顏碧貞 | ​應對健康問題的全面策略

近年，運動員突然倒地猝死事件頻頻發生，引發社會人士高度關注。導致悲劇的原因，往往與心臟疾病、腦血管疾病等密切相關。心臟病是世界上首號殺手，馬來西亞61.1%的疾病死亡病例，心臟病佔了16.1%。

有專家指出，劇烈運動會大量出汗，而隨著汗液的排出，電解質大量丟失，導致低鉀、低鎂的情況，從而造成心臟電活動不穩定。值得注意的是，運動猝死案例多發生於運動期間，或運動後的1小時內。

而猝死不僅發生於職業運動員身上，它亦可能隨時隨地發生在任何人身上。因此除了在運動場上需要加強醫療保障體系建設，在一些高密度人流量社區也應增設緊急配備。自動體外心臟去顫器（AED）便是其中一個不可或缺的急救設備，但它亦需結合心肺復甦同時進行。

因此峇株巴轄區紅新月會於去年發動社區AED認領計劃及心肺復甦術（CPR）活動。這項認領計劃是很有意義的關懷社會計劃，除了要尋找資源、尋找合適地點設置AED，他們也要教導公眾心肺復甦術及AED的應用。有了急救配備，還是需要有更多會懂得應用及施以急救者。

通過紅新月會的推廣，希望政府單位、社會團體、學校等能互相配合、鼓勵及推廣急救法，我們需要更多的人掌握心肺復甦術，才能不讓這項認領計劃淪為白象計劃，在第一時間救人於危機中。

急救確實是應對突發狀況的有效臨時措施，主要目的是在專業醫療幫助到達之前，提供及時的協助，挽救生命。不過，它不能代替長期的健康管理和預防措施，因此良好的生活習慣是預防心臟病和其他健康問題的關鍵。通過自我健康管理，能夠顯著降低急救的需求。預防性的健康措施可以減少急性病症和突發事件的發生，從根本上降低急救的頻率，同時也能為家庭和國家節省醫療費用。

綜上所述，急救和健康管理各有其重要性，急救是應急處理的必要技能，而健康管理則是預防和改善長期健康的關鍵，兩者相輔相成，急救可以在危機時刻挽救生命，而健康管理則是減少這種危機的發生，從而提升整體的健康水平。瞭解和掌握急救技能，同時保持健康的生活方式，是應對健康問題的全面策略。希望未來的日子，紅新月會及社會團體也能通過推廣自我健康管理的重要性，教育民眾、減少疾病、減輕國家醫療負擔。