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让心亮起来

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发布: 6:00am 29/11/2024

家庭主妇

崩溃的妈妈

家庭主妇

崩溃的妈妈

夫狮城工作 长辈给压力 独自带4孩 快崩溃了

柔:让心亮起来(1129见报):崩溃的妈妈

主持人:

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你好,我是一名全职的,育有4名孩子,最小的3岁,最大的15岁。

我每天都过得很烦,很压力。丈夫在新加坡工作,因为公司有宿舍住,所以他以前是每个星期周末回来,最近这几个月工作太忙,一两个月才回家。以前他周末在家可以帮到我,可是现在只是我一个人而已,我很无助,感觉快要崩溃了。

平时有上课还好,可是一到了周末或者是学校假期,他们天天在家吵架、打架、哭闹。他们大喊大叫的声音都快让我受不了了。

只有小学程度难教孩子课业

他们的玩具、书本随手放到到处都是,把家里弄得乱七八糟。尤其是家里老大今年就要初中考了,上课时常常会偷偷玩手机游戏。我很担心这样下去会影响他的成绩。

每当我和长辈通电话时,他们都会吩咐我,必须好好教孩子和加强他们的课业,但是,我只有小学的程度,中学因为常常逃学,所以就没念下去了。我完全看不懂他们的课业,怎么教?要求他们多多学习,好赶上进度,但他们完全不配合。我做不到,长辈那里也开始责怪我,没教好他们的课业。

3岁孩子太粘人 想散心都不行

有时候我想出门走走散散心,哪怕是公园也好。另一方面,我去到哪里,3岁的孩子就会吵着要跟,所以要出门也不方便。

我觉得我现在要抓狂了,尤其他们4个吵闹又不配合的时候,面对他们的吵闹和长辈给的压力,我快要崩溃了。为什么就不能好好的过日子呢?

定规则管教孩子  邀家人一起分忧

崩溃的妈妈:

你好,谢谢你的来信,把你现在所面对的种种问题告诉我们,这段日子辛苦你了。字里行间,深深感受到你目前的紧绷、焦虑、不安和无助。长时间要独自照顾4名3至15岁的孩子,同时又要兼顾教导他们的学业和打理家务,确非易事。

信中提到,孩子在家哭闹、打架、上课时偷玩手机,如此循环往复,让你不胜负荷。然而,丈夫因为工作在外缘故无法替你分忧,每天都必须独自一人面对这些问题,心力交瘁,真是不易。让我们一起来探讨,如何面对和处理以上提及的种种难题。

孩子吵闹应询问原由再解决

我们可以先定下一些规则,让孩子培养一些好习惯,如让孩子玩了玩具之后,应放回原位。当孩子们吵闹时,自己首先要保持冷静,再试着先分开他们,等他们冷静后,询问他们争吵的原因,倾听他们的感受。教孩子如何和平解决冲突,比如用言语表达不满,而不是通过打架或哭闹。计划性地组织一些需要合作的活动,让孩子们学会共同工作,增强他们之间的关系。当孩子们表现出良好的行为时,给予赞赏和奖励,鼓励他们继续保持。

孩子处在活跃期,精力充沛。傍晚时分,或许可以带孩子去公园散步,或者是去运动一下,不但可以亲近大自然,还对可以协助他们消耗多余的精力,同时也是可以促进亲子关系、手足关系,对他们的身心发展和情绪发泄也是有帮助的。

此外,可以安排和孩子进行园艺活动,或一起动手做家务,让他们当厨房小帮手;这样不但能促进亲子关系,也可让他们学习日常生活的小常识,更能了解书中学到的知识,同时体恤妈妈的不易。

至于老大常常会以做功课为理由要求拿手机,然后偷偷玩手机。或许妈妈能找个机会和他谈谈,了解他的动机可以帮助找到解决方案。与孩子一起制定使用手机的规则,比如使用时间、地点和内容。确保孩子明白这些规则的意义。你也可引导孩子的时间管理,请他务必完成功课后再玩手机。这些都是由妈妈跟孩子一起去讨论并决定,而不是以命令的方式去告诉孩子。你还可鼓励孩子积极参与其他有趣的活动,比如户外运动、阅读、手工等,以减少对手机的依赖。

或请专业人士指导课业

你因自身的学历有限而无法教导孩子们的课业,为此感到烦恼、自责,同时又面对长辈责怪你没教好孩子的课业,让你更不好受。

不妨先尝试了解长辈的担忧和观点,找个适当的时机和长辈们沟通,说出自己的能力有限,表达自身感受和担忧,也让他们了解。

或许孩子的课业可以请专业的人士指导,如学校或补习中心的老师,或者可以和班上的朋友讨论,这样直接有效帮助孩子处理学习上遇到的难题,希望得到长辈的理解和支持。

鼓励丈夫抽空陪伴孩子

信里提到丈夫一两个月才回家,暂时无法像之前一样帮你一起分担家务和照顾孩子,但你也可以试着多和丈夫沟通,好好跟他谈一谈孩子的情况和自己的处境,从中获得他的支持和理解,也和他一起探讨其他的方法或建议。

你也可以鼓励他抽出时间陪伴孩子,比如可以通过视屏通话与孩子交谈、沟通,分享生活经历,或是通过短信聊天,关心孩子学习。

此外,也让孩子知道父亲回家的时间,让孩子感到期待和兴奋。在这段时间里,没有说教、没有批判,就是陪伴他们,让他们感受到父亲是爱他们、关心他们的。相信在父亲的陪伴下,能帮助孩子更好地理解行为规范,学会自律和控制冲动。

让孩子参与活动趁机休息一下

面对目前生活中的各种压力与挑战,希望你能够注意到自己的需要,让自己有机会喘口气,尽管你的3岁孩子很黏,但你依然可以为自己争取一些休息时间。比如,找一些孩子感兴趣的活动,让他们暂时自己玩,而你可以做一些轻松的活动,例如散步或在家听听音乐、看看书报或做些自已喜欢的事情,让紧绷的情绪得以纾缓,把自已照顾好,把心境调整好,那么我们才能够照顾和处理孩子的状况。

如果你还希望有人协助你做更清楚的讨论,欢迎你拨打我们的热线电话与咨商员谈谈,希望以上的建议对你有所帮助。

在此祝福你,生活愉快。

主持人启

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题,希望读者予以谅解。

来函请寄:

《让心亮起来》负责人

12,JALAN MAJU,

TAMAN MAJU JAYA,

80400 J.B. JOHOR.

或电邮至:[email protected]

新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心)

地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

心灵专线:

1)017-289 0635

2)017-289 2134

3)017-289 3250

开放时间:

星期二至六 7.00pm──9.00pm

星期日  9.30am──11.30am

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