14岁少年拥六块腹肌 健身上瘾梦想当健美先生

父母也非常支持他的健美事业，认为这对他的成长有积极影响。

接受采访时，这位少年显得害羞而内敛，但一旦举起重物，面对镜头摆出姿势，他就会展现出自己的另一面——在Instagram上可以明显看出的自信。

这位少年在他的主页@athylifts上记录了自己健身和用餐日记，并希望每天都能发布一个新的热门视频。

他说，内容创作起初只是一种爱好，也从未想到自己会拥有如此多的粉丝。

“我很惊讶，因为我以为几年内我只能获得500名粉丝。”

尽管有些人可能觉得健身很困难，但这位14岁少年却认为相当“疗愈”。

当他看到自己不断进步迈向所期望的身材时，已经让他变得对健身上瘾了。

“在学校度过漫长的一天后，我发现它能帮助我缓解压力。”

回忆起自己实现梦想的“V型身材”的那一刻，这名少年笑着说道：“有一天，我对着镜子，真的为自己感到骄傲。我小时候从来没想过我会得到这个。”

在新加坡酷爱健身的少年不止Athanasius一人，据全国体育参与调查2023年的数据，13至19岁的青少年中，有8%参与举重和健美运动，高于2020年的5%。

Athanasius的私人教练Adrian Tan表示，更多青少年受到社交媒体的影响，纷纷开始健身。健身不仅能增强体育表现，还能培养纪律和改善外貌。

曾两度荣膺新加坡先生全能冠军的Adrian Tan解释说，健美运动就是通过重量训练和塑造身体来达到理想的形状，注重对称性、比例和清晰度。

不仅如此，健美运动员还需要严格注意营养，并充分休息。

Athanasius Lee遵循教练给他制定的训练方案，每次训练持续约一至一个半小时。除周日外，他每天都会训练，平衡日常课业、课外活动和家庭责任。

据Adrian Tan介绍，青少年的健身方案与成年人类似，但有一些调整，比如减轻举重重量。

他解释说，青少年的肌肉质量不如成年人，因此他们不应进行“过度”训练，以免受伤。

他也提到，作为青少年，他们还必须学会宝贵的教训，不要将自己与他人比较，因为每个人都是独一无二的，都有不同的基因。

“（这就是）尽你所能地做好你自己的事情，这是发挥你潜力的唯一方法。”

在健美界，许多人追求“外表”，但Athanasius Lee认为，外表并不重要。

“人们看外表，但我认为我们必须学会看内心。”

他目前处于“增肌期”，需食用高热量的食物。母亲于是细心规划他的日常饮食，并研究补充剂和蛋白粉的相关信息。

至于他的父母，虽知道儿子的兴趣和一般青少年不同，但仍支持他为梦想努力。

为确保他的安全，他们也积极监督他在社交媒体上发布的内容，确保不透露私人信息。

他们表示，希望他学会以积极的方式发挥自己的影响力，不要与他人比较，努力发挥自己的潜力。

“我们鼓励Athanasius从事健身运动的目的，是给他一个机会发现自己的潜力，看看如何利用这一潜力来鼓励其他人，而不仅仅是鼓励自己。”