发布: 6:00am 31/03/2025

林英翰 | 全脑思考

柔佛透视（读者投稿）
文：林英翰

过去，对脑的认识就是一分为二：左脑和右脑。左脑管理性，右脑管感性。

然而，拜读过《全脑人生》这本书后，原来一颗脑袋不只分左右脑，还可再细分为4份，分别是左上脑、左下脑、右上脑和右下脑。

而且，脑部也不只是左脑管逻辑、右脑管情绪，应分为左上脑管规律思考、左下脑处理负向情绪、右下脑乐天情怀和右上脑开阔思维。

脑科学家吉儿泰勒以4种人格来比喻全脑，即左上脑管控规律思考是一号人格、左下脑处理过往经历累积下来的情绪为二号人格、右下脑追求好玩为目的被归为三号人格，以及右上脑追求心灵平静被定为四号人格。

由于一个脑分为4种人格，在不同的空间时空里，人们会因使用不同部位的脑来思考而采取不同的行动和决定，如被别人痛骂，若以二号人格为优先思考，肯定会对骂回去，而若改以四号人格思考，则选择退一步海阔天空，你有你骂，我有我平静。

因此，吉儿泰勒在书中提出新概念，既然脑部有4种人格，那么在做出任何决定和行动前，有必要先来一次全脑会议，让4个不同性格的脑沟通好后才来行事，避免做出事后会后悔和遗憾的事。为此，吉儿泰勒也提出了给自己90秒时间！

吉儿泰勒在书中分享亲身经历，用左下脑（二号人格）和右上脑（四号人格）思考所带来的差别，很好地讲解使用不同脑部思考带来的正面和负面影响。

“我有一名好友，人生到了最后倒数，过世前一晚我们几个朋友陪伴着她。我登入四号人格，向着空气低语‘你（好友）没事的，我们很好，这辈子只有这一次，安心上路吧。’霎那间，她的呼吸由深转浅，萦绕病榻的紧绷感飘然消散，我们接受眼前的现实。我们从二号人格的惊悚畏惧转移出来，拥抱四号人格的了然于心。美好与否，由我们选择。”

作者也一再强调：人类是会思考的感情生物，不是有感情的思考生物，意思是人是感性先于理性，要先满足人的情绪后才来谈道理。不要在人情绪低落的时候，说一堆大道理，那是听不进去的！

身为人的我们，必须让脑发挥互补功能，才能有健全的身心灵，活出更好的自己。

《全》这本书，值得那些欲追求活得更好的人阅读。