【让心亮起来】大儿子和丈夫不直接沟通 我做传声筒很累 

最近情况还变得越来越糟糕，每次儿子回来，就自己安排好行程，很少在家。就算在家也很少跟爸爸沟通，而且他们不时会因为小事吵起来，我很担心，所以两边都会帮忙安抚。但是我觉得这样下去真的不行。他们的关系都没有变好，我也觉得卡在中间很累，所以想请主持人教教我如何是好。

无助的妈妈

沟通需练习

鼓励爸爸踏出第一步

无助的妈妈：

你好！

感谢你愿意把自己的烦恼说给我们听。

信中提到了几件事情，一是你和丈夫都很担心在外读书的儿子的情况，二是因为成为父子之间的传话筒而感觉疲惫且心烦，三是他们最近因为小事情而吵起来，为了安抚他们俩而感觉很累，这让你不知如何是好。

父母担心孩子在外过得好不好，是很正常的。

现在因为话题变少，让做父母的更加担心儿子在外是否过得好，或是报喜不报忧。

我们能理解父母有这样的担忧。但是我们是否要厘清这份担忧，是纯属个人的猜测而引起的，还是透过儿子讲述的。

向儿子表达担忧勿乱猜测

父母可以透过每次的对话，向儿子表达出自己的担忧，并向儿子了解自己的猜测，是否正确。

若是经儿子证实的确是他面对的，这样一来父母可以更有效地协助儿子面对挑战。反之，如果并非是自己所想象的，父母也可以相信儿子所说的，无需过于担忧。

信中也提到了，妈妈因为常常成为父子间的传话筒，开始出现疲惫和烦躁的现象。或许很多时候父子的对话都是透过妈妈来传达，传话的人，通常会因为为了确保信息传达无误及照顾双方的感受而感到吃力。

妈妈有没有尝试过，把自己的烦恼说给爸爸听？妈妈可以透过那样的方式，表达自己的顾虑，也同时多了解爸爸为何不愿意直接联络儿子。

我们可以做一下猜测，或许爸爸觉得妈妈比较会说话，又或者是叫妈妈说会自在一些。沟通之后，妈妈可以试着鼓励爸爸去尝试主动联络儿子。

我们都知道，沟通是需要练习的，只有多尝试才能进步。妈妈更应该学会放手，相信爸爸能够踏出自己的第一步。

腾出空间让父子俩面对彼此

此外，我们也想提醒妈妈的是，一直在两人之间当传话筒，不但让自己身心俱疲，也无法达到让父子间直接交流。但是，在这里，我们想让妈妈看到的是，正处在与爸爸和儿子的三角关系中，但是如果我们适当地退出这个三角关系，交流就会变得双向。

比方说，为父子沟通前，先各自做心理建设，与丈夫和儿子分别谈谈，例如尊重彼此、理解对方的立场等。这可以帮助减少冲突和误解的发生。

或许妈妈在看到父子的沟通方式过后很焦急，因此想要从中调解，但是如果过多的帮助，就会造成依赖。因此我们建议妈妈应适当地腾出空间，让父子俩去面对彼此。

信中提到，儿子回来常常安排自己的活动很少呆在家，这让难得可以跟父母相处的时间渐渐变少了。

我们可以理解为，孩子长大了、接触的人事物也多了，生活必然也会多姿多彩。

倘若是想跟孩子多相处，可以在孩子回来前，先和孩子安排亲子活动，或尝试通过社交媒体、短信或视频通话。

多听少说了解孩子想法

另外，人际互动上的摩擦发生，往往是因为不够了解对方。

父母可以提醒自己，孩子已经长大了，会有自己的想法，而我们可以做的是，用多听少说来确保我们了解他想要表达的想法。

如果父子谈话变成了冲突的话，妈妈可以在了解这个事件的冲突轻重后，才决定是否要介入调解。

有时候不一定每件事都需要介入调解，我们要相信，人都拥有处理冲突的能力，过后达至和平共处。

最后，我们在处理这些挑战时，也要做好自我照顾，不要忽视自己的情绪和需要。照顾好自己的身心健康，才能更好地支持家人和处理家庭中的问题。

希望通过这样的分析，能让妈妈放心一些，并了解接下来能够做些什么。

若还有困惑，妈妈可以联络辅导中心，进行进一步的咨商。

祝幸福、安康。

主持人

■小启：

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