【讓心亮起來】越發不滿我的輔導員 怎麼辦？

在接受心理輔導的過程中，保持一個開放的心態很重要。這意味著我們需要接受自己的情緒和思想，嘗試理解和接受自己內心的感受，以便更好地進行探索和改變。很開心，你已經踏出了這一大步，與我分享你此時困惑的感受。

認識輔導員與案主角色

在回應你的困擾前，我們先來重新認識心理輔導裡輔導員與案主的治療關係，與雙方的角色吧。

心理輔導員與案主的治療關係是一種專業的、合作的關係，旨在陪伴與幫助案主解決他們正在面臨的困擾，提高他們的心理健康與幸福感。

心理輔導員的角色包括通過傾聽和理解個案的情緒，幫助他們排解負面情緒與認識自己的內在想法、感受和信念，幫助案主增強自我認知和自我掌控能力。

此外，心理輔導員需要在個案提供情感上的支持與安全感、促進行為變化及提供心理教育和信息，幫助他們理解問題和制定解決方案。個案在治療關係中的角色則是需要積極參與治療過程，配合心理輔導的工作，分享自己的想法與感受，接受心理輔導員的輔導與建議，並積極採取行動。

心理輔導員與個案的關係就像是一面鏡子，反映著個案在日常生活中與本身和外界的關係。例如，個案在心理治療過程中的行為與情緒反應，可以反映出他們在與他人交往中的模式和問題，這些模式和問題或許是導致他們心理困擾的原因之一。因此，在治療過程中，心理輔導員可以通過觀察理解個案的這些反應，幫助他們探索、認識和改變自己的行為模式，從而促進他們的治療和成長。

瞭解不舒服之處 坦誠溝通

因此，會對心理輔導員有不喜歡的情緒和感覺是人之常情，更重要的是我們需要探討和了解是在這治療關係中，是什麼觸碰到了你不舒服的點。是心理輔導員所說過的哪一句話嗎？是與輔導員之間的互動嗎？或是輔導員或治療過程中所談及的課題，讓你想起了誰或什麼事情嗎？

若你發現自己不喜歡你的心理輔導員，可以考慮坦誠自己的感受和想法，直接跟心理輔導員溝通。我們能夠儘可能地坦誠和直率地表達自己的感受和想法，告訴心理輔導員我們的不滿和問題，讓輔導員瞭解我們的內在需要，知道我們對他的不滿意，並提出你想要的改變和希望得到的幫助，以調整輔導的方式。以個人成長為宗旨來談論這個問題，將之轉化為更有意義的訪談。

其次，如果你覺得你的心理輔導員的服務質量不好，可以向他的上級反映，讓他們瞭解我們的情況並做出相應的處理。

嘗試轉介其他輔導員

若以上的步驟都已經嘗試了，仍然感到不舒服，覺得跟自己的心理輔導員無法建立信任和溝通，不要放棄。你可以考慮嘗試轉介至其他的心理輔導員，尋找更適合你的人選。

主持人上

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

不過，《讓心亮起來》並不是一個來函必答，有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題，或是性質類似的問題。希望讀者予以諒解。

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