【让心亮起来】 婚姻冷暴力 活得像寡妇 苦心人想离婚迎新生

他活得开心自由自在，经常出国，我也不知道他跟谁去。而我却因为要照顾孩子，哪都去不了。到现在孩子出外升学了，我才自由，但内心却感觉很痛苦，被老公冷暴力对待，彼此没有过问对方，很少沟通，除了有关孩子事情。

目前虽然同住，但却感觉像独居。我很想跟他离婚。然后找自己的幸福，我真的活得很痛苦，不知道应该怎么办，请教教我！

苦心人上

交流对生活的想法

建议夫妻冷静对话

苦心人，你好！

正值青春年华就嫁给了你的先生，为了照顾家庭和孩子，选择成为全职的家庭主妇，这么多年来对家庭、丈夫、孩子的付出，苦心经营的家庭，如今却面临无以为继，称自己为苦心人，可见得你深感痛苦！

由于之前一心忙于孩子，想要把家里的成员照顾好，却被丈夫指责把他忽略了，就这样和老公在10年前就分房睡，使得夫妻俩似乎活在了两个不同的世界，彼此缺乏分享或交流，长此以来，难免使夫妻关系渐行渐远。

如今，你们的孩子已经长大，不在身边，这时候有更多时间和生活空间，生活重心缺失，孤单寂寞的感觉确实让人感到惊慌失措，令你对婚姻产生质疑想要离婚，想要找回属于自己的幸福。

一个健康的婚姻关系，除了照顾好孩子外，夫妻之间对于生活的想法及彼此间的交流是非常重要的。长期缺乏沟通，容易产生矛盾与误解，进而让两个相爱的心感觉受伤与委屈，时间久了真的会让人很疲惫，相信你也不想这样。

表达感受互相尊重

如今我们需要先确定自己的想法，自己真正想要的是什么。如果你对于这段婚姻还有所留恋，想要重拾过往的亲密关系，那就需要双方愿意花更多的心思与精力去重建。

首要条件是，你需要了解丈夫对这段婚姻的期待，建议你在准备好的情况下与丈夫做个深入的沟通，真诚的对话，把自己的感受及想法明确的告诉丈夫，并聆听丈夫的心声，如果丈夫有意愿继续，不妨一起讨论未来的生活节奏，彼此希望经营的婚姻方式，放下过去的种种不满及委屈，夫妻俩一起努力将这段偏离的婚姻拉回到正轨。

尽管这段婚姻让你感到心灰意冷，考虑离婚，先了解如果作出这个决定，对自己未来的生活会有什么影响，清楚自己的决定，并且思考自己在法律上自身享有的权益及如何处理，以及如何度过这个过渡时期，再来思考如何规划未来的生活。

学习爱自己

从相知相爱到共同组织家庭20年，是一段漫长岁月。成就一个家庭，教育孩子，相信你与先生都付出了很大的努力。如今，不论你做出什么样的决定，都希望你以自己未来的幸福为目的，是时候开始学会爱自己。

重拾爱好 规划新生活

孩子离开家庭到外面学习或开创自己的人生，或许我们在“空巢期”时，生活上突然多了很多的时间，不知道该做什么，这是部分家庭主妇会面临的情况。

如今有了自己的时间，不妨先让自己静下心来好好的观想目前的生活状态，接下来希望过着怎样的生活；善用自己空余的时间，不妨好好规划自己的生活，包括从兴趣着手，或是让自己喜欢做的事着手，如画画、种植、书法、舞蹈、瑜伽、特别课程等，或是扩大自己的生活圈子，找回对生活的热情，让生活变得更充实起来。

由于来信的内容所提供的信息不多，我们对你的了解也非常有限。毕竟每个人的情况都会有所不同。所有以上的建议，未必适合你，就劳请自己多加斟酌，看看哪一些比较适合自己。

祝你早日让拥有更美好的生活。

辅导老师上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

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