发布: 3:05pm 30/03/2023

退休後生活沒目標影響情緒如何陪母親走出過渡期

柔：让心亮起来：（见报日31/3）：想要关心妈妈的女儿

博愛主持人：

您好。

我的媽媽年紀將近70歲，算是在教師的工作上退休了，再來就是因為父親已經去世了，本人又住在外地，所以和先生、媽媽商量後，想把媽媽接來和我們的家庭同住。

鼓勵嘗試新事物提不起興趣

但媽媽在近期突然情緒變到很爆衝，會大聲罵家裡的孩子（以前的媽媽也不會有如此暴躁的情緒，她最多是會對孫子嚴格執行一些關乎品格上的行為），再者我有鼓勵她嘗試新的事物，但似乎提不起興趣。因此家裡大小都很頭痛，擔心不知何時會觸碰她的怒氣。

在適當的時機敞開心和媽媽單獨談心時，媽媽向我坦承，自從停止工作後，會覺得自己很沒用，生活中沒有一個明確的目標，也不想當個會讓孫子感到害怕的外婆。

心疼媽媽為家庭付出

聽到媽媽如此的描述，頓時回想自從爸爸癌症去世以後，她開始擔當家裡的一切的開支，默默的付出，想到這個畫面會覺得很難受。

請問主持人，身為獨生女的我，如何陪伴母親進入另一階段人生？

想要關心媽媽的女兒

鼓勵媽媽完成“未了之事”

開啟人生新篇章需子女陪伴

想要關心媽媽的女兒：

謝謝你的來信。信裡你描述媽媽自從在教師的工作上退休後，開始有著爆衝的情緒會亂罵家裡的小孩，而你們談心後媽媽也說出自己為何有情緒的原因，這讓你回想過去媽媽如何為家庭付出。

想說的是從你的分享，感覺你是位懂得體貼媽媽處境的女兒，因為你願意找適當的時機向媽媽談心，讓媽媽有個空間分享內心的世界與感受，這是很難得的。

家裡的長輩步入退休的階段看起來會影響家庭的架構，例如角色與責任的更換，特別信裡你有提到這是過渡時期。

根據艾力克森的發展理論，人類步入老年階段發展順利，就能整合自己過去的生命歷程；如發展失敗將會陷入絕望。鼓勵你讓媽媽自己具體說出退休前和退休後的分別，並從中理解媽媽的感受，並幫助媽媽進行辨識。

鼓勵從“實務性”轉成“人性化”工作

值得留意的是當老年人退休後，或是經歷身體的退化時多少會陷入焦慮，擔心自己無法在“新生活”中延續過去生活的方式，例如你的媽媽會覺得自己在生活上沒有明確的目標，再者也可以從中探索媽媽是否有“未了之事”？這也是一個契機讓她整合自己的生命。

通常樂齡人士看待事情的角度較為主觀，他們從環境、對生活的滿意度、是否有情感的連接來決定自己是否過的好？因此你也可以從中鼓勵媽媽趁現在來完成過去從未完成的事（是否在過去因為忙碌、以及承擔家務事而迫於放棄自己的興趣與愛好？）再者可以鼓勵媽媽從“實務性”的工作轉成“人性化”的工作，媽媽過去的職業是老師，或許她的人生閱歷能造就下一代，併成為身心靈的陪伴者。

我想，“開啟人生新的篇章”是需要子女的陪伴，一雙傾聽的耳朵、無盡的耐心、願意接納等，能推動媽媽前進。

如需要幫助，歡迎和輔導中心聯絡。

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面，遇到困擾或感到迷惑，都歡迎寫信來交流，尋求心靈諮詢。

不過，《讓心亮起來》並不是一個來函必答，有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題，或是性質類似的問題。希望讀者予以諒解。

來函請寄：

《讓心亮起來》負責人

12, Jalan Maju,

Taman Maju Jaya,

80400 J.B. Johor.

或電郵至：[email protected]