【讓心亮起來】弟拒分擔照顧病父責任 一個人扛重擔 我好累  

主持人，我是家庭主婦，我有4個孩子，兩個大孩子讀大學，兩個小的讀中學。我老公一個人做工養一家人。我一個人要照顧兩個家庭是很辛苦的，老公的收入除了給家庭，也分擔一點我爸爸的費用，我們沒有能力獨自承擔養老院的費用。

弟弟不願意分擔，我太累了，我感覺自己兩頭不到岸。我不懂要怎麼做，我承擔不起，我要怎麼辦呢？

無助的女兒上。

無助的女兒：

建議聘鐘點看護減輕負擔

你好！感謝您的來信。從來信中的敘述，能感受到你的身累，心更累。即要照顧自己的家庭，現在還要照顧生病的爸爸，辛苦又吃力，的確是蠟燭兩頭燒。

這一年來，你盡心盡力為家庭付出，願意擔起照顧父親的責任，非常值得讚賞。你想要好好照顧生病的爸爸，但是身心疲憊，卻沒有人可以伸出援手，在經濟方面又得不到弟弟的配合，所以感到無助、失望。

現在的你，意識到自己的能力有限，所以主動寫信尋求幫助，從這裡可以看到你想處理問題的決心。

向弟弟坦白自己難處

如果養老院的費用令你覺得負擔很大，不妨考慮聘請鐘點看護。鐘點看護能協助減輕工作，讓你有休息的時間。畢竟一個人要兼顧兩個家庭，確實很累，你可以嘗試好好跟弟弟商量，談一談關於聘請鐘點看護的事，請弟弟幫忙分擔費用，向弟弟說明自己的難處。

畢竟先生一人工作，要承擔家用，又要負擔爸爸的費用，壓力確實蠻大的。而自己每天兩頭跑，時間不夠用，已經堅持了一年，無法繼續苦撐了。萬一有一天自己垮了，誰來照顧爸爸？

你是個孝順的女兒，願意照顧生病的爸爸，但也不能把自己繃得太緊，要照顧自己的身心健康。

讓母幫忙分擔照顧病父責任

信中提及你的媽媽也跟爸爸一起住在弟弟的家，不妨嘗試與媽媽進行溝通，表達你的感受和困境，說明你的疲憊和需要幫助的情況，鼓勵媽媽協助一些簡單的工作，如：準備食物、喂爸爸吃飯、陪伴爸爸，幫他洗洗臉、擦擦手之類的。

當然如果媽媽願意，也應該多讚賞媽媽的付出，建立媽媽照顧爸爸的信心，不要讓家人對自己養成依賴的習慣，大家應該共同承擔，各司其職。

與家人相處過程中，我們也要認清自己的界限，儘自己的能力，做好自己的部分。其他人的部分或是自己能力以外的事情，無需強求。例如，你可以明確地告訴媽媽和弟弟你可以照顧爸爸的時間和時段，跟他們商量，請他們在其他的時段來幫忙。

你的孩子已經長大了，也有自理能力了。或許可以嘗試逐漸放手，讓孩子學習獨立，幫忙分擔一些家務，這也是一個磨鍊他們的好機會。

有你這位好媽媽作為榜樣，能讓孩子學會樂意承擔家務，學會照顧家人。這樣一來，你也能有喘息的空間，安心去做自己想做的事。

另一方面，作為一名照顧者，照顧好自己的身心健康與照顧好他人是一樣重要的。每個人都應該有自己的時間和生活空間，遇到心煩的事，不妨找朋友訴苦，或是撥打電話到輔導機構向輔導員傾訴。

在照顧爸爸這件事，你已經盡了自己最大的努力，在照顧爸爸之餘，也要好好愛自己。

祝福你！

主持人上。

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

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