(新加坡10日讯)阿姐向云昨天参与了由肾脏透析基金(KDF)举办的“Got ToWalk 2024”慈善竞走活动,协助筹募善款给有需要的病患。
她接受《新明日报》访问时表示:“KDF主要帮助患有与肾相关疾病的病患,受惠者多来自社会最底层的10%人口。”
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“他们每个月的医疗费用,至少2500元(新币,约8261令吉),所以今天能来参加活动,我觉得意义重大。尤其看到还有这么多人踊跃参加,为慈善尽一分力,我觉得精神可嘉。”
向云用了约1个半小时走完5公里,她表示走完后不但不累,反而精神更好。
“我还看到有乐龄人士和一些行动不便的人,也和我们一起竞走5公里,所以整个气氛和心情感觉很不一样。最令我难忘的是有一位驼背的阿姨,在家人陪伴下坚持走完5公里,每个人都为她喝彩,整个气氛充满正能量。
她表示,部分受惠者当中,有些坐轮椅,有些行动不太方便,不过依然坚持竞走了1公里,也很令人感动。
除了向云,陈罗密欧、黄振隆、罗美仪和刘谦益等,也参与了昨天的竞走募款活动。
快步走20年 解压健身
向云表示自己一直以来都有快步走(快速步行)的习惯。
“差不多20年了,走过最长的距离约10公里。我觉得健康很重要,像我们平时工作压力很大,快步走不仅是一种解压的方式,同时也能锻炼身体。”
谈到如何保持健康时,向云说:“首先要有平衡的饮食习惯,少油少盐少糖,吃得清淡。也要固定运动,所以我除了一个星期会快步走5天,每天也会做瑜伽15到30分钟,最近几个月也开始和老公一起做体操。
“另外就是尽量让自己保持愉快的心情,不要跟自己过不去,什么事情都要看得开。”
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