(新山28日讯)由星洲日报、小星星和星星学堂主办的2024“均衡营养,从早餐开始”全国小学健康校园活动,柔佛州首站来到新山宽柔五小,该校约1800名四至六年级的学生在欢乐的气氛中,轻松学习均衡营养早餐的健康知识。
此项健康校园活动团队进入新山宽柔五小学府,营养师杨瑞丽与魔术师梁健安(Uncle Fishy)结合专业的营养饮食讲解、精彩的魔术表演,为学生灌输健康饮食的讯息。
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2024年“均衡营养,从早餐开始”全国小学健康校园运动,是由全国校长职工会协办,并获得马来西亚教育部的批准,以及Champs Nutribar能量棒的慷慨赞助。
杨瑞丽在会上与魔术师“Uncle Fishy”以有趣的互动方式,带出健康餐盘的食物种类和比例。
她说,健康餐盘当中必须具备含有碳水化合物、蛋白质、蔬菜水果及水,富含碳水化合物及蛋白质的食物各占四分之一,蔬菜水果及水则占二分之一。
她表示,碳水化合物可为人体提供能量且能果腹,而蛋白质能帮助修复人体细胞,蔬菜水果则是提供纤维及维他命C,帮助肠胃蠕动、增强免疫力及远离慢性疾病。
她也叮嘱学生们每天必须饮用充足的水。
宽柔五小校长李秀婷在会上致词时指出,学生若要拥有健康的体魄,以及更好的精神和集中力学习,每天早上到校前应安排时间吃早餐,或至少冲泡一杯有营养的饮料,否则会影响上课学习进度。
她说,营养均衡的早餐有助于身体健康,也能帮助心力骨骼得到良好的照顾。
“养成吃早餐的好习惯,才能拥有健康的身体。”
宽柔五小家协主席罗汉金指出,今日的活动非常有意义,呈现方式生动且富有教育性。
他希望,这项活动能继续办下去,让更多学生获益,而他本身也收获不少,因此特别感谢星洲日报的安排。
此外,星洲日报文教部主任曾翎龙指出,在现代快节奏的生活中,许多家庭可能因为时间紧迫而忽略了早餐的重要性。
不过,他表示,无论多么忙碌,我们都应该重视早餐,因为它是人体和大脑的“燃料”,就像汽车需要燃油才能行使。
“吃营养均衡的早餐,就像打满了燃油,让我们可以跑得更快、更久。”
出席者尚包括:星洲日报柔佛州市场开发及业务促进主任杨顺发、星洲日报柔州学生阅报计划主任李瑞华,星洲日报柔佛州受众成长与管理部高级主任郭顺瑷、助理主任许锦文,宽柔五小家协理事周佩君、翁康富。
另一方面,“均衡营养,从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名,截止日期是9月25日,欢迎全国小学生踊跃报名。
这项比赛旨在灌输正确营养知识,以帮助学生养成均衡饮食的良好习惯,并且提高小学生的图文创作能力。
比赛分为低小组(小学一至三年级)及高小组(小学四至六年级)。
低小组的参赛者必须绘图写短文,以“我的能量早餐”为主题,设计营养均衡、能量满满早餐的绘图,并书写一篇不超过80字的短文说明。
高小组的参赛者则必须以故事接龙的方式完成一篇1200至1500字的故事创作。创作主题:“杰,能自己走去学校吗?”,哥哥说完,只感觉眼前天旋地转……参赛者需以上述的开端,完成故事创作,内容以“能量”“营养均衡的早餐”为主轴。
比赛的成绩将于今年12月公布。
总奖金额高达1万2500令吉,低小组和高小组各设有26个奖项。冠军得主可获得1000令吉奖金、亚军800令吉、季军600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉,鼓励奖(20份)各获150令吉,以及最佳人气奖150令吉。所有得奖者皆可获得获奖证书。
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