让心亮起来|13岁女儿自残 都怪我没好好陪她

我该怎么办?还会有机会改变吗?

自责的妈妈上

需耐心修补亲子关系
学习与孩子相处沟通

自责的妈妈：

你好，感谢你的来信和对我们的信任。看得出身为妈妈的你非常自责，庆幸你能及时发现问题所在，积极寻求咨询。

一直以来为了工作，唯有把两个小孩交托给家婆及保姆照顾，期望能够满足孩子的需要而努力。现在突然发生这样的情况让你感到焦虑和不安，自责无法满足孩子的期待，同时又得承受着兼顾工作和家庭的两难。尽管面对困难，你依然爱着孩子，并努力为家庭提供稳定和支持。真的不容易啊，辛苦你了！

求助专业心理健康专家

让我们先来探讨自残是什么？自残或自伤是当人们感到极度的情感痛苦、内疚、沮丧或焦虑时，有时会采取自己伤害自己的行为，比如划伤自己、用物体打自己或者用其他方式伤害自己的身体。

你不妨考虑寻求专业的心理健康专家帮助她做心理健康咨询和评估，协助她处理潜在的情感问题，以便提供必要及专业的治疗。在这期间，不要指责或责怪孩子。

让女儿感受到父母的爱

如果现在的条件允许的话，把她接到身边一起生活，对孩子的身心健康发展会有很大的帮助。如果条件还是不允许，作为父母的需要做更多的功课，比如抽出更多的时间回家乡陪伴她，让女儿感受到爸妈的爱，带给她安全感和幸福，为时未晚也！

除此之外，家庭成员之间的支持和合作也很重要。这是一个共同面对的挑战，爸爸的参与和配合非常重要也是必须的，和先生一起讨论如此情况，该如何应对，一起寻找解决方案，以减轻你的压力和困扰。

来信提及校方通知你要回去，你可以到学校和老师沟通，以更全面地了解孩子在校的学习状况、人际交往和行为问题等。我们和学校老师的沟通互动，将让孩子取得更大的成长与学习空间。

信中提到，女儿不愿意和你沟通让你感到无奈，这可能是因为她感到沮丧、愤怒或不安。在这种情况下，妈妈可以尝试以下方法来与孩子相处和沟通：

首先，尊重孩子的需求，如果他们需要独处的时间，就给予他们一些空间。再者因为长期没在一起生活，少了连接，难免孩子会感到生疏，不知如何表达自己的想法。即使孩子不愿意说话，做妈妈的可以通过其他方式来表达对女儿的关爱、尊重、信任和支持。

告诉孩子，爸妈、婆婆和弟弟在这里陪着她，聆听她遇到了什么烦扰，极乐意给予她协助。温暖的拥抱、安静的陪伴或写下文字，也是可以传达关爱和支持的。给孩子一些时间，让她决定何时和如何与妈妈交流。妈妈需要耐心，并坚持尝试与孩子修补亲子关系，重新建立联系。

如果工作时间难配合，可以尝试制定一个明确的日程表，以确保有足够的时间与孩子相处。这包括在工作日之前或之后、周末或休息日安排一些特殊的时间。勇敢面对问题，以智慧把这重大的亲子问题处理好。

多和孩子在一起，同理她因分离导致她感到孤独，没得到关爱因而对母亲不满。通过沟通让她表达自己的感受，倾听她的担忧，不急着试图解决问题。

在关系建立好后，妈妈可向女儿解释分开是因为工作的需要，不是不爱她，工作是为了给她提供更好的生活条件。无论如何爸妈还是确保她得到可靠的亲人的照顾。

选择孩子感兴趣家庭活动

尽量安排一些家庭活动，让全家在一起度过温馨时光，选择一些孩子感兴趣的共同活动，如一起散步、一起做手工或一起看电影。此外也要确保弟弟能够理解情况，并与姐姐建立良好的关系。弟弟的陪伴和参与也是她的能量来源，让她感到家的温暖，她也是家里的一份子，她并不孤单。

最重要的是，持续表达爱和关心，同心协力建立一个温馨的家庭环境。尽管面临困难，但有爱和坚韧的家庭可以克服挑战，帮助孩子走向更健康、积极的未来。

最后，妈妈自己也照顾好身体和心理健康，这将使你更有能力为家庭提供支持。

祝福你

主持人 上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题，希望读者予以谅解。

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