【讓心亮起來】凡事要求完美 內耗讓我失動力……

無力的人

接受創作不完美 發掘自己獨特性 

無力的人：

你的來信，讓我深刻感受到你在追求藝術創作時的壓力與困惑。雖然自己不是什麼專業的藝術工作者，但我曾經從事音樂領域的相關工作，如出差錯時就會倍感挫折。因此我多少能理解你對自己工作的高要求，以及在追求完美過程中所產生的無力感。

我想從事藝術工作者對作品有著很高的標準，因為這是他們對藝術的熱愛和追求卓越的體現；與此同時如果這些高標準開始帶來內耗，這的確會讓人感到困惑和自我懷疑。

重拾當初做藝術的熱情

首先，我想對你說的是，這種內心的掙扎似乎是創作者都會經歷的一個過程，你對自己嚴苛的要求在某種程度上是推動你進步的動力，但請注意也可能會無意中壓制了你的創作激情。確實當我們總是關注不足之處時，容易忽略自己已經取得的進展和成就，這是可惜之處。

信裡提到的自我懷疑和與同行的比較，這些感受非常真實，因為我們常常會對別人的成功心生羨慕，但卻因此忽視了自己的獨特性。

請記得，每個人的職業道路和發展機遇都是不同的，你擁有的才華和努力是不會被這些暫時的挫折所掩蓋的。試著想想，是什麼原因讓你開始藝術創作的？如何可以延續之前的熱枕？

勿因困境否定自己

鼓勵你嘗試放下對“完美”的執念，允許自己在創作中犯錯和探索。或許你可以試著接受自己的不完美，允許自己在創作過程中，享受更多的自由和樂趣，再試著設定一些短期的小目標，讓自己逐步找回前進的動力和信心。

此外，如果你感到壓力過大或情緒難以自我調節，尋求專業的心理輔導也是一個很好的選擇。通過和專業人士的分享，或許你可以更好地理解自己的情緒和需求，從而找到適合自己的解決方法。

記住，你的藝術之路是獨一無二的，不要因為暫時的困境而否定自己。希望你能夠重新找回內心的平靜和力量，繼續勇敢地走在藝術創作的道路上。

期盼你會找到自己的節奏，迎接更多的機會。如有疑問，請與我們聯繫。

主持人

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

不過，《讓心亮起來》並不是一個來函必答，有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題，或是性質類似的問題。希望讀者予以諒解。

來函請寄：

《讓心亮起來》負責人

12, Jalan Maju,

Taman Maju Jaya,

80400 J.B. Johor.

或電郵至：[email protected]

博愛輔導中心新山分會

地址：02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor

臉書：新山博愛

電郵：[email protected]

電話：016-275 9195

工作時間：

星期二至星期六（9.00am – 5.30pm ）

服務收費：半津貼制

如有任何疑問， 歡迎您撥打 016-275 9195