“吃得营养·吃得均衡”拉队到国光二校 生动表演授饮食知识

李翊瑄：选取食物不能只顾味道

该校副校长李翊瑄表示，学生们需要通过饮食改变来改善身体健康，而健康不只是摄取水果，还要确保吸收的营养是均衡的，学生们不能只是顾及食物的味道来选取食物种类。

她也呼吁，学生们要检讨自己的饮食习惯。

活动上，饮食治疗师林乐祥在现场教导学生们如何吃得营养，吃得均衡。

林乐祥向小朋友传达最准确的食物和营养讯息，并且连同著名魔术师梁健安（Uncle Fishy），为学生带来逗趣的表演，在生动、活泼的氛围下学习，帮助小学生养成均衡饮食的生活。

出席者包括《星星学堂》主编郑德发、《小星星》周刊主编李斯燕，星洲日报柔佛州业务开发及促进主任杨顺发和柔州学生阅报计划策划主任李瑞华，饮食业者郑礼祥等。

林乐祥：引导孩子摄取均衡饮食

林乐祥向星洲日报《大柔佛》社区报表示，慢性疾病和发胖问题很多都是从小孩时期开始“养成”，所以应该在这个年龄指导学生如何摄取营养均衡的食物，毕竟在家有父母可以掌控，但一旦孩子离家之后，就要靠自己来选取营养均衡的食物。

此外，他呼吁学生的家人们，注意挑食的问题，家长也需要自己了解和有这方面的想法，选择购买新鲜食材而不是加工食品，最主要是多和孩子一起选吃更多蔬菜和水果。

李翊瑄较后向本报指出，学校课程内容都有在教导学生们如何选择营养均衡的食物，作文课上也有讨论这个课题，也可以使用精明科室传达这方面讯息。

“因为学生们比较喜欢动画方式传达的讯息，包括星洲日报这次使用魔术和营养师的搭配来教导学生认识营养均衡的来源，更能引起他们的注意和留下深刻印象。”

征文与绘画赛7月20截止

“吃得营差•吃得均衡”全国小学征文与绘画比赛，已开放给全国华小生参加，截止日期为今年7月20日。

比赛分为低小组（一至三年级） 和高小组（四至六年级），低年级的学生须完成题为“我最棒的营养早餐”绘画，并书写一篇80字的短文说明；高年级学生则须完成一篇1200至1500字内容以营养均衡为主轴的故事创作。

比赛设有26个奖项，冠军奖金为1000令吉和获奖证书，比赛的奖金总额高达1万2500令吉，欢迎学生踊跃报名参赛，发挥无限的创意和创作能力。

上述比赛的最佳人气奖项将在《小星星》及《星星学堂》脸书专页进行公投选出。

更多比赛详情及规则，可透过以下管道获取：

网址： https://vip.sinchew.com.myeathealth

脸书： https://www.facebook.com/SinChew.Champs. EatHealthy

电话：低小组03-7965 8521/高小组03-7965 8542/010-4513179（WhatsApp)）