较快的新山，就占了641宗个案。
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他提及，新山苏丹后阿米娜医院（中央医院）的心理专科诊所，患者人数也从2014年至2024年的10年间增长了90%，显示寻求咨询及治疗的民众，也跟著社会发展趋势上升。
其实，早在冠病疫情期间，心理健康问题已引起了政府的关注，因为当时侯出现了不少受到失业、经济压力影响以及对冠病流行感到焦虑的群体，有鉴于此，卫生部于2019年成立了精神治疗复建诊所（Klinik Mentari），以低至1令吉的收费，为有需要的民众提供心理和精神疾病治疗的服务。
“MENTARI”是英文字“Mental”（精神）和“Psychiatry”（精神病学）的结合体，她的成立意味著民众不一定要在大型的政府医院或精神病院才能寻求这方面的服务，而是在社区里也有精神治疗复建诊所，同时，她的存在也鼓励面对心理健康困扰的民众能主动寻求帮助。
根据资料，柔州现时有5个县区已设立了精神治疗复建诊所，分别是在笨珍、昔加末、峇株巴辖、麻坡和新山。
其中，笨珍、昔加末、峇株巴辖和新山马西的精神治疗复建诊所都设在政府诊所内，麻坡的则设在当地政府医院的实习医生宿舍内，至于在新山市中心的精神治疗复建诊所则突破了传统，成为全柔首个设在城市转型中心（UTC），而且还是在商场内的精神治疗复建诊所。
那么，精神治疗复建诊所具体提供哪些服务项目呢？根据MENTARI官方网站的资料，其所涵盖的服务包括：门诊咨询、社区精神科服务、支持性就业服务、就业过渡计划、求职俱乐部与休闲治疗以及志愿服务、外展与网络合作。
心理健康问题虽然不是传染病，但精神科医生仍鼓励“早治疗早好”，因为透过早期干预不仅能让患者及早正视压力、情绪低落或焦虑等症状，也可避免其影响身体健康和人际关系。须知道，若长期承受心理压力，将影响个人的免疫系统，增加感染疾病的风险。
民众若不确定自己是不是有心理健康问题，或是想测试自己的心理健康水平，在官方网站Mentari便设有一个“自我检测”（ujian kendiri）的栏目，此平台旨在帮助个人识别自己的心理健康状况，并针对4个方面进行测试，分别有：患者健康问卷（PHQ）、抑郁、焦虑与压力量表（DASS）、哥本哈根疲劳量表（Copenhagen Burnout Inventory，简称“CBI”）及世界卫生组织障碍评估表（WHODAS）。
据了解，以上测试结果可作为识别早期症状和判断是否需要接受治疗的参考。不过，须强调的是，有关筛查结果并不具有诊断功能，如需进一步评估，民众仍须咨询专业人士。
星洲日报《大柔佛》社区报了解到，患者健康问卷（PHQ-9）共包含9个问题，主要用于筛查抑郁的症状和严重程度。
另外，抑郁、焦虑与压力量表（DASS）则是一份包含21项问题的问卷，旨在评估测试者当前的心理与情绪健康状况，识别抑郁、焦虑或压力的相关症状或迹象。
关于哥本哈根疲劳量表（CBI），此量表主要是识别员工所经历的疲劳程度和类型。
疲劳是一种长期的身体和心理疲惫状态，而CBI可识别三种类型的疲劳：
（1）个人疲劳：个人长期经历的身体和心理疲惫。
（2）工作相关疲劳：与工作负担相关的长期身体和心理疲劳。
（3）客户相关疲劳：与患者或客户互动中产生的长期身体和心理疲劳。
另一方面，世界卫生组织障碍评估量表（WHODAS）则是一个评估18岁及以上成人面对障碍情况的工具，目的是了解个体在过去30天内，在以下功能领域如：理解和沟通、行走和行动能力、自我照顾、与人交往、生活活动及社会参与所面临的困难。
儿童青少年心理专科医生李穆豪指出，心理健康问题的个案增加有多种因素，除了个人醒觉提高，也包含社会、科技、家庭、教育等多个层面因素影响。
他坦言，许多儿童从小学甚至幼儿园就开始面对补习、竞赛，缺乏玩乐与自由成长空间，导致焦虑、强迫、睡眠问题等提早出现，促使心理健康患者年龄越来越小，而在众多复杂的社会背景下，他认为值得关注的课题之一，便是社交媒体流行后带来的“错失恐惧症”（Fear of Missing Out，简称“FOMO”）。
他说：“人有，我没有，这种无形的比较会让人情绪低落、产生妒忌，而贴文的Like很少，也会令人不开心。”
“社交媒体虽然让人们‘社交’，但也形成了一种无形的比较。人们会把最好的一面放上社交媒体，让我们看到了无数种“成功”和“生活”的可能性，那“完美人设”导致不必要的压力，也让人更容易陷入比较和焦虑，害怕自己选错路、跟不上潮流。”
他坦言， 网络世界具有双重的影响，好的一面是，提供了信息和求助渠道，但不好的一面是，带来了网络暴力、网络成瘾等新问题。
他指出，以前年代的人面对压力时，会通过骑自行车、放风筝等接触大自然的活动释放压力情绪，然而，如今的小朋友或年轻人只有3C产品，加上父母都忙于工作，与孩子缺乏沟通、互动也减少，令他们容易焦虑、忧郁，抗压能力也降低。
“其实，运动和接触大自然是纾缓情绪的最佳管道之一。”
李穆豪提醒，父母切勿有错误的观念，以为孩子还小就不会有心理健康问题，以他的看诊经验，目前接触年龄最小的就有7岁的患者。
他鼓励民众采用Mentari官方网站提供的自我检测平台，借此了解自己或孩子的心理状态是处在哪一个阶段？
“如果是轻微的，只需给予辅导，情况中等和严重的个案，则须直接与心理医生沟通并接受心理治疗。”
“世界卫生组织（WHO）提到‘no health without mental health’（没有心理健康，就没有真正的健康），这表示心理健康是非常重要的。紧张或不开心是一种情绪，但如果持续太久，太严重，已经干扰一个人的日常生活，那么可能需要向专业人士了解及
就医。如果不就医，可能导致病情的恶化，或有致残和自杀的念头，这是我们最担心的。”
李穆豪说，学校老师其实也扮演了监督的角色，一旦发现有哪个学生不对劲，可即时干预，但问题在于，不足龄的孩子，老师无权带他看心理医生。
“这也是为甚么我很希望有学校邀请我到学校，向孩子和孩子的父母分享相关资讯。”
有意邀请的单位，可透过电邮[email protected]联系李穆豪，向他发出邀请。
另外，关于Mentari诊所，他提到，该诊所的便利在于患者不需要任何的推荐信，只要向诊所预定时间，即可前往咨询或接受辅导或治疗。
■柔佛州内的MENTARI诊所电话：
新山：07-207 2455
马西：07-251 8758
北干那那：07-699 1926
峇株巴辖：018-378 0466
昔加末：07-943 3333（转接164）
麻坡：06-956 4000（转接213）
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