【让心亮起来】越管越叛逆 荒废学业 13岁孩子沉迷网络怎么办？

建立良好亲子关系    学会沟通相互尊重

无奈的母亲：

从你的来信中可以感受得到你的不安，你会担心孩子若是继续沉浸在网络世界，会影响他现实生活中与人的关系和个人的责任。再加上在这个科技网络爆炸的时代，孩子从网络上得到的资讯，无论好坏都在弹指间，相信做父母的必然担忧孩子被影响。

同样的，相信父母也明白这是一个无法避免不使用网络的时代，无论是孩子的课业或是社交圈子，都与网络世界紧密相连。

如果做父母的把网络世界视为洪水猛兽，这将会让为人父母的成为这时代的观望者，而不会认真地探讨网路对儿女的成长和生活的影响。

试着理解孩子网上生活

在这个网络时代，身为父母的我们可以尝试如下：

一，理解孩子的网上生活：父母应抱持着客观、谦逊的心态，如此才能真正了解孩子为何会被网络世界吸引。

父母应避免有仇视的心态，尽管网络世界潜伏着不少的威胁，但并非一无是处。

多花时间陪伴孩子

二，洞悉孩子网下的生活：很多沉浸在网络的孩子感觉现实生活乏味，难以找到替代网络游戏和社交平台的活动。

若父母愿意花时间陪伴孩子，并鼓励孩子发掘个人的才华与兴趣，这能增添孩子现实生活的乐趣，平衡网上与网下的生活。

三，善用网络的好处：网络世界为孩子提供了丰富的学习资源，如在线的自我学习教育平台和有益的社交群体。

父母可以与孩子共同探讨如何在网络上找到富有趣味的教育的内容，或是与孩子一起找旅游地点，引导孩子正确地使用网络。

与孩子商议上网界限

四，设立明确的界限：父母可以与孩子一同商议并确立清晰的上网界限，这包括时间限制和特定应用的使用权限。若孩子能遵守规则，父母与孩子都能同时享受使用网络的好处。

五，建立沟通的渠道：父母与孩子之间应该保持坦诚的沟通，尽可能多聆听了解孩子的想法、需求和困扰。避免过度强调禁令，而是通过平时生活的对话聊天，让孩子明白网络使用的重要性和限制的原因。

若网络成瘾    建议寻求心理辅导

六，寻求专业援助：如果孩子网络使用问题逐渐加剧，影响到学业和生活，甚至出现心理问题，像是网络成瘾，鼓励父母考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业心理辅导可以协助孩子解决心理困扰，提供有效的治疗方案。

七，培养孩子的自制力和责任心：通过培养孩子的自我控制能力，教导他们正确管理时间、设定目标，能帮助孩子有节制地把网络使用融入在有序的日常生活，而非打乱生活。

父母也要帮助孩子培养责任心，让孩子明白自己的行为会对自己和家庭造成负面的影响。

要如何在这个瞬息万变的网络时代，不失去方向，失去思考，失去学习的体验，是今天的父母和年轻孩子所面对的挑战。父母要明白孩子上网的渴望和动机，并共同努力找到平衡点，满足他们对网络的兴趣同时，也不失去对现实生活的责任。

鼓励父母与孩子建立良好且信任的关系，透过真诚的沟通和相互尊重，共同创造一个健康的家庭氛围，帮助孩子更好地成长。

主持人上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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