丈夫承认不忠 原谅或离婚？

我马上把证据存起来和他摊牌。

我越说越激动，心跟着颤抖，歇斯底里地哭闹，像个孩子般在地上嚎啕大哭。

我的心真的好痛！当下他无法给予交代，支支吾吾，扯开话题说他在生活上面对很多压力等。

当下我有冲动想从高楼跳下，让他后悔。但，我还有年幼的孩子，我死了孩子该怎么办！想到孩子，我的心更痛了。

夫要求给机会改过

过后，他发了长篇大论的信息给我，说到当下他不懂如何安抚我，看到我失控他很心疼，他知道自己错了，要求我给予他机会证明他有悔改的心，还口头上答应会多花时间陪伴我们，做个好丈夫及好爸爸。

读了他的信息，我顿时感觉不到自己的感受，思绪不能组织起来。心想就这样而已吗？那张照片，那些谈话的内容，无间断地浮现在我脑海里，很揪心。

我逼自己休息让时间赶快过去，一旦张开眼，我就陷入焦虑恐慌。再这样下去，我担心自己低落的心情会影响孩子。

是要原谅了，自己才能释怀吗？离婚是解决问题还是只会造成另一个问题或伤害呢？

受创的女人上

身心灵健康才是首要
先治愈内心创伤 

受创的女人：

你好。谢谢你的来信。我们同样是女人，我想你的煎熬我能同理。

你的经历又何止是“心痛”两个字就能形容的呢？事情的发生犹如晴天霹雳，面对无法接受的事实，排山倒海的情绪侵袭，让你思绪当机，陷入不知所措，要逃还是反击呢？面对背叛的痛是撕心裂肺的，又有谁能潇洒以对？加上那不知所谓、竟然对自己所作所为却无能为力的丈夫，感觉自己要孤身面对这残酷的事实，谈何容易！

亲爱的，我多么希望能紧紧地抱着你，让你好好的痛哭一场。

纠缠在是否要原谅还是离婚？这些都是选择。

也许，你所面对的不止是丈夫背着你做不知廉耻的事。事情当中更掺杂了夫妻之间的忠诚、承诺、责任、爱情、信任、情感、习惯、孩子的爸爸、家庭等多重复杂关系。

要解决的不止是婚姻关系，是婚姻当中已经建立起来的元素胫骨脉络。所以，不管是要决定原谅还是离婚，都不是一个说法或标准就能轻易断定的。

就算决定原谅，也是要带着未复原的内伤原谅；离婚就是带着内伤把这些元素剪断。所以，你可以先不决定原谅或离婚，而是先处理创伤带来的后遗症及治愈你的内伤。

你的身心灵的健康才是首要呀！

许多夫妻因为婚外情而感情变淡，也有夫妻感情变淡后开始搞婚外情。

据你所描述的，你的丈夫婚后犹如过着单身的生活。家庭日，夫妻日少之又少。这会是导致你们关系疏离，丈夫顺理成章过“单身”生活的主因吗？

让自己享受丈夫所作出的改变

既然，你的丈夫愿意承认他是搞砸婚姻的一方，就让他去收拾残局。在这疗伤的过程里，鼓励你允许自己享受丈夫所作出的改变及安排，由崭新的方式建立关系。

你重复提及孩子，我想你是一位尽忠职守的好妈妈。许多夫妻渐渐地变成家人，不再有激情，不再从彼此身上汲取能量，却又为了孩子凑合着的关系。

这样的婚姻不再滋润彼此，最终也成了爱情的残骸。我认为真的要谢谢你的梦，及时让你警惕，如果没梦见丈夫出轨也许你还在后知后觉。

把自己的重心多于投在孩子身上，忽略自己也是需要爱情的滋养的。

在心理学，梦是反映出人的潜意识及内在的情感需要。枯燥乏味的婚姻，彼此默认渐渐走入理所当然里。昔日的激情，温馨不再点燃。

我想，你会有所梦，也是因为你对婚姻的渴望与需要已被压抑一段时间，未得到满足而产生了对婚姻的危机感。

多与丈夫沟通了解情感需求

你可以与丈夫多沟通，聊聊彼此的情感需求，并实际行动。比如：对亲密关系的期待、被肯定的需要、互相扶助的需要等。

疗伤的过程也意味着不停留或周旋在过去的婚姻状态里。你可以与丈夫一起制定一份能使你们更相爱、破镜重圆的行动计划，并坚持具体实行。

丈夫的单方面承认悔改是不够的，还必须要由具体行动作出改变。比如：我不再去夜店喝酒和应酬。拟定每周家庭日，夫妻两人世界的时间，寻找共同活动等。

对大部分的人而言，配偶不忠的行径粉碎了他们的世界，大大扰乱了他们的生命价值，生命失去重心。

关照自己内在需要

疗伤的过程可以探索自己的安全感与认同感，不止是建立在自己的配偶或家庭上而已。

你可以规划与自己建立关系，好好拥抱自己，提升自己，有自己的朋友圈，或固定运动等。你生命的重心不再是只围绕着丈夫或孩子，更要关照自己内在的需要。

这段疗伤，重建关系的过程里你是需要陪伴和鼓励的。不妨考虑寻求专业的婚姻辅导来帮助你们。修复关系的旅途，是要双方同心奋斗才能乘风破浪。

祝福你。

主持人上

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