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让心亮起来

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发布: 2:33pm 24/11/2022

离婚

原谅

丈夫不忠

离婚

原谅

丈夫不忠

丈夫承認不忠 原諒或離婚?

让心亮起来:供11月25日见报:受创的女人

主持人:

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你好。

我夢見丈夫出軌,在夢裡那種心痛的感受是很真實的。

這個夢讓我開始多疑,再聯想到丈夫大部分時間在外應酬夜歸,很少陪伴家庭,心裡開始不踏實起來。

糾結了好幾天,終於憋不住翻查了他的電話。果然,我在他與兄弟們的群組裡,發現他到夜店喝酒,還付錢請陪座女郎。

群組裡有一張他緊抱著陪酒小姐的照片,和一些他們兄弟之間的汙穢下賤談話內容。

我馬上把證據存起來和他攤牌。

我越說越激動,心跟著顫抖,歇斯底里地哭鬧,像個孩子般在地上嚎啕大哭。

我的心真的好痛!當下他無法給予交代,支支吾吾,扯開話題說他在生活上面對很多壓力等。

當下我有衝動想從高樓跳下,讓他後悔。但,我還有年幼的孩子,我死了孩子該怎麼辦!想到孩子,我的心更痛了。

夫要求給機會改過

過後,他發了長篇大論的信息給我,說到當下他不懂如何安撫我,看到我失控他很心疼,他知道自己錯了,要求我給予他機會證明他有悔改的心,還口頭上答應會多花時間陪伴我們,做個好丈夫及好爸爸。

讀了他的信息,我頓時感覺不到自己的感受,思緒不能組織起來。心想就這樣而已嗎?那張照片,那些談話的內容,無間斷地浮現在我腦海裡,很揪心。

我逼自己休息讓時間趕快過去,一旦張開眼,我就陷入焦慮恐慌。再這樣下去,我擔心自己低落的心情會影響孩子。

是要原諒了,自己才能釋懷嗎?離婚是解決問題還是隻會造成另一個問題或傷害呢?

受創的女人上

身心靈健康才是首要
先治癒內心創傷 

受創的女人:

你好。謝謝你的來信。我們同樣是女人,我想你的煎熬我能同理。

你的經歷又何止是“心痛”兩個字就能形容的呢?事情的發生猶如晴天霹靂,面對無法接受的事實,排山倒海的情緒侵襲,讓你思緒當機,陷入不知所措,要逃還是反擊呢?面對背叛的痛是撕心裂肺的,又有誰能瀟灑以對?加上那不知所謂、竟然對自己所作所為卻無能為力的丈夫,感覺自己要孤身面對這殘酷的事實,談何容易!

親愛的,我多麼希望能緊緊地抱著你,讓你好好的痛哭一場。

糾纏在是否要原諒還是離婚?這些都是選擇。

也許,你所面對的不止是丈夫揹著你做不知廉恥的事。事情當中更摻雜了夫妻之間的忠誠、承諾、責任、愛情、信任、情感、習慣、孩子的爸爸、家庭等多重複雜關係。

要解決的不止是婚姻關係,是婚姻當中已經建立起來的元素脛骨脈絡。所以,不管是要決定原諒還是離婚,都不是一個說法或標準就能輕易斷定的。

就算決定原諒,也是要帶著未復原的內傷原諒;離婚就是帶著內傷把這些元素剪斷。所以,你可以先不決定原諒或離婚,而是先處理創傷帶來的後遺症及治癒你的內傷。

你的身心靈的健康才是首要呀!

許多夫妻因為婚外情而感情變淡,也有夫妻感情變淡後開始搞婚外情。

據你所描述的,你的丈夫婚後猶如過著單身的生活。家庭日,夫妻日少之又少。這會是導致你們關係疏離,丈夫順理成章過“單身”生活的主因嗎?

讓自己享受丈夫所作出的改變

既然,你的丈夫願意承認他是搞砸婚姻的一方,就讓他去收拾殘局。在這療傷的過程裡,鼓勵你允許自己享受丈夫所作出的改變及安排,由嶄新的方式建立關係。

你重複提及孩子,我想你是一位盡忠職守的好媽媽。許多夫妻漸漸地變成家人,不再有激情,不再從彼此身上汲取能量,卻又為了孩子湊合著的關係。

這樣的婚姻不再滋潤彼此,最終也成了愛情的殘骸。我認為真的要謝謝你的夢,及時讓你警惕,如果沒夢見丈夫出軌也許你還在後知後覺。

把自己的重心多於投在孩子身上,忽略自己也是需要愛情的滋養的。

在心理學,夢是反映出人的潛意識及內在的情感需要。枯燥乏味的婚姻,彼此默認漸漸走入理所當然裡。昔日的激情,溫馨不再點燃。

我想,你會有所夢,也是因為你對婚姻的渴望與需要已被壓抑一段時間,未得到滿足而產生了對婚姻的危機感。

多與丈夫溝通了解情感需求

你可以與丈夫多溝通,聊聊彼此的情感需求,並實際行動。比如:對親密關係的期待、被肯定的需要、互相扶助的需要等。

療傷的過程也意味著不停留或周旋在過去的婚姻狀態裡。你可以與丈夫一起制定一份能使你們更相愛、破鏡重圓的行動計劃,並堅持具體實行。

丈夫的單方面承認悔改是不夠的,還必須要由具體行動作出改變。比如:我不再去夜店喝酒和應酬。擬定每週家庭日,夫妻兩人世界的時間,尋找共同活動等。

對大部分的人而言,配偶不忠的行徑粉碎了他們的世界,大大擾亂了他們的生命價值,生命失去重心。

關照自己內在需要

療傷的過程可以探索自己的安全感與認同感,不止是建立在自己的配偶或家庭上而已。

你可以規劃與自己建立關係,好好擁抱自己,提升自己,有自己的朋友圈,或固定運動等。你生命的重心不再是隻圍繞著丈夫或孩子,更要關照自己內在的需要。

這段療傷,重建關係的過程裡你是需要陪伴和鼓勵的。不妨考慮尋求專業的婚姻輔導來幫助你們。修復關係的旅途,是要雙方同心奮鬥才能乘風破浪。

祝福你。

主持人上

■小啟:

生活中,難免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴,並安排輔導機構為你排憂解難。

讀者無論在親子、生活、學習、職場、家庭、愛情、友情、感情、人際關係等方面,遇到困擾或感到迷惑,都歡迎寫信來交流,尋求心靈諮詢。

不過,《讓心亮起來》並不是一個來函必答,有求必應的專欄。主答機構有絕對權力拒絕答覆不宜在報上討論的議題,或是性質類似的問題。希望讀者予以諒解。

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