【讓心亮起來】：親人相繼離開自我封閉 如何幫爺爺走出悲痛？

直到兩個星期前，小姑在家族群組裡報告爺爺的近況，比如不願意和外人交談、無法記住醫生教他的復建動作等等。

對生活沒熱情

這些跡象都很像是老人痴呆，讓我感到很憂心。我問了小姑後，她觀察是爺爺早年失去伴侶，最疼愛的兩個孩子又相繼在兩年內去世，現在自己年齡大了又受傷了，他覺得自己很不中用。他對生活沒有了熱情，覺得沒意義了，才選擇不去記住東西。

聽了小姑的想法，我也有打電話給爺爺，叫他多和人交流，不然很容易退化。爺爺卻說這樣也好，什麼都不記得，所有的煩惱都沒有了，我聽了很心疼。

我在外地工作，無法常回家鄉看望爺爺，除了多點打電話陪他聊天，我也不知道怎樣幫助他。

此外，我從視訊中也發現小姑越來越憔悴，我不知該怎麼辦，希望主持人能教教我怎麼做，謝謝你。

林小姐上

多瞭解照顧者的困難

接爺爺同住或多回鄉陪伴

林小姐，

感謝你的來信和對我們的信任，讀了你的來信，可以感受到你對爺爺的關愛。

你在外地工作，無法常回家鄉探望爺爺，不過你仍然盡力主動打電話與爺爺聊天，在與爺爺通電話聊天時，爺爺說的話讓你十分擔心他的身心健康，從中可以看出你是個很有溫度、孝心的孫女。

人的一生，歲月都是在生老病死悲歡離合中度過，當中有得有失，尤其是當人步入晚年階段後，會面臨更多“斷，舍，離”。

從你和爺爺通話的敘述中，爺爺面對喪失至親的悲痛，隨著歲月的增長身體也出現狀況，無法獨立照顧自己的生活起居，需要小姑的照顧。

在這情況下，爺爺似乎漸漸感覺失去自我價值，從一個行動自如的人變成需要家人的照顧，也會造成爺爺難以適應，無形中就減少與人互動的意願，並帶有很大的失落和無助感。

在這個非常時期，不要急著想讓爺爺早日脫離喪親之痛，老來對失去老伴或白髮人送黑頭人的傷痛是很大的打擊，我們也無需制止爺爺說些喪氣沮喪的話；這時侯爺爺最需要我們的聆聽和陪伴。

遇到任何問題時，當以智慧去：“面對它，接受它，處理它”; 抱著“感恩，惜福，慈悲”之心來待人，何況是自己年邁的至親。相信很有溫度的你深刻了解其中的道理，只是身為孫女的你苦於自己還年輕，心有餘而力不足，希望能得到引導如何去解決自己的困擾。

其實照顧老人的方法，確實是每一位子女乃至子孫需要學習的課題。由於年齡的差距，使許多人覺得和老人家溝通會有困難。其實每一個老人所需要的陪伴的方式與溝通技巧或許會有所不同，這都需要身邊的人多去了解與斟酌。

常言道：“樹欲靜而風不息，子欲養而親不在”，作為兒女的是有義務和責任把年邁的父母照顧好，“百善以孝為先”，生前把父母照顧好，才是最實際和值得推崇的。

多回鄉陪伴減少孤獨感

目前你和家人不妨多回家鄉探望爺爺，陪伴的關鍵是心態，只要我們願意就一定會有辦法，時間是可以安排的。哪怕我們能做的很有限，也能讓爺爺因為有我們的陪伴與關懷而感到幸福，也會減少他孤獨的感覺。

爺爺心情沮喪或許會說出一些消極和頹喪的話，則要了解爺爺現在的行為反應除了悲痛，是否也有其他原因引起的，心理照護方面需要更多的耐心來陪他，但這可以看成是他情緒的出口，把他的憂悲苦惱說出來，從中可以紓解他內心的傷痛。

接納和尊重爺爺，耐心傾聽他的心情、心事、失落和苦惱等，並在陪伴的過程中給予適度的關心，瞭解爺爺的感受，讓他感覺到自己被家人理解並獲得精神上的支持，無形中也讓他覺得即使失去了一些重要的親人，但他身邊仍有其他家人給予他情感和精神上的支持和陪伴，讓他感覺自己並不是孤單的。

聊天找話題向爺爺請教

在陪伴的當兒，適時與爺爺聊聊天，你和家人可以和爺爺聊聊工作上或生活上的瑣事，偶爾也可以就聊天的話題向爺爺請教，讓他有機會分享他的故事，相信會有助於爺爺找回自信，增加他的自我認同感和價值感。

可能爺爺的想法和意見未必可以幫助大家解決問題，但是可以當作參考。這樣做可以增進爺爺和家人之間的互動，讓逐漸衰老進入遲暮之年的他，仍可以和家人連結相聚，和自己的子孫分享自己寶貴的經驗，讓他感受到生命是寶貴的，生活是充滿溫情和歡愉的，心情保持愉快，免疫力也增強。

至於復建的鍛鍊，以爺爺目前的情況，他是需要得到協助和陪同。

鼓勵父親召開家庭會議

信中也提及：“小姑在家族群組裡報告爺爺的近況”，也就是說爺爺還有其他兒女，不知家中的其他長輩對爺爺的照顧有什麼看法，不妨鼓勵你父親和他們溝通，你的孝心和對爺爺的關愛肯定會感動家中的長輩，大可誠懇向爸媽表達出來，由他們去跟進，去面對和處理任何有關爺爺的照顧和護理，甚至可以召開家庭會議，大家一起商討對策，畢竟這未必是一個人可以完成的一件事。

另外一方面，作為一名主要的照顧者，適當的給與小姑關懷與支持也很重要，或許可以和家人及小姑多方面去了解和探討；如果爺爺想留在老家生活，小姑一個人去照顧，她是否太吃力？體力和精神是否應付得來？與她多瞭解實際的情況和她面對的困難。其他家人能提供什麼資援。又如爺爺願意，若情況允許，把爺爺接到和某個家庭同住，找個幫傭來幫忙照顧他也可做為考慮。

從書籍瞭解如何照顧老人

由於篇幅有限，在此只根據爺爺目前的情況來分享，至於想要深入瞭解如何做好照顧老人的課題，鼓勵你可以從書籍、報章、講座或一些相關的網站獲取更多資訊。

其實，每個人都會慢慢老去，這個時候的爺爺或許是未來的我們的寫照。我們也可思考如何面對變老的事實，我們需要學習怎樣去規劃，如何讓自己掌握在步入黃昏之齡快樂的生活。

希望你的爺爺可以早走出悲傷和恢復健康。祝福你與家人，平安喜樂！

主持人 啟

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

不過，《讓心亮起來》並不是一個來函必答，有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題，或是性質類似的問題。希望讀者予以諒解。

來函請寄：

《讓心亮起來》負責人

12,JALAN MAJU,

TAMAN MAJU JAYA,

80400 J.B. JOHOR.

或電郵至：[email protected]

新山佛光諮商室（佛光山新山禪淨中心）

地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

心靈專線：

1）017-289 0635

2）017-289 2134

3）017-289 3250

開放時間：

星期二至六 7.00pm──9.00pm

星期日  9.30am──11.30am