林慧玲享受當媽媽 “每天收到不同驚喜”

她認為，每個人都有自己的責任與承諾，並不意味當了媽媽後，自己的需求就比別人更重要。

“每個人都有家庭，所以我盡職盡責，保持專注，把工作做好，然後在完成工作後就會回到我的寶寶身邊。”

她坦言還在找最舒服、最適合自己的平衡點，不想給自己太大壓力，就一步一步來，每一天盡力就是了。

情緒低落會保持安靜

當上媽媽的林慧玲要照顧孩子又得工作，難免會有情緒低落的時候，因此她會待在家中一段時間，讓自己處在安靜的空間平復情緒。

“那瞬間，我會抱著感恩的心，往好處想，想一想生命中美好的人事物，這對我的幫助很大，從中就會意識到自己有多麼幸福，不知不覺就不會沮喪了。”

“遇到困難或情緒低落，不要害怕尋求幫助，同時不要對自己有太苛刻的要求。我經常就提醒自己，不要對自己有太高、太苛刻的要求。”

她說，調適心理壓力最佳的方法是面對、接受自己有負面的情緒，再向信任的親人傾訴，很多時候要自己先踏出第一步，願意幫助自己開始。