【让心亮起来】抗拒清理推脱照顾病父 我该如何面对愧疚？

主持人，我该如何消除自己的恐惧，坦然面对生老病死？我要如何和家人坦诚自己的无力，需要家人在母亲病重，并需要人照顾时再次拿起这责任？我要如何面对自己的惭愧，无法做好身为子女的责任？

请主持人给我方向，感谢！

愧疚的姐姐

多沟通与表达自己难处 与妹分担照顾母责任

愧疚的姐姐，

你好！

近来父亲的离世加上母亲年迈，身体状况不佳，让你意识到生命的短暂与脆弱，令自己在面对生命的无常时感到害怕与无奈。

此外，你也担心未来的某一天，自己也将成为孩子们的负担，为他们带来困扰。

对于妹妹在父亲临终前的照料，心存感恩之际，也心疼妹妹照顾的辛劳，认为照顾父母应该是自己身为长姐的责任，妹妹却代替自己担起这个责任让你心生愧疚，并为自己无法给与孩子一个学习的好榜样而感到惭愧。

两姐妹根据能力分担责任

首先，我们先接纳自己有无法做到部分，再来思考自己能力范围能做到的又有哪些。其实妹妹也是在尽她身为子女的责任，姐妹俩根据各自的能力，不分大小做适合的事，就能达到对父母比较全面的照顾。

对于母亲日后的照料，你觉得是不能逃避的责任，这让我们看见你是有担当的。你可以向妹妹表达自己的难处，讨论照料的方式，表达自己愿意分担哪一些事项。姐妹若是同心，母亲也会倍感欣慰的。

若经济许可可聘请医护

照料父母的方式可分为心灵上和身体上的。信里提及你不能做到的只是清洁身体的部分，相信煮饭、打扫、喂食、载送检查、医药、陪伴、基本按摩及搀扶上下床等等，你是能做到的，姐妹俩分工合作便也是分担责任的一种方式。

若有其它因素导致以上无法做到，经济上若是许可，也可考虑雇用专业医护人员部分时间协助照顾母亲，费用方面大家可共同承担。

专业医护人员在医药知识与照护方面有一定的水平，有了他们协助照护，不但能确保母亲得到更为妥善的照料，我们也可以从中学习到更为正确的照护方式。

无论如何，相信经过讨论与协调后，你们会一定会找到一个合适照顾母亲的方式,而你们为父母所做的一切，相信孩子们都看在眼里，记在心里，成为他们效仿的典范。

珍惜当下坦然面对生死

生死这课题很多人都避忌讨论，看似沉重却又现实。对于生，我们欢喜；对于死，我们忌讳。不妨借此契机，让我们好好的思考生死的真正意义，相信亲人的离世让你感受到了生命的脆弱与短暂，并体会死亡来临的不确定性。

当我们了解死亡也是生命无常的一种表现时，内心的执著将会慢慢消融，也能够比较坦然的面对外在境界，对于所发生的事情也不会那么的在意了。

无常，它不是一个负面的概念，它提醒我们要好好的活著，使我们在生的时候能尽量减少遗憾与愧疚，珍惜当下所拥有的，不去执著于无法掌握的。

最后，祝福你福慧增长，生活琐事迎刃而解。

主持人上

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