疫情趨緩 孩子仍拒回家 幾個新春過得好心酸

看看我的鄰居，孩子也一樣在鄰國，邊境開放後他們在新春佳節都有回來和家人團聚。

再看看我們，過去的幾個新春都過得好冷清，好心酸。

我在想，是不是我們兩腳伸直後，他們才會回來。眼看又快要新年了，他們會不會回來還是個未知數。如果他們到時不回來，我該怎麼辦？

寂寞老人 上

坦誠說出苦惱與期待
真誠溝通 重建關係

親愛的寂寞老人：

你好！看到你稱自己為寂寞老人的時候，可以感受你心裡的無奈。

來信的字裡行間，佈滿渴望孩子們能回家團聚的期待，可是事與願違，孩子們無法落實，你的失望之情油然而生。看著鄰居的孩子回來團聚，羨慕之餘又倍感心酸。

信裡也有提到為了方便孩子探望，特意從吉隆坡搬到新山住，真的是用心良苦啊！你們倆對孩子無怨無悔的付出，辛苦一輩子。如今孩子們在鄰國事業有成、生活無憂、平安健康，相信你們也會因自己盡了做父母的責任，於心無愧。

在疫情之前，孩子也每個月回來探望你們，相信那段快樂的時光如今讓你們懷念無比。

無奈一場疫情的來臨，讓以往自由往返馬新的民眾受到許多的限制，造成兩國的人民，想要回家團聚都面臨很多考驗。

考慮雙方安全

長時間無法和孩子們見面，讓你們心裡的牽掛與思念變得更沉重是可以理解的。再加上老伴突然生病了，孩子沒辦法伴在身邊一起分擔照顧老伴，一個人照顧的確很吃力，再加上對孩子們的思念，真是辛苦你了。

把孩子們想好很重要。那幾年孩子們選擇留在原地過年，在一定程度上讓度了個人利益，卻顧全了疫情防控和大家的安全。孩子們沒有貿然回家過年，想必考慮到父母和自己的安全。畢竟萬一自己在回家的途中，不幸感染病毒，又或著再把病毒帶回家傳染給自己的父母。相信這樣的事情，我們都不希望它發生。現在疫情已受到控制，孩子們能在較安全的情形下回來探望父母，相信你們也會比較放心。

關於孩子沒能回國探望生病的父親讓你感到痛心。孩子們有提到擔心費用高，可能還有其它難言之隱，這一方面可以試著和孩子敞開心懷，溝通了解真正的處境。

疫情趨緩後，有些關係裂痕需要被修復、人與人的連結需要重新被建立。

坦誠說出各自心中的苦惱與期待，打開心中壓抑許久的情緒，心平氣和地找出問題所在及解決方法，才能化解心裡的疙瘩。

父母與孩子間的溝通就是一種連結、情感上的互動。

在我們的生活中，許多關係都充滿了關心與責任，而現在我們要練習的，是再加入更多的尊重與理解。通過互動更加了解孩子，而孩子也通過溝通更加體諒父母，當中互相體恤讓彼此之間更貼近。

假如和孩子溝通後，孩子們還是做不到回家這件事，我們可以怎麼樣做好健康的心理準備，才能安定自己的身心。是否因個人的某些期待無法得到滿足，而把個人的情緒轉嫁到他人；例如，看到鄰居的孩子一樣在鄰國，邊境開放後他們在新春佳節都有回來和家人團聚。

探討原因調整心態

試著去探討是什麼原因，當看到別人跟我們不一樣的時候，心裡就會有點不舒服，每一次當我們覺察到自己出現這樣的情緒，都是認識自我的機會，探討有哪些自我課題自己需要去面對，嘗試把這些負面情緒轉化成自我長成契機。

除了學習觀照及調整好自己的心態，一方面讓自己覺得好過，另一方面也不增加彼此的情感負擔。

把孩子們想好的同時，也將思念化作祝福。孩子們、你和老伴都會更加輕安自在。又或者考慮將思念化成行動，由你們越堤去探望孩子們，這可以是一種兩全其美的辦法。

終日思念見不著的家人，讓我們的心情陷入鬱悶，這將會影響我們的情緒及健康，也許我們也可以把思念轉化為照顧好自己和身邊的人，做一些自己有感興趣及力所能及的事情來充實自己，安頓好自己的情緒，多培養興趣與愛好，適當的運動，鍛鍊身體，讓我們的生活保持充實和身心健康。

你願意寫信給我們說出心中的苦惱，讓情緒有個出口，對你來說是有幫助的。

若有需要，非常歡迎再次來信，我們願意陪伴你度過寂寞的日子。

祝：平安健康，輕安自在。

主持人上

■小啟：

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