【讓心亮起來】大兒子和丈夫不直接溝通 我做傳聲筒很累 

最近情況還變得越來越糟糕，每次兒子回來，就自己安排好行程，很少在家。就算在家也很少跟爸爸溝通，而且他們不時會因為小事吵起來，我很擔心，所以兩邊都會幫忙安撫。但是我覺得這樣下去真的不行。他們的關係都沒有變好，我也覺得卡在中間很累，所以想請主持人教教我如何是好。

無助的媽媽

溝通需練習

鼓勵爸爸踏出第一步

無助的媽媽：

你好！

感謝你願意把自己的煩惱說給我們聽。

信中提到了幾件事情，一是你和丈夫都很擔心在外讀書的兒子的情況，二是因為成為父子之間的傳話筒而感覺疲憊且心煩，三是他們最近因為小事情而吵起來，為了安撫他們倆而感覺很累，這讓你不知如何是好。

父母擔心孩子在外過得好不好，是很正常的。

現在因為話題變少，讓做父母的更加擔心兒子在外是否過得好，或是報喜不報憂。

我們能理解父母有這樣的擔憂。但是我們是否要釐清這份擔憂，是純屬個人的猜測而引起的，還是透過兒子講述的。

向兒子表達擔憂勿亂猜測

父母可以透過每次的對話，向兒子表達出自己的擔憂，並向兒子瞭解自己的猜測，是否正確。

若是經兒子證實的確是他面對的，這樣一來父母可以更有效地協助兒子面對挑戰。反之，如果並非是自己所想象的，父母也可以相信兒子所說的，無需過於擔憂。

信中也提到了，媽媽因為常常成為父子間的傳話筒，開始出現疲憊和煩躁的現象。或許很多時候父子的對話都是透過媽媽來傳達，傳話的人，通常會因為為了確保信息傳達無誤及照顧雙方的感受而感到吃力。

媽媽有沒有嘗試過，把自己的煩惱說給爸爸聽？媽媽可以透過那樣的方式，表達自己的顧慮，也同時多瞭解爸爸為何不願意直接聯絡兒子。

我們可以做一下猜測，或許爸爸覺得媽媽比較會說話，又或者是叫媽媽說會自在一些。溝通之後，媽媽可以試著鼓勵爸爸去嘗試主動聯絡兒子。

我們都知道，溝通是需要練習的，只有多嘗試才能進步。媽媽更應該學會放手，相信爸爸能夠踏出自己的第一步。

騰出空間讓父子倆面對彼此

此外，我們也想提醒媽媽的是，一直在兩人之間當傳話筒，不但讓自己身心俱疲，也無法達到讓父子間直接交流。但是，在這裡，我們想讓媽媽看到的是，正處在與爸爸和兒子的三角關係中，但是如果我們適當地退出這個三角關係，交流就會變得雙向。

比方說，為父子溝通前，先各自做心理建設，與丈夫和兒子分別談談，例如尊重彼此、理解對方的立場等。這可以幫助減少衝突和誤解的發生。

或許媽媽在看到父子的溝通方式過後很焦急，因此想要從中調解，但是如果過多的幫助，就會造成依賴。因此我們建議媽媽應適當地騰出空間，讓父子倆去面對彼此。

信中提到，兒子回來常常安排自己的活動很少呆在家，這讓難得可以跟父母相處的時間漸漸變少了。

我們可以理解為，孩子長大了、接觸的人事物也多了，生活必然也會多姿多彩。

倘若是想跟孩子多相處，可以在孩子回來前，先和孩子安排親子活動，或嘗試通過社交媒體、短信或視頻通話。

多聽少說了解孩子想法

另外，人際互動上的摩擦發生，往往是因為不夠了解對方。

父母可以提醒自己，孩子已經長大了，會有自己的想法，而我們可以做的是，用多聽少說來確保我們瞭解他想要表達的想法。

如果父子談話變成了衝突的話，媽媽可以在瞭解這個事件的衝突輕重後，才決定是否要介入調解。

有時候不一定每件事都需要介入調解，我們要相信，人都擁有處理衝突的能力，過後達至和平共處。

最後，我們在處理這些挑戰時，也要做好自我照顧，不要忽視自己的情緒和需要。照顧好自己的身心健康，才能更好地支持家人和處理家庭中的問題。

希望通過這樣的分析，能讓媽媽放心一些，並瞭解接下來能夠做些什麼。

若還有困惑，媽媽可以聯絡輔導中心，進行進一步的諮商。

祝幸福、安康。

主持人

■小啟：

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