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让心亮起来

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发布: 6:00am 29/11/2024

家庭主妇

崩溃的妈妈

家庭主妇

崩溃的妈妈

夫獅城工作 長輩給壓力 獨自帶4孩 快崩潰了

柔:让心亮起来(1129见报):崩溃的妈妈

主持人:

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你好,我是一名全職的家庭主婦,育有4名孩子,最小的3歲,最大的15歲。

我每天都過得很煩,很壓力。丈夫在新加坡工作,因為公司有宿舍住,所以他以前是每個星期週末回來,最近這幾個月工作太忙,一兩個月才回家。以前他週末在家可以幫到我,可是現在只是我一個人而已,我很無助,感覺快要崩潰了。

平時有上課還好,可是一到了週末或者是學校假期,他們天天在家吵架、打架、哭鬧。他們大喊大叫的聲音都快讓我受不了了。

只有小學程度難教孩子課業

他們的玩具、書本隨手放到到處都是,把家裡弄得亂七八糟。尤其是家裡老大今年就要初中考了,上課時常常會偷偷玩手機遊戲。我很擔心這樣下去會影響他的成績。

每當我和長輩通電話時,他們都會吩咐我,必須好好教孩子和加強他們的課業,但是,我只有小學的程度,中學因為常常逃學,所以就沒念下去了。我完全看不懂他們的課業,怎麼教?要求他們多多學習,好趕上進度,但他們完全不配合。我做不到,長輩那裡也開始責怪我,沒教好他們的課業。

3歲孩子太粘人 想散心都不行

有時候我想出門走走散散心,哪怕是公園也好。另一方面,我去到哪裡,3歲的孩子就會吵著要跟,所以要出門也不方便。

我覺得我現在要抓狂了,尤其他們4個吵鬧又不配合的時候,面對他們的吵鬧和長輩給的壓力,我快要崩潰了。為什麼就不能好好的過日子呢?

崩潰的媽媽

定規則管教孩子  邀家人一起分憂

崩潰的媽媽:

你好,謝謝你的來信,把你現在所面對的種種問題告訴我們,這段日子辛苦你了。字裡行間,深深感受到你目前的緊繃、焦慮、不安和無助。長時間要獨自照顧4名3至15歲的孩子,同時又要兼顧教導他們的學業和打理家務,確非易事。

信中提到,孩子在家哭鬧、打架、上課時偷玩手機,如此循環往復,讓你不勝負荷。然而,丈夫因為工作在外緣故無法替你分憂,每天都必須獨自一人面對這些問題,心力交瘁,真是不易。讓我們一起來探討,如何面對和處理以上提及的種種難題。

孩子吵鬧應詢問原由再解決

我們可以先定下一些規則,讓孩子培養一些好習慣,如讓孩子玩了玩具之後,應放回原位。當孩子們吵鬧時,自己首先要保持冷靜,再試著先分開他們,等他們冷靜後,詢問他們爭吵的原因,傾聽他們的感受。教孩子如何和平解決衝突,比如用言語表達不滿,而不是通過打架或哭鬧。計劃性地組織一些需要合作的活動,讓孩子們學會共同工作,增強他們之間的關係。當孩子們表現出良好的行為時,給予讚賞和獎勵,鼓勵他們繼續保持。

孩子處在活躍期,精力充沛。傍晚時分,或許可以帶孩子去公園散步,或者是去運動一下,不但可以親近大自然,還對可以協助他們消耗多餘的精力,同時也是可以促進親子關係、手足關係,對他們的身心發展和情緒發洩也是有幫助的。

此外,可以安排和孩子進行園藝活動,或一起動手做家務,讓他們當廚房小幫手;這樣不但能促進親子關係,也可讓他們學習日常生活的小常識,更能瞭解書中學到的知識,同時體恤媽媽的不易。

至於老大常常會以做功課為理由要求拿手機,然後偷偷玩手機。或許媽媽能找個機會和他談談,瞭解他的動機可以幫助找到解決方案。與孩子一起制定使用手機的規則,比如使用時間、地點和內容。確保孩子明白這些規則的意義。你也可引導孩子的時間管理,請他務必完成功課後再玩手機。這些都是由媽媽跟孩子一起去討論並決定,而不是以命令的方式去告訴孩子。你還可鼓勵孩子積極參與其他有趣的活動,比如戶外運動、閱讀、手工等,以減少對手機的依賴。

或請專業人士指導課業

你因自身的學歷有限而無法教導孩子們的課業,為此感到煩惱、自責,同時又面對長輩責怪你沒教好孩子的課業,讓你更不好受。

不妨先嚐試瞭解長輩的擔憂和觀點,找個適當的時機和長輩們溝通,說出自己的能力有限,表達自身感受和擔憂,也讓他們瞭解。

或許孩子的課業可以請專業的人士指導,如學校或補習中心的老師,或者可以和班上的朋友討論,這樣直接有效幫助孩子處理學習上遇到的難題,希望得到長輩的理解和支持。

鼓勵丈夫抽空陪伴孩子

信裡提到丈夫一兩個月才回家,暫時無法像之前一樣幫你一起分擔家務和照顧孩子,但你也可以試著多和丈夫溝通,好好跟他談一談孩子的情況和自己的處境,從中獲得他的支持和理解,也和他一起探討其他的方法或建議。

你也可以鼓勵他抽出時間陪伴孩子,比如可以通過視屏通話與孩子交談、溝通,分享生活經歷,或是通過短信聊天,關心孩子學習。

此外,也讓孩子知道父親回家的時間,讓孩子感到期待和興奮。在這段時間裡,沒有說教、沒有批判,就是陪伴他們,讓他們感受到父親是愛他們、關心他們的。相信在父親的陪伴下,能幫助孩子更好地理解行為規範,學會自律和控制衝動。

讓孩子參與活動趁機休息一下

面對目前生活中的各種壓力與挑戰,希望你能夠注意到自己的需要,讓自己有機會喘口氣,儘管你的3歲孩子很黏,但你依然可以為自己爭取一些休息時間。比如,找一些孩子感興趣的活動,讓他們暫時自己玩,而你可以做一些輕鬆的活動,例如散步或在家聽聽音樂、看看書報或做些自已喜歡的事情,讓緊繃的情緒得以紓緩,把自已照顧好,把心境調整好,那麼我們才能夠照顧和處理孩子的狀況。

如果你還希望有人協助你做更清楚的討論,歡迎你撥打我們的熱線電話與諮商員談談,希望以上的建議對你有所幫助。

在此祝福你,生活愉快。

主持人啟

■小啟:

生活中,難免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴,並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面,遇到困擾或感到迷惑,都歡迎寫信來交流,尋求心靈諮詢。

不過,《讓心亮起來》並不是一個來函必答,有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題,或是性質類似的問題,希望讀者予以諒解。

來函請寄:

《讓心亮起來》負責人

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TAMAN MAJU JAYA,

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或電郵至:[email protected]

新山佛光諮商室(佛光山新山禪淨中心)

地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

心靈專線:

1)017-289 0635

2)017-289 2134

3)017-289 3250

開放時間:

星期二至六 7.00pm──9.00pm

星期日  9.30am──11.30am

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