主持人：
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我有一位好友，一起读大学、一起进入职场，虽然在同个公司，但是在不同的部门工作。在这其中我们彼此扶持、鼓励、一起挺过各项挑战。
但有一天被我发现无法接受的事，我的好友与男性管理层发展成地下情关系，情绪变到暴躁！
看到好友承受压力，就是那种担心感情被揭发的压力（其实已有传闻），看见她越陷入越深就感到既生气又无奈。总之我的感受很复杂，希望她及时止损。期望能得到你的回信。
无奈的朋友 上
友情表达关心需有温度 陪伴引导让好友慢慢反思
无奈的朋友：
谢谢你鼓起勇气倾诉你的困难。想说的是，这段友情最宝贵的地方是你看见她背后的“痛”。
从你所分享的故事里，你提到：
担心她的压力 对她的行为感到“生气又无奈”
看到好友在一段地下恋情中变得情绪波动，你心疼她，也为她的选择感到费解。我想更深层的感受是担心她走向一条让自己更受伤的道路上，而同样站在道德角度上，直觉告诉你“这不对劲”。
从道德立场来看，你的情绪反应是能理解的。
地下恋情违反职场伦理：你看到的是好友与男性管理层的地下情关系，这种行为可能涉及办公室不恰当的权力运作，正如同信里提到朋友担心被揭发，因此似乎会有陷入同事间如何相处的危机。
你对“正直”的价值观受到冲击：看到她的选择可能带来伤害——对她自己，以及对未来可能会发生的事，或许也包括影响他人。
你对友情的责任感：出于朋友的立场，希望她回头、远离一段可能造成长远伤害的关系。
我想你会生气、无奈，是因为你有清楚的是非观；同时也有一颗真诚对待朋友的心，关心她的内在状态。
有立场 也有温度
如何在有立场的同时，也不伤害朋友？
■保持道德立场
你可以清楚地知道自己不赞同她目前的关系形式。
■你可以用坚定的方式表达
“我不太认同这段感情的方式，因为我担心这会伤害你。”
■表达你的关心而非定罪
你可以尝试说：“最近我看到你情绪波动比较大，我有点担心你，怕你受伤。”
■给予空间
对方可能还没有准备好面对问题，有时我们只能陪伴等待，让对方慢慢思考。
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■引导自我觉察
循序渐进的引导，让朋友自己反思。
·“你觉得这段关系让你变得更快乐，还是更不安？”
·“你会不会也担心，如果这段关系曝光，会对你的人生造成影响？”
·“你觉得你是被爱着，还是被困住了？”
我想表达的是同理并不代表纵容，在她还没力气改变时，至少先接住她的情绪，让她慢慢面对真实的自己。
看见你把这段友情当作很珍贵的关系，一起走过求学、工作、人生很多阶段，所以看到她陷入地下感情、变得情绪起伏大，这确实会令你感到痛心。希望以上分享能让你有些概念来提供帮助，如有疑问请与我们联系。
期盼有一天你的朋友能愿意面对自己的内心，知道自己需要的是什么。
主持人上
■小启：
生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。
读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。
不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。
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