【让心亮起来】弟拒分担照顾病父责任 一个人扛重担 我好累  

主持人，我是家庭主妇，我有4个孩子，两个大孩子读大学，两个小的读中学。我老公一个人做工养一家人。我一个人要照顾两个家庭是很辛苦的，老公的收入除了给家庭，也分担一点我爸爸的费用，我们没有能力独自承担养老院的费用。

弟弟不愿意分担，我太累了，我感觉自己两头不到岸。我不懂要怎么做，我承担不起，我要怎么办呢？

无助的女儿上。

无助的女儿：

建议聘钟点看护减轻负担

你好！感谢您的来信。从来信中的叙述，能感受到你的身累，心更累。即要照顾自己的家庭，现在还要照顾生病的爸爸，辛苦又吃力，的确是蜡烛两头烧。

这一年来，你尽心尽力为家庭付出，愿意担起照顾父亲的责任，非常值得赞赏。你想要好好照顾生病的爸爸，但是身心疲惫，却没有人可以伸出援手，在经济方面又得不到弟弟的配合，所以感到无助、失望。

现在的你，意识到自己的能力有限，所以主动写信寻求帮助，从这里可以看到你想处理问题的决心。

向弟弟坦白自己难处

如果养老院的费用令你觉得负担很大，不妨考虑聘请钟点看护。钟点看护能协助减轻工作，让你有休息的时间。毕竟一个人要兼顾两个家庭，确实很累，你可以尝试好好跟弟弟商量，谈一谈关于聘请钟点看护的事，请弟弟帮忙分担费用，向弟弟说明自己的难处。

毕竟先生一人工作，要承担家用，又要负担爸爸的费用，压力确实蛮大的。而自己每天两头跑，时间不够用，已经坚持了一年，无法继续苦撑了。万一有一天自己垮了，谁来照顾爸爸？

你是个孝顺的女儿，愿意照顾生病的爸爸，但也不能把自己绷得太紧，要照顾自己的身心健康。

让母帮忙分担照顾病父责任

信中提及你的妈妈也跟爸爸一起住在弟弟的家，不妨尝试与妈妈进行沟通，表达你的感受和困境，说明你的疲惫和需要帮助的情况，鼓励妈妈协助一些简单的工作，如：准备食物、喂爸爸吃饭、陪伴爸爸，帮他洗洗脸、擦擦手之类的。

当然如果妈妈愿意，也应该多赞赏妈妈的付出，建立妈妈照顾爸爸的信心，不要让家人对自己养成依赖的习惯，大家应该共同承担，各司其职。

与家人相处过程中，我们也要认清自己的界限，尽自己的能力，做好自己的部分。其他人的部分或是自己能力以外的事情，无需强求。例如，你可以明确地告诉妈妈和弟弟你可以照顾爸爸的时间和时段，跟他们商量，请他们在其他的时段来帮忙。

你的孩子已经长大了，也有自理能力了。或许可以尝试逐渐放手，让孩子学习独立，帮忙分担一些家务，这也是一个磨炼他们的好机会。

有你这位好妈妈作为榜样，能让孩子学会乐意承担家务，学会照顾家人。这样一来，你也能有喘息的空间，安心去做自己想做的事。

另一方面，作为一名照顾者，照顾好自己的身心健康与照顾好他人是一样重要的。每个人都应该有自己的时间和生活空间，遇到心烦的事，不妨找朋友诉苦，或是拨打电话到辅导机构向辅导员倾诉。

在照顾爸爸这件事，你已经尽了自己最大的努力，在照顾爸爸之余，也要好好爱自己。

祝福你！

主持人上。

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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