【让心亮起来】越发不满我的辅导员 怎么办？

在接受心理辅导的过程中，保持一个开放的心态很重要。这意味着我们需要接受自己的情绪和思想，尝试理解和接受自己内心的感受，以便更好地进行探索和改变。很开心，你已经踏出了这一大步，与我分享你此时困惑的感受。

认识辅导员与案主角色

在回应你的困扰前，我们先来重新认识心理辅导里辅导员与案主的治疗关系，与双方的角色吧。

心理辅导员与案主的治疗关系是一种专业的、合作的关系，旨在陪伴与帮助案主解决他们正在面临的困扰，提高他们的心理健康与幸福感。

心理辅导员的角色包括通过倾听和理解个案的情绪，帮助他们排解负面情绪与认识自己的内在想法、感受和信念，帮助案主增强自我认知和自我掌控能力。

此外，心理辅导员需要在个案提供情感上的支持与安全感、促进行为变化及提供心理教育和信息，帮助他们理解问题和制定解决方案。个案在治疗关系中的角色则是需要积极参与治疗过程，配合心理辅导的工作，分享自己的想法与感受，接受心理辅导员的辅导与建议，并积极采取行动。

心理辅导员与个案的关系就像是一面镜子，反映着个案在日常生活中与本身和外界的关系。例如，个案在心理治疗过程中的行为与情绪反应，可以反映出他们在与他人交往中的模式和问题，这些模式和问题或许是导致他们心理困扰的原因之一。因此，在治疗过程中，心理辅导员可以通过观察理解个案的这些反应，帮助他们探索、认识和改变自己的行为模式，从而促进他们的治疗和成长。

了解不舒服之处 坦诚沟通

因此，会对心理辅导员有不喜欢的情绪和感觉是人之常情，更重要的是我们需要探讨和了解是在这治疗关系中，是什么触碰到了你不舒服的点。是心理辅导员所说过的哪一句话吗？是与辅导员之间的互动吗？或是辅导员或治疗过程中所谈及的课题，让你想起了谁或什么事情吗？

若你发现自己不喜欢你的心理辅导员，可以考虑坦诚自己的感受和想法，直接跟心理辅导员沟通。我们能够尽可能地坦诚和直率地表达自己的感受和想法，告诉心理辅导员我们的不满和问题，让辅导员了解我们的内在需要，知道我们对他的不满意，并提出你想要的改变和希望得到的帮助，以调整辅导的方式。以个人成长为宗旨来谈论这个问题，将之转化为更有意义的访谈。

其次，如果你觉得你的心理辅导员的服务质量不好，可以向他的上级反映，让他们了解我们的情况并做出相应的处理。

尝试转介其他辅导员

若以上的步骤都已经尝试了，仍然感到不舒服，觉得跟自己的心理辅导员无法建立信任和沟通，不要放弃。你可以考虑尝试转介至其他的心理辅导员，寻找更适合你的人选。

主持人上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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